Uiteenvallen

7 veel voorkomende emoties die je voelt na een breuk en hoe je ermee om kunt gaan

7 veel voorkomende emoties die je voelt na een breuk en hoe je ermee om kunt gaan

Ik ben altijd de aangewezen persoon geweest voor vrienden en familie die advies zoeken. Ik hou ervan mensen te helpen.

Omgaan met een breuk kan onmogelijk voelen, maar dat'maakt allemaal deel uit van het proces.

Foto door Caju Gomes op Unsplash

Hoe moet ik me voelen na een breuk?

Een breuk doormaken kan erg moeilijk en stressvol zijn, en daar's niemand een manier jou'moeten erover voelen. Vaak ben je gevuld met veel verwarrende emoties tegelijk, en je vraagt ​​je misschien af ​​wat je doet'opnieuw voelen is normaal. Misschien word je een tijdje overweldigd door emoties, maar doe dat niet'maak je geen zorgen'Het is volkomen normaal om je zo te voelen. Het'Het is nogal een proces om iemand van wie je echt houdt los te laten.

In dit artikel leer je over de gecompliceerde emoties die mensen vaak ervaren na een relatiebreuk, en † nog belangrijker † hoe je ermee om kunt gaan.

De emotionele fasen die de meeste mensen doormaken na een breuk:

  1. Shock en ontkenning
  2. Wanhopige behoefte aan antwoorden
  3. Angst, eenzaamheid en verdriet
  4. Onderhandelen (ook bekend als de "gekke" fase)
  5. Woede
  6. Vrede en acceptatie
  7. Vergiffenis

Iedereen zal op verschillende tijdstippen verschillende stadia doorlopen, dus don'Maak je geen zorgen als je het gevoel hebt dat het iets langer duurt dan verwacht om over een verlies heen te komen. Soms kun je zelfs een fase herhalen die je zelf hebt'heb al doorgemaakt. Blijf scrollen voor meer informatie over elke fase en hoe u ermee om kunt gaan.

Het einde van een relatie zal je ongetwijfeld doen huiveren, maar je zult genezen.

Xavier Sotomayor via Unsplash

1. Shock en ontkenning

Schrik en ontkenning gaan hand in hand. In het begin heb je het gevoel dat je droomt. Zelfs als je wist dat de relatie in de problemen zat, had je eigenlijk nooit gedacht dat een breuk mogelijk was † je partner hield te veel van je om weg te gaan. Ondanks alle slechte tijden waren er veel goede tijden. Je hebt zoveel prachtige herinneringen gedeeld dat dit niet echt kan zijn.

Je zegt tegen jezelf dat je partner snel zal beseffen dat ze het bij het verkeerde eind hebben en terugkomen. Jij kan'Ik geloof niet dat dit je overkomt omdat je ooit 'het perfecte stel' was. Je hebt de neiging om alle slechte dingen te vergeten of ze door een roze bril te zien. Je vertelt jezelf voortdurend dat jullie dingen zullen repareren, en dat alles in orde zal komen.

U'staren constant naar je telefoon, wachtend tot de beller-ID hun naam zegt. U denkt dat ze spoedig zullen bellen; ze moeten het druk hebben. Op dit moment kun je ze nog steeds niet je ex-vriend / vriendin noemen. Je vertelt mensen dat je niet echt uit elkaar bent † je hebt allebei gewoon wat tijd nodig.

2. Wanhopige behoefte aan antwoorden

Zodra de schok van je relatiebreuk voorbij is, zul je jezelf waarschijnlijk veel 'wat als', 'waarom' en 'hoe'-vragen gaan stellen, zoals:

Na een breuk is het'Het is volkomen normaal om een ​​brandend verlangen te voelen om te begrijpen waarom de dingen zijn gebeurd zoals ze deden. Dit is een zeer pijnlijke fase, omdat veel van de vragen die mensen zichzelf stellen na het uiteenvallen een diep gevoel van afwijzing en ontoereikendheid weerspiegelen. Misschien merk je dat je je fixeert op dingen die jij of je ex zei of deed † de herinneringen keer op keer in je hoofd herhalen en proberen er een rationeel antwoord uit te halen.

