Uiteenvallen

6 tips om u te helpen los te laten en verder te gaan als uw huwelijk voorbij is

6 tips om u te helpen los te laten en verder te gaan als uw huwelijk voorbij is

Janis heeft uitgebreide ervaring als gediplomeerd professionele adviseur in het helpen van cliënten bij het herstellen van de pijn van ongezonde relaties.

Omgaan met het einde van het huwelijk is pijnlijk

De dromen op de trouwdag don't altijd laatste. Ze vervagen langzaam tijdens een slecht huwelijk.

Foto door Bui Linh Ngan via Flickr CC BY 2.0

Uw definitieve beslissing nemen

Er is een gezegde dat luidt: "aan alle goede dingen moet een einde komen." Wanneer twee mensen echter een belofte van eeuwige liefde en trouw aan elkaar doen door middel van een huwelijk, verwachten ze dat het goede eeuwig zal duren. Niemand trouwt om te scheiden of om te scheiden. De meeste mensen nemen hun geloften serieus en verwachten getrouwd te blijven, omdat ze van plan zijn om hoop en dromen als één te delen.

Dus wanneer er een definitieve beslissing wordt genomen om een ​​huwelijk te beëindigen vanwege onoverkomelijke omstandigheden, wordt gezegd dat het een van de meest pijnlijke vormen van verdriet is die iemand zal ervaren, vol met een groot aantal gevoelens. Die omstandigheden omvatten meestal problemen die diepgewortelde wonden veroorzaken, zoals:

In de meeste gevallen van huwelijksconflicten zou het ideaal zijn om getrouwd te blijven en er uit te komen. Het is niet de keuze van het individu of het paar om hun huwelijk te beëindigen, maar er komt een tijd dat langdurige ontkenning oplost en de realiteit van de situatie duidelijk in beeld komt. Het paar realiseert zich dat ze'hebben alles geprobeerd wat voor hen beschikbaar was om hun huwelijk te redden, maar er is te veel schade aangericht. Het elfde uur is voorbij en het is tijd om verder te gaan, hoe moeilijk die beslissing ook mag zijn.

Het gedicht aan het einde van dit artikel illustreert de acceptatie van deze harde realiteit. Deze erkenning markeert de ondergang van een huwelijk dat ten einde is gekomen. Er worden coping-tips gegeven om u te helpen bij het doorlopen van deze moeilijke periode.

Het einde accepteren: 6 tips om u te helpen het hoofd te bieden en verder te gaan

Dit artikel is opgedragen aan die personen en stellen die dapper hebben gevochten om hun huwelijk te redden, maar dat was het gewoon niet't in de kaarten. Zolang je in je hart weet dat je er alles aan hebt gedaan om je huwelijk te redden, jij'heb genoeg gedaan. Hier zijn een paar suggesties om u te helpen bij de overgang van trouwen naar opnieuw beginnen en uw leven weer opbouwen:

  1. Zie uw huwelijk als een doel in uw leven dat zijn beloop heeft gehad; maak een lijst van wat u'heb geleerd, hoe je'ben gegroeid uit de ervaring, en wat jij'heb gewonnen van de uitdagingen; gebruik deze inzichten voor zelfonderzoek en voor succes in toekomstige relaties.
  2. Erken een mengeling van tegenstrijdige emoties en sta jezelf toe om ze allemaal te voelen, bijv. Woede, verlies, verdriet, schuld, opluchting, mislukking, verlating, angst en bevrijding.
  3. Houd de duur van deze emoties in de gaten die kunnen wijzen op ernstige symptomen van depressie; Neem contact op met een professionele zorgverlener als de gevoelens in de loop van enkele weken en maanden verergeren, waardoor uw vermogen om te functioneren wordt aangetast.
  4. Overweeg om een ​​therapeut te raadplegen om u te helpen door het verlies van uw huwelijk heen te komen; Omgaan met het einde van een huwelijk wordt soms vergeleken met het proces van rouwen om een ​​overlijden.
  5. Maak contact met goede vrienden voor sociale ondersteuning; probeer actief te blijven met uw kerk, maatschappelijke groeperingen en clubs; zich bezighouden met hobby's en recreatieve activiteiten; zoek indien nodig therapeutische steungroepen.
  6. Tel de zegeningen en koester de goede herinneringen aan uw huwelijk; het herinneren van de positieve delen van uw huwelijksgeschiedenis zal helpen bij het genezingsproces door u eraan te herinneren dat het niet allemaal voor niets was.

