Thefinancely
Denk je dat zelfzorg misschien egoïstisch is? De meesten van ons hebben misschien op een bepaald moment van opgroeien onbewust de verkeerde overtuiging ontworteld dat een goed persoon 'onzelfzuchtig' moet zijn en voor anderen moet zorgen, en zelfs voor persoonlijke schade ... Maar soms hebben we de indruk dat het leven te snel gaat, het ontsnapt ons en we hebben het niet voldoende gebruikt. Zo door het leven gaan betekent naast jezelf passeren! Om het leven van alledag meer vervuld te maken, moet men voor zichzelf zorgen en naar zichzelf luisteren.
Leer uw gevoelens te uiten
Als je je eigen emoties en gevoelens niet uitdrukt, genereer je een immense innerlijke barrière bij jezelf. Deze situatie veroorzaakt vaak blokkades, angsten en, belangrijker nog, het niet genieten van onze emotionele vrijheid.
Deel ook met de mensen om je heen wat je voelt dat je dichter bij hen zal brengen en de communicatie tussen hen op een meer intieme manier zal leiden, rijk aan vertrouwen.
Vergelijk jezelf niet met anderen
Ieder van ons is uniek en onherhaalbaar. Daarom kan het voortdurend vergelijken van jezelf met anderen er alleen maar toe leiden dat je wordt wat je niet bent. Als we onszelf niet accepteren zoals we zijn, met onze sterke punten en minder positief, blokkeren we onze essentie. Dat geeft je het gevoel dat je leeft en dat je van jezelf houdt.
Vergelijk jezelf op een gezonde manier met anderen om te leren, ervaringen op te doen die jou helpen en tips waarmee je zelf beter kunt worden.
Verder lezen: 6 manieren om echt van jezelf te houden
Vorm een kleine groep
Vorm een groep mensen bij wie u terecht kunt als u emotionele steun en advies ter verduidelijking nodig heeft. Op veel momenten van onze levenservaring is het normaal om je geblokkeerd te voelen zonder de uitgang te zien. Een goede vriend die van je houdt en je respecteert, kan altijd de grote wijsheid van het leven met je delen. En je het licht laten zien.
Houd tijd om te genieten
We moeten ons allemaal belonen en in de watten leggen. Als je van jezelf houdt en voor jezelf zorgt door de activiteiten te doen die je het leukst vindt, zul je je heel goed voelen. Verval niet in de routine om altijd hetzelfde te doen. Maak u zich zorgen over het genieten van uw tijd en uw dierbaren.
Verder lezen: Hoe u van uw leven kunt genieten als het niet gaat zoals u had verwacht
Lach wanneer je maar kunt
Omring jezelf met mensen die het leven realistisch zien, maar ook vol optimisme, enthousiasme en humor. Veel wetenschappelijke studies bevestigen dat uw glimlach een geschenk voor uzelf is op fysiek en emotioneel niveau. Het heeft ook enige invloed op uw omgeving.
Ontspan gewoon
Als u zich ontspant, verbetert u de geest en helpt u uw lichaam in vorm te blijven, met een gezond intern evenwicht. Je kunt activiteiten beoefenen zoals yoga, tai-chi, meditatie, naar muziek luisteren, boeken lezen ... Dat kan ook een oefening zijn waardoor je niet te veel nadenkt en een goed gevoel over jezelf hebt..
Verder lezen: 8 eenvoudige maar effectieve tips voor een ontspannen leven
Leer 'nee' zeggen
Dit is voor velen een wachtende taak. Als je weet hoe je 'nee' moet zeggen tegen verwachtingen, verzoeken of onredelijke eisen, kun je jezelf veel meer respecteren en gerespecteerd worden. Op deze manier vermijdt u mogelijk onaangename toekomstige situaties op emotioneel niveau.
Doe het werk waar je van houdt
Zoek uit of uw baan goed voor u is of dat u zich op uw gemak voelt in uw omgeving. Concentreer u op de dingen in uw baan die u het leukst vindt en besteed minder aandacht aan de dingen die u niet leuk vinden. Een aanbevolen gedachte in deze plot is om te onthouden dat alle banen onaangename aspecten hebben.
Als u bereid bent om uw professionele positie te veranderen in de richting van datgene waarvan u altijd hebt gedroomd, ga dan verder. Onthoud ook: als je droomt, is dat omdat je alles hebt wat je nodig hebt om het te laten gebeuren.
Verder lezen: 5 tekenen dat u gewoon niet geschikt bent voor een baan van 9 tot 5 personen
Oefeningen doen
Talrijke onderzoeken bevestigen dat het beoefenen van lichaamsbeweging zeer nuttig is bij het voorkomen, ontwikkelen en herstellen van gezondheid, terwijl het helpen van karakter, discipline en het nemen van een beslissing gunstig is in het dagelijks leven. Ook actiever zijn in uw dagelijkse leven is een goede manier om te beginnen.
Zorg voor je spirituele leven
Probeer uw dagelijkse tijd te besteden aan het nadenken over de dingen die u vrede, schoonheid en sereniteit geven in het leven. Ga verder en volg je eigen spirituele pad.
Tot slot, bewaar niets in je dat met liefde te maken heeft. Schaam u niet om het te manifesteren bij degenen van wie u het meest houdt. Deel uw mening met degenen die genieten van uw zelfvertrouwen en ademen. Voel de stilte en geniet.