Misschien heb je het gevoel dat je alleen maar aan je ex kunt denken.

De pijn en verwarring die het gevolg zijn van liefdesverdriet, kunnen elk deel van je leven verteren en alles worden waar je aan denkt of over praat. Je zult waarschijnlijk merken dat je antwoorden zoekt van je collega's, familie of vrienden, waarbij je elk aspect van de relatie doorneemt en probeert logische verklaringen te vinden waarom dingen niet zouden moeten.'t zijn afgelopen.

Als je je zorgen maakt over herinneringen aan je relatie, zowel goede als slechte, kan je zelfs over je ex gaan dromen. Dit kan op zijn beurt de kwaliteit van uw slaap beïnvloeden en ervoor zorgen dat u zich verdrietiger en uitgeputter wakker wordt dan toen u naar bed ging. Helaas daar'Het is niet mogelijk om dit op te lossen † je moet het gewoon met de tijd voorbij laten gaan.

https://pixabay.com/en/angst-angst-emotion-zorg- bang-2020930/

3. Angst, eenzaamheid en verdriet

De telefoon heeft niet gebeld, en het is al een tijdje geleden. Je komt over de schok heen en begint te beseffen dat ze dat misschien wel kunnen niet bellen. Je begint bij jezelf te denken dat dit misschien echt is. En dat's wanneer angst begint toe te slaan.

Je bent bang dat je voor altijd eenzaam zult zijn. Je bent bang dat je niemand hebt om mee te praten. Je bent bang dat je het zonder hen niet kunt redden in deze grote, enge wereld. Je bent bang dat als je ziek bent, er niemand zal zijn om je te troosten.

Verdriet en depressie treden vaak op als de eerste schok is uitgewerkt.

Hoewel je misschien wat aanvankelijk verdriet hebt gevoeld dat zich vermengde met de schok van het uiteenvallen, raakt het pas echt wanneer je begint te begrijpen dat de splitsing echt is. U'Ik wil waarschijnlijk in bed blijven en me onder de dekens verstoppen. Ik voel me eenzaam, depressief en heb medelijden met jezelf. Met vrienden en familie praten is geen optie, en je wilt niets te maken hebben met wat er om je heen gebeurt.

Om de een of andere reden zul je jezelf martelen. Je zult miljoenen keren zitten huilen en luisteren naar “jouw lied”, tot het punt waarop er geen tranen meer zijn. Je zult keer op keer naar foto's van je ex kijken. U'Ik zeg tegen jezelf dat je nooit iemand zult vinden die van je houdt zoals zij deden. U'Ik vraag me af of je'goed genoeg zijn en of iemand anders ooit van je zou kunnen houden.

4. Onderhandelen (ook bekend als de "Crazy Stage")

Deze fase is een klein beetje van alles gemengd tot één. Het is de fase waarin shock, ontkenning, angst, eenzaamheid en verdriet samenkomen. Ik weet dat velen van ons de gekke fase hebben doorgemaakt. Dit is wanneer je je realiseert dat het uiteenvallen echt is, maar je gaat het niet zo laten blijven. Je gaat er alles aan doen om deze persoon weer in je leven te krijgen. Je bent bereid alles te doen als dat betekent dat je weer bij hen moet zijn.

Je voelt je misschien gedwongen om contact op te nemen met je ex en te smeken om weer bij elkaar te komen.

Hoewel dit misschien een goed idee lijkt, heeft de regel zonder contact veel voordelen. Maar het kan heel moeilijk zijn om niet in contact te komen met je ex. Ze hebben niet gebeld, dus u besluit ze te bellen. Ze hebben geen e-mail geschreven, dus u bent van plan er een te schrijven. Ze zijn toevluchtsoord'Ik heb je een sms gestuurd, dus zeg je tegen jezelf'Ik zal ze een sms sturen.

Helaas doen de meeste mensen in deze fase dat niet'Doe deze dingen niet één keer en ga verder † in plaats daarvan bombarderen ze hun ex met telefoontjes, sms'jes, e-mails en brieven en smeken ze om te reageren. Je belooft ze dat het deze keer anders zal zijn. U belooft alle fouten recht te zetten. Je probeert ze aan alle goede herinneringen te herinneren en ze te laten inzien dat het toch niet zo erg was. Je belooft alles te doen om het te laten werken.