Het einde van een huwelijk: een gedicht

"De belofte"


Onze gelofte als één, bezegeld met een kus voor God,

Hield de hele belofte van een pasgeboren kind,

Vol zuiverheid en onschuld


De belofte die we die dag hebben gemaakt

Prachtig gehuld in hoop, versierd met

Linten van toewijding en bekroond met

Een boog van zorgzame liefde is van de mantel gevallen


Na jaren van verwaarlozing kreukelde het inpakpapier,

Het lint was aan flarden en de boog verbrijzeld

De doos herinnert ons aan wat er had kunnen zijn

Met wijd open ogen zien we nu de waarheid van ons huwelijk:


Iets ouds kan niet altijd worden gekoesterd,

Iets nieuws kan pijnlijke openbaring geven,

Iets dat wordt geleend, kan gekneusd raken en niet worden geretourneerd,

Iets blauws kan eindeloze stemmingen van verdriet oproepen.


Onze gelofte als één, bezegeld met een kus voor God,

Ooit de belofte van een pasgeboren kind vastgehouden,

Verloor zijn zuiverheid en zijn onschuld.


JLE2020

Trouwdag is misgegaan - Therapeuten delen hun expertise

Als een huwelijk echt voorbij is

Deze inhoud is nauwkeurig en waar voor zover de auteur weet en is niet bedoeld ter vervanging van formeel en persoonlijk advies van een gekwalificeerde professional.

Vragen

Vraag: Hoe zorg ik ervoor dat mijn man naar huis komt? Mijn man is 57, en ik'm 43. Hij heeftn't was aanhankelijk, en we doneren't seks hebben. Hij loopt achter met het betalen van rekeningen. Ik werd boos en vroeg hem om te vertrekken. Het was echt lelijk aan mijn kant. Ik ben het helemaal kwijt. Nu ik'Ik zit hier in een foetushouding, en hij is pas een dag weg. ik'Ik heb geprobeerd hem te bellen, maar hij heeft gewonnen'zelfs geen antwoord

Antwoord: Het klinkt alsof de focus moet liggen op het krijgen van ondersteuning voor jezelf. Counseling kan je helpen de gevoelens van pijn en verlies te doorgronden terwijl je eraan werkt om te beslissen hoe je verder kunt gaan zonder hem. Huwelijkstherapie zou ook een optie zijn.

Vraag: Mijn vrouw van 10 jaar had een affaire met een andere man gedurende twee maanden en liet me daarna nog een maand achter om bij hem te zijn voordat ze terugkwam en om vergeving vroeg. Ik wilde haar echt vergeven, maar ik denk dat de reden waarom ze deed wat ze deed, zou kunnen zijn dat wij dat waren'Ik ben echt verliefd meer en onze verbinding was in de loop van een paar jaar vervaagd. Waarom voel ik me nog steeds zo slecht dat ik het niet nog een kans wil geven, ook al zijn er 6 maanden verstreken en ik'Ik zie iemand anders?

Antwoord: Het klinkt alsof je nog steeds een emotionele band met haar hebt, ook al ben je dat'ben verder gegaan. Tien jaar is een lange tijd om bij iemand te zijn en geen intense band te hebben, ook al was je niet meer verliefd. Wees voorzichtig met jezelf en neem de tijd om het verlies van een relatie te betreuren die ondanks het verraad veel voor je heeft betekend. Je had hoop en dromen voor een huwelijk met haar dat eindigde na een lange investering, verstoord door een gebroken vertrouwen. Het moest emotioneel verwoestend zijn geweest. Na verloop van tijd zul je genezen als je de verbinding loslaat en verder gaat.

Vraag: Mijn man vroeg om tijd en ruimte, maar hij zei dat hij me nooit zal verlaten. Wat betekent dit?

Antwoord: Tijd en ruimte nodig hebben is een soort echtelijke scheiding die dat niet doet't betekent noodzakelijkerwijs het einde van een huwelijk. Door de tijd weg te nemen, kan iedereen een nieuw perspectief en gelegenheid krijgen voor zelfonderzoek. Het moet echter duidelijk worden gedefinieerd wat "tijd weg" betekent, zodat de doelen hetzelfde zijn. Parameters moeten worden ingesteld met de bedoeling de integriteit van de huwelijksgeloften te behouden. Als het bijvoorbeeld de bedoeling is om perspectief te krijgen en bij elkaar te blijven, moet trouw gezamenlijk worden overeengekomen.

Aan de andere kant, als "tijd en ruimte" voor je man een voorloper is van formele scheiding en echtscheiding, dan is dat een realiteit die je uiteindelijk zult moeten accepteren. Het is absoluut noodzakelijk dat hij zijn bedoelingen aan u meedeelt om u geen gemengde berichten te geven.

Vraag: Ik en mijn vrouw waren 15 jaar getrouwd en we hebben 8 zonen nu zegt ze dat ons huwelijk voorbij is. Ik heb geprobeerd met haar te praten, maar ze heeft gewonnen'Ik praat helemaal niet met me. Ik denk dat ze iemand anders ziet en ik denk dat ze de nacht bij hem heeft doorgebracht. Ik kan het gewoon'Ik ben nog steeds zo verliefd op haar, maar ze zei dat ze dat niet doet'Ik hou niet meer van me. Wat moet ik doen nu ze dat niet doet?'Ik hou niet meer van me?

Antwoord: Het doet veel pijn als een echtgenoot zijn romantische gevoelens voor zijn echtgenoot heeft verlaten. Uw pijn zal niet snel verdwijnen, dus het is'Het is het beste voor u om hulp voor uzelf te krijgen om het verdriet en verlies aan te pakken. Nadat u voor uw eigen pijn hebt gezorgd, kunt u stellen aan uw vrouw adviseren om u beiden te helpen eventuele wrok op te lossen en te gaan werken aan een co-ouderschap. Met een groot gezin heb je elkaar nodig voor het ouderschap.

Vraag: Mijn vrouw zegt dat ze niet meer wil trouwen en dat ze ruimte nodig heeft. Moet ik uit ons huis verhuizen?

Antwoord: Voordat u beslissingen neemt over verhuizen, moet het duidelijk zijn wat "ruimte nodig" betekent. Het kan zijn dat sommige dingen moeten worden veranderd, opgelost, vergeven of verbeterd. Dit zou kunnen worden aangepakt in huwelijkscounseling. Als de situatie zo ver is gekomen dat er geen mogelijkheid lijkt te zijn om het huwelijk te redden, dan kunt u uw beslissing nemen met een beter begrip van wat er mis is gegaan..

Vraag: Toen ik zwanger was, bedroog mijn man met meerdere vrouwen. Op mijn verjaardag kreeg ik van haar man te horen dat onze echtgenoten al een jaar een relatie hebben. We zijn tien jaar samen en hebben twee kinderen. Hij is vertrokken en heeft op mijn verjaardag een appartement gehuurd en is sindsdien niet meer teruggekomen. Vind je dat ik het moet loslaten en ook verder moet gaan??

Antwoord: ik'Ik weet zeker dat je gekwetst en verraden bent'heb diepe sneden ervaren. Het nemen van uw beslissing over wanneer u uw huwelijk los moet laten, zal worden beïnvloed door het verraad dat u heeft'heb doorstaan ​​en op welk punt u'heb er genoeg van. U zult de voor- en nadelen van een verblijf moeten afwegen op basis van het feit of u samen besluit de schade te herstellen en uw huwelijk te redden. Zijn beslissing om te vertrekken en een appartement te huren geeft je informatie over waar hij staat. Ik moedig je aan om de tijd te nemen om de impact die dit verraad op je heeft gehad te verwerken, met de hulp van een goede raadgever, die je zal helpen om van de pijn te rouwen en je in staat stelt de beste beslissing te nemen. Ik wens je genezing en vrede.