Je leest artikelen en boeken en kijkt tv-programma's over 'hoe je je ex terugkrijgt'. Dit is nu oorlog. Je zegt tegen jezelf dat je dat bent'gaan naar Maak ze hou van jou. De uitkomst van deze fase kan variëren. Omdat je jezelf voorbereidt op teleurstelling, als je dat doet'Als u het antwoord dat u zocht niet krijgt, kunt u terugkeren naar een van de bovenstaande fasen. Sommige mensen zullen in ontkenning verkeren of zich weer eenzaam voelen, terwijl anderen meer woede zullen ervaren.

Hoewel u misschien in de verleiding komt om contact op te nemen met uw ex of deze in de gaten te houden, kan dit vaak tot meer pijn dan goed leiden.

Foto door Chad Madden op Unsplash

Misschien ben je geobsedeerd door het monitoren van hun sociale media.

Als je besluit om geen contact op te nemen met je ex, of je doet het, en ze doen het niet'Als u niet reageert, kunt u uw toevlucht nemen tot het obsessief controleren van hun sociale media-accounts. Je wilt er tenslotte zeker van zijn dat er geen andere belangrijke mensen in hun leven zijn, en de enige manier waarop je dat kunt doen, is door constant naar hun online activiteiten te kijken..

Als je toch door dat konijnenhol gaat, onthoud dan dat de manier waarop mensen zichzelf op sociale media uitbeelden, dat niet is't altijd een nauwkeurige weergave van hoe ze zich echt voelen. Dus zelfs als het lijkt alsof je ex zorgeloos is en zijn beste leven leidt slechts enkele dagen of weken nadat je uit elkaar bent gegaan, is dat waarschijnlijk niet't het geval. In feite plaatsen mensen dit soort foto's vaak met het uitdrukkelijke doel om hun exen jaloers te maken (ongeacht of ze de dumper of de dumpee zijn).

Soms kan onderhandelen tot een terugval leiden.

Je kunt je ex misschien overtuigen om het opnieuw te proberen (vooral als de jouwe om te beginnen een on-again, off-again-relatie was). Hoewel dit uw pijn tijdelijk zal verlichten, wordt het alleen maar erger als u weer uit elkaar gaat. Het maakt niet uit hoeveel u wenst dat het mogelijk was, u kunt het'Maak een relatie niet lukken als je'bent de enige die het wil. Gezonde relaties vereisen inspanning van beide partners, en dat kan ook'Geef jezelf niet de schuld dat je niet in je eentje een relatie kunt onderhouden.

5. Woede

Nu je al een tijdje huilt en al weken niet meer van je plekje op bed komt, begin je na te denken over alle dingen die je voor deze persoon hebt gedaan.

Je vertelt jezelf dingen als:

Op dit punt moet je iemand de schuld geven. Je bent het zat jezelf de schuld te geven, dus het wordt plotseling hun schuld. Je bent het beu om dat liedje te horen en zet de radio elke keer uit als je het hoort. Je wilt hun foto in miljoenen stukjes scheuren en verbranden.

Hoewel deze fase emotioneel belastend kan zijn (alsof alle andere niet't), het kan ook empowerment zijn. Woede † of het's die gericht zijn op uw ex, uzelf of de situatie in het algemeen † kunnen een einde maken aan de gevoelloosheid en u het gevoel geven dat u leeft. Het kan je ook een positieve richting geven en je helpen om uit je inzinking te komen. Voor velen is woede de eerste stap naar genezing.

Notitie: Hoewel woede een gezonde fase in het genezingsproces kan zijn, is het'Het is belangrijk om niet te ver te gaan. Weersta de neiging om je ex kwaad te doen tegen zijn vrienden en Vast en zeker don't trek een "Before He Cheats" uit en verniel je ex's auto (of iets anders dat ze bezitten). Een foto verbranden is één ding, maar eigendommen beschadigen gaat te ver.