Vraag: Hoe laat ik mijn huwelijksgeloften los? Mijn vrouw ging weg en keek nooit meer achterom. Ik vind het moeilijk om mijn huwelijksgeloften los te laten. Ik blijf me afvragen of dit slechts een proef is. Ik vind het oneerlijk tegenover iemand die nieuw is dat ik uitga dat ik al beloofde van iemand te houden voor beter of slechter in het bijzijn van God en de wereld.

Antwoord: Uitstekende vraag, een van de moeilijkste te verzoenen wanneer een huwelijk eindigt. Dit komt vaak voor bij echtgenoten die religieus zijn en de gelofte niet alleen aan elkaar, maar ook aan God, familie en vrienden beschouwen. Het kan ervoor zorgen dat iemand zich schuldig en beschaamd voelt omdat hij de belofte niet kan nakomen.

De vraag die ik stel aan echtgenoten die hiermee worstelen, is: "Was het uw keuze om het huwelijk te verlaten?" Zo niet, sta jezelf dan toe om een ​​deel van de schuld en schaamte over het breken van de gelofte los te laten, vooral als het niet was wat je wilde. Een gelofte duurt twee; als je vrouw ervoor koos om de hare te breken, ben je opgelucht. Na verloop van tijd kun je het einde van je huwelijksgelofte bedroeven, genezen van de pijn en je hart openen voor de mogelijkheid om nog een belofte te doen om met God lief te hebben's zegen.

Vraag: Mijn man zei dat hij uit ons huwelijk wil. Hij zei dat ik van hem moest scheiden, of hij zal van mij scheiden. Maar tot nu toe heeft hij dat nog steeds niet't scheiding aanvroeg. Wat moet ik doen?

Antwoord: U moet de voor- en nadelen van het nemen van de beste beslissing voor u afwegen en deze niet op hem baseren. De beste eerste stap is om juridisch advies in te winnen over uw mogelijkheden. Het kan zijn dat u zich emotioneel moet voorbereiden om de staat van uw huwelijk te accepteren, zodat u verder kunt gaan. Rouwbegeleiding kan nuttig zijn.

Vraag: Mijn man en ik hebben geen band meer. Moet ik van mijn man scheiden?

Antwoord: Ik kan die vraag niet beantwoorden omdat het een heel persoonlijke beslissing is. Ik raad u echter aan om advies in te winnen om de voor- en nadelen af ​​te wegen van welke beslissing u ook neemt over uw huwelijk. Echtscheiding is definitief en moet met onderscheidingsvermogen worden overwogen.

Vraag: We zijn gescheiden sinds oktober, onze 3de verjaardag. We kregen ruzie en ik belde de politie om de situatie op te lossen. Hij heeft een drinkgewoonte en zei lelijke, respectloze dingen. Hij heeft het merendeel van zijn bezittingen gekregen. In het begin was ik zo gekwetst; Ik hou zoveel van hem. Dus belde ik hem elke dag, en kwam onaangekondigd op zijn werk omdat hij me negeerde! Ik vroeg of hij rondsliep, hij zei nee, maar hij wil me niet vertellen waar hij momenteel woont. Wat moet ik doen?

Antwoord: Uw situatie klinkt momenteel erg wisselvallig. Ik zou je willen aanmoedigen om geen beslissingen te nemen uit emotie, woede of wanhoop. Je scheiding is nog vers en je hebt misschien meer tijd nodig om je verwoesting en pijn te verwerken. De spanning tussen u en uw vervreemde echtgenoot heeft tijd nodig om zonder verdere provocatie te verminderen. Ik stel voor dat je begint met genezen door een goede raadgever te zoeken om je te helpen bij het verkennen van opties door gebruik te maken van vertrouwelijke ondersteuningsdiensten in je gemeenschap. Bedankt voor het lezen, ik wens je vrede.

Vraag: Zal mijn ex ooit terugkomen? We hebben een peuter van 15 maanden oud.

Antwoord: Het is erg moeilijk als er kinderen bij betrokken zijn. Het welzijn van kleine kinderen moet altijd de prioriteit zijn bij een beslissing om een ​​huwelijk te beëindigen. U vraagt: "Zal hij ooit terugkomen?" Hij moet zeker terugkomen om zijn co-ouderschapstaken voort te zetten.

Vraag: Hoe weet ik wanneer het tijd is om verder te gaan met mijn relatie? Ik ben nu 2 jaar getrouwd, ik heb 2 kinderen. Sinds het begin hebben we problemen gehad. We nemen een pauze van 2 maanden, komen weer bij elkaar, maar hij scheldt me verbaal uit. Ik wil scheiden. Wat moet ik doen aan mijn huwelijk?

Antwoord: Het klinkt alsof de beste manier van handelen voor u is om de voor- en nadelen van een verblijf in een ongezond huwelijk af te wegen. Wat heb je nodig voor jezelf en voor je kinderen en zijn die behoeften de offers waard die je moet brengen om het gezin te onderhouden? U zult wat tijd moeten nemen met een goede raadgever om u te helpen deze problemen op te lossen voordat u een beslissing kunt nemen.

Vraag: Mijn man verlaat me. Hij is nu aan het daten en met zijn minnares. We hebben de scheiding nog niet afgerond, hoe ga ik verder, date en zie ik anderen met een baby en 4 kleine kinderen? Het is pijnlijk om hem blij met haar te zien en ik niet. Ik heb geen tijd met een baby en ik mis romantische interacties.

Antwoord: U'u bevindt zich in een zeer moeilijke overgang als u rouwt om het verlies van uw partner in een affaire terwijl u alleen de gezinsverantwoordelijkheden op zich moet nemen. Het zou logisch zijn dat daten op dit moment niet jouw prioriteit is. Wat kan helpen, is de steun van familie, vrienden, de gemeenschap en een raadgever om u door deze periode van verraad en gekwetstheid heen te helpen. Neem de tijd, ga er met steun doorheen terwijl u het verlies onder ogen komt.

Vraag: Moet ik onze relatie beëindigen omdat mijn man twee keer tegen me heeft gelogen over zijn andere vrouwen?

Antwoord: Het'Het is onmogelijk om je een 'Ja' of 'Nee' antwoord. Je moet kijken hoe elke beslissing je leven zal beïnvloeden. Overblijven of weggaan heeft allebei voor- en nadelen, afhankelijk van uw situatie. Ik zal dat zeggen als je'opnieuw gekwetst, niet langer gelukkig, zich verraden voelen of vastzitten en er is niets veranderd, het'het is tijd om een ​​aantal beslissingen te nemen. Overweeg counseling voor uzelf of voor u beiden. Counseling voor koppels doet dat niet'Het hoeft per se een huwelijk te redden, maar kan het paar een neutrale plek geven om samen met een professional te onderzoeken welke opties er zijn en wat'werkt niet in je huwelijk. Ik wens je vrede en uiteindelijke vastberadenheid.

Vraag: Ik ben zes jaar bij mijn man geweest. We hebben twee kinderen, maar elke zaterdag doet hij dat niet'slaap niet thuis. Waar zou hij kunnen slapen??

Antwoord: Het klinkt als jij'op zoek om gevalideerd te worden voor wat u al vermoedt. Er zijn verschillende gissingen die je zou kunnen vermaken, bijvoorbeeld dat hij een parttime baan heeft, rondhangt met zijn vrienden, drinkt en niet naar huis kan gaan, of dat hij een affaire heeft. Misschien wel'Het is tijd voor jou om hem te confronteren met dit zaterdagpatroon om je vermoedens te bevestigen. als jij'Als u op het punt staat om een ​​beslissing te nemen over het loslaten van uw huwelijk, kan het helpen om met een vertrouwenspersoon te praten. Het afwegen van de voor- en nadelen van zo'n beslissing kost tijd en onderscheidingsvermogen. Het kan nuttig zijn om samen met een counselor te gaan zitten om u te helpen bij het verkennen van uw opties.