6. Vrede en acceptatie

Ook al heb je het gevoel dat je nooit het punt van vrede zult bereiken, toch zal je dat doen. Op een dag zul je achterover leunen en beseffen dat je het hebt gehaald! Ondanks het hartzeer, de tranen, de woede en de angst, leef je nog steeds! Als je aan deze persoon denkt, krijg je gelukkige gevoelens in plaats van het gevoel te hebben dat een mes door je hart snijdt. Je zult veel sterker zijn dan voorheen en je hebt veel geleerd over wat je nodig hebt en wilt.

Een belangrijke verschuiving vindt plaats in deze fase † in plaats van achterom te kijken, ga je plannen maken voor de toekomst. Voor het eerst in wat aanvoelt als eeuwen, zul je weer enthousiast zijn over het leven en andere mensen. Je zult tot het krachtige besef komen dat je niet doet'Je ex hoeft niet alleen maar gelukkig te zijn om gelukkig te zijn u kan je gelukkig maken. Je zult je realiseren dat je zijn in staat om weer lief te hebben en dat ben je waardig wezen geliefd. Dit is een grote doorbraak, dus u mag trots zijn!

Vergeving zal je bevrijden.

Foto door Cristian Escobar op Unsplash

7. Vergeving

Er zijn veel voordelen aan het vergeven van je ex (en jezelf), dus zodra je het gevoel hebt dat je die laatste sporen van bitterheid kunt loslaten, laat het dan gebeuren. Voor sommigen kan deze laatste stap moeilijk zijn, omdat die woede †, hoe giftig † ook kan aanvoelen als de laatste verbinding met je ex. Maar het doorsnijden van die laatste ketting zal je echt bevrijden en je de kracht geven om jezelf weer op te bouwen en verder te gaan.

Soms kan het even duren om dit punt te bereiken. De breuk accepteren en in het reine komen met waarom het is gebeurd, is heel anders dan je ex echt vergeven en † nog belangrijker † jezelf, dus don'haast je niet. U zullen kom daar, en als je dat doet, weet je dat je goed en wel verder bent gegaan.

Manieren om met je relatiebreuk om te gaan

Niemand kan precies voorspellen hoe lang het duurt voordat de pijn weggaat, en elke persoon is anders, maar hier zijn enkele algemene tips om je te helpen door je breuk heen te komen.

Denk aan de goede tijden en alles wat de relatie je heeft geleerd.

Het is echt moeilijk als je zoveel herinneringen hebt gecreëerd en zoveel belangrijke details van je leven met iemand anders hebt gedeeld. Loslaten is niet eenvoudig. Het belangrijkste doel is om te begrijpen dat ja, je leven zal veranderen, maar dit betekent niet dat je alle goede herinneringen en tijden die je met een persoon hebt gedeeld, moet vergeten. Dit is een deel van jou en zal dat altijd zijn. Onthoud wat deze persoon je heeft geleerd en wees dankbaar dat je hebt kunnen ervaren wat je hebt gedaan.

Doe je best om gezond te blijven tijdens het proces van 'loslaten'.

Je moet er gewoon voor zorgen dat je jezelf tijdens deze fasen gezond houdt. Je moet je best doen om advies en steun te krijgen van de mensen om je heen. Eet fatsoenlijk. Probeer het huis uit te komen en een beetje te socializen.

Don't meteen in een andere relatie springen (of rebound-seks).

Veel mensen stellen voor om in een andere relatie te springen of gewoon op zoek te gaan naar rebound-seks direct na een breuk om je gedachten van de andere persoon af te leiden. Ik suggereer dat niet.

Op dit punt heb je veel emoties opgebouwd, en als je meteen een nieuwe relatie begint, kun je hiervan niet genezen of de nieuwe relatie een eerlijke kans geven. Dus geef jezelf de tijd. Leer jezelf kennen. Ontdek wat jou gelukkig maakt en probeer sterk te zijn. Vaak ontdekken we na een grote breuk dingen over onszelf waarvan we ons niet eens bewust waren.

Zoek een nieuwe hobby.

Nu'Dit is het moment om die nieuwe activiteit uit te proberen'ik wilde het graag proberen. Of het nu gaat om bakken of boksen, een duik in iets nieuws kan je echt van je ex afleiden. Door iets nieuws te leren, worden uw hersenen gestimuleerd en wordt het wederopbouwproces op gang gebracht. Het zal ook je gevoel van eigenwaarde vergroten, omdat je beseft dat je in staat bent tot alles waar je je op richt. Hier zijn enkele van de beste hobby's om te proberen na een breuk:

Luisteren naar muziek.