Vraag: Mijn vrouw en ik zijn 18 jaar getrouwd en hebben 2 kinderen. Ik zat anderhalf jaar in de gevangenis. Ze is door iemand anders zwanger geraakt, heeft een abortus gehad maar geeft mij overal de schuld van. Ik zei haar dat ik nog steeds van haar hou en bereid ben daar voorbij te kijken, maar nu lijkt het erop dat elk gesprek dat we hebben, zij'is altijd boos op me. Is mijn huwelijk voorbij? ik denk dat zij's probeert gewoon een argument te beginnen om haar vertrek te rechtvaardigen. Kan ik iets doen om mijn huwelijk te redden of moet ik verder gaan??

Antwoord: Er zijn zoveel niveaus van verraad, bedrog, wrok en woede om uit te zoeken. Uw situatie is gecompliceerd, waardoor het moeilijk is om een ​​beslissing te nemen. Ik hoop dat je de tijd hebt genomen om door het verdriet heen te werken door te zien hoe je huwelijk zoveel schade lijdt. U moet voor uzelf de tijd nemen om te onderzoeken of dit het geval is'Het is op dit punt de moeite waard om te besparen als je'bent de enige die het wil redden. U kunt huwelijkstherapie proberen, zodat u allebei deze onopgeloste problemen kunt aanpakken om een ​​beslissing te nemen.

Vraag: We zijn 14 jaar getrouwd, maar we hebben nu 8 jaar niet meer samen geslapen. Mijn man heeft de volledige controle over alle financiën en ik ben werkloos. Hij is zo controlerend dat mijn familieleden dat kunnen't bezoek mij. Bij mijn man is ADHD vastgesteld en neemt hij medicijnen. Hij is ook een hoarder en een zware drinker. Ik wil scheiden. Wat kan ik doen?

Antwoord: Dit zijn zeer zware problemen in uw huwelijk. U kunt niet alleen een beslissing nemen. Je hebt veel steun nodig, hopelijk van familie en vrienden. U kunt er ook baat bij hebben als u een-op-een een vertrouwenspersoon bezoekt om u te helpen bij het oplossen van de negatieve impact die uw huwelijk op u heeft gehad. Een vertrouwenspersoon kan u ook helpen bij het identificeren van bronnen in uw omgeving die ondersteuning van uw gemeenschap zullen bieden. Deze bronnen kunnen u helpen bij het nemen van beslissingen. Ik wens je het beste, bedankt voor het lezen.

Vraag: Wat is het als uw partner heeft gewonnen?'Ik heb geen seks met je?

Antwoord: Dit is een heel brede vraag. Het kan veel dingen aangeven. Zonder meer informatie zou ik niet kunnen proberen te raden en u een onvoldoende antwoord geven. Ik stel voor dat je op zoek gaat naar een goede raadgever met wie je tijdens een aantal sessies dieper kunt ingaan op het ontcijferen van redenen voor je relationele probleem..

© 2020 Janis Leslie Evans

De beste tips om jezelf fysiek voor te bereiden op tantra
Jana gelooft dat het kruid van het leven te vinden is in de verkenning van andere culturen, lekker eten en wijn.Waarom moet ik mijn lichaam voorbereid...
Alleen de juiste man zal geduldig genoeg zijn om uw geloof in liefde te herstellen
Je bent een meisje dat haar hart vaker heeft laten breken dan ze kan tellen. Je bent gekwetst, vernederd, teleurgesteld en verraden. Je bent emotionee...
Als hij eenmaal terugkomt, vergeet dan niet hoe hij wegging
Misschien zie je het nu niet, maar mensen komen altijd terug. Niet meteen; niet wanneer u dat wilt en verwacht, maar vroeg of laat wel. Liefde Al...