Er zijn zoveel voordelen aan het luisteren naar muziek, niet in de laatste plaats het verlagen van stressniveaus en het verminderen van depressie. Dus zet die afgebroken afspeellijst in de wachtrij en luister.

Leun op je vrienden en familie.

Bij het omgaan met de achtbaan van emoties die betrokken zijn bij het herstellen van een breuk, is het's sleutel om op de mensen om je heen te vertrouwen. Of je nu je hand uitstrekt naar een schouder om op te huilen of iemand om van de daken mee te gillen, tijd doorbrengen met je vrienden en familie kan je humeur echt een boost geven als je'voel me neerslachtig.

Hoewel het verleidelijk kan zijn om je tijd alleen door te brengen, en je kunt zelfs je vrienden vermijden omdat je dat niet doet'Ik wil een "domper" zijn, je echte vrienden zullen er door dik en dun voor je zijn. Ze'Ik begrijp je pijn en wil er alles aan doen om je beter te laten voelen.

Je vrienden zullen er altijd voor je zijn, dus don'aarzel niet om hen om hulp te vragen.

Foto door Dani Vivanco op Unsplash

Laat jezelf huilen.

Huilen na een breuk is volkomen normaal, dus als het voelt alsof de tranen moeten stromen, laat ze dan. Het opkroppen van je emoties kan de zaken vaak erger maken en op een later tijdstip tot een oncontroleerbare uitbarsting leiden (zoals de eerste keer dat je je ex ziet na de split † yikes!). Goed huilen kan extreem louterend zijn, zelfs als je aren't omgaan met iets stressvols zoals een breuk, dus het'is nog handiger als je dat bent.

Weet dat je dat niet kunt maken Iemand houdt van jou.

Het is tenslotte gezegd en gedaan, als je nog steeds voelt dat deze relatie een kans heeft, dan kunnen jij en de andere persoon er misschien aan werken. Maar vergeet niet dat je niet iemand anders van je kunt laten houden.

Geef ze de tijd en de ruimte die ze nodig hebben om ook hun hoofd recht te zetten. Ze hebben deze breuk ook meegemaakt en ik weet zeker dat ze een heleboel verschillende emoties voelen. Dat moeten we onthouden. We hebben de neiging egoïstisch te zijn als het om deze dingen gaat. Deze persoon maakt misschien hetzelfde mee als jij. Overdreven vasthoudend en aanhankelijk zijn, zal ze alleen maar meer wegduwen.

Don'Wees niet zo streng voor jezelf.

Alleen omdat een relatie niet is gelukt, maakt je nog geen slecht persoon, en dat is ook zo'Het is belangrijk om negatieve zelfpraatjes te vermijden die die overtuiging versterken (of iets dergelijks). Een breuk doormaken betekent niet dat niemand ooit meer van je zal houden.

Misschien heb je je best gedaan om alles te doen wat je kon voor de ander. Als u met iemand anders samen bent, onthoud dan dat u deel uitmaakt van een stel. Een stel is twee personen, en jij bent slechts een van de twee. Je kunt alleen doen wat je kunt, net zoals de ander alleen kan doen wat hij kan.

Als je echt van iemand houdt, zou je moeten willen wat het beste voor hem is. Het zou niet eerlijk zijn om iemand in een relatie te laten blijven die voor hem niet bevredigend is. Het betekent niet dat het je aan iets ontbreekt (misschien ontbreekt het ze aan iets in zichzelf) en hoeveel dingen je ook voor ze hebt gedaan of hoeveel je ook van ze hield, ze zullen nooit de voldoening vinden waarnaar ze op zoek zijn.

Gun jezelf de tijd om te genezen.

Helaas daar's geen magisch getal als het gaat om uiteenvallen † niemand kan zeggen hoe lang het precies duurt om je gedachten en gevoelens te verwerken. Het kan weken tot maanden duren om volledig te genezen, maar het is'Het is belangrijk om jezelf niet te haasten.

Geef jezelf de tijd die nodig is om te genezen. Laat je emoties los en spreek ze aan. Probeer niet te doen alsof het goed met je gaat als je dat echt niet bent't; dit zal het proces alleen maar verlengen. Onthoud dat tijd alle wonden geneest!

Zeg tegen jezelf dat je het verdient om gelukkig te zijn (en geloof het echt).

Dit is het belangrijkste advies dat ik voor je heb, maar het is het'is ook de moeilijkste om te volgen. Gevoelens loslaten die je bent't goed genoeg of dat je het niet bent'Liefde verdienen kan bijna net zo moeilijk zijn als je ex loslaten, maar het is absoluut noodzakelijk. Alleen omdat iemand misschien is gestopt met liefhebben, zou je dat moeten doen nooit stop je om van jezelf te houden. Dus vertel jezelf † elke dag † dat je het verdient om gelukkig te zijn (en geloof het!).

Deze inhoud is nauwkeurig en waar voor zover de auteur weet en is niet bedoeld ter vervanging van formeel en persoonlijk advies van een gekwalificeerde professional.

Vragen

Vraag: Mijn man heeft me op 15 maart 2020 na 17 jaar samen verlaten. Mijn grootste probleem op dit moment is dat ik nog steeds veel huil, bijna elke dag, en ik wil stoppen. Ik wil dat het huilen stopt en ik weet niet hoe. Hoe kan ik stoppen met huilen om mijn ex-man?

Antwoord: Het is normaal dat je nog steeds huilt. Je hebt vele jaren van je leven samen doorgebracht. Dit is een heel nieuwe breuk en je hebt tijd nodig om te rouwen. Geef het tijd. Zorg ervoor dat je'Als je voor jezelf zorgt en dingen doet waar je van houdt, zal het huilen stoppen als je er van nature klaar voor bent.

Vraag: We waren beste vrienden. ik kan't doorgronden een leven zonder hem. Ik don'Ik weet niet hoe ik moet omgaan met het feit dat ik hem nooit meer zal spreken of hem zal zien. Het voelt als de dood, maar erger omdat het vrijwillige terugtrekking en afwijzing is. Hoe ga ik om met deze gevoelens van afwijzing?

Antwoord: Ik weet precies hoe je je voelt, want dat is mij overkomen. Het voelt als het einde van de wereld en je kunt je niet voorstellen hoe het leven verder zal gaan nu hij uit je leven is. Niets dat ik je nu ga vertellen, zal ervoor zorgen dat de pijn op dit moment stopt, omdat we tijd nodig hebben om te genezen en om te gaan met het feit dat ons leven zal veranderen, maar ik weet zeker dat je zult overleven en je zult krijgen erdoorheen en zoals elke pijn zal het op een dag een vage herinnering zijn en zou je vergeten zijn hoe slecht je je voelde. Weet gewoon dat er zoveel in de wereld is en je kunt en zult iets vinden dat nog sterker en bevredigender is dan wat je nu hebt. Ik weet dat je dat nu waarschijnlijk niet gelooft, maar bij elke breuk leer je iets over jezelf en wordt het een groei-ervaring. Geef jezelf de tijd die je nodig hebt om te rouwen en je aan te passen aan je nieuwe bestaan, maar weet dat dit slechts tijdelijk is en dat je mentaal en fysiek voor jezelf moet zorgen.

Vraag: Mijn vriend van 5 jaar heeft het 3 weken geleden beëindigd omdat hij denkt dat hij homo is. Ik had geen tekenen dat er iets mis was. Hij was in elk opzicht altijd de perfecte partner. Ik ben boos omdat het voelt alsof hij de afgelopen vijf jaar heeft gelogen. Hoe kan ik me niet meer boos en boos voelen??

Antwoord: Het lijkt alsof je vriendje iets in zichzelf probeert te bedenken. Ik begrijp de woede die je misschien voelt, maar alleen omdat hij denkt dat hij homo is, wil dat nog niet zeggen dat hij dat niet doet'Ik hou van jou of dat zijn liefde niet waar was. Soms moeten we het loslaten accepteren ten behoeve van de ander. Geef hem wat ruimte en laat hem zijn gevoelens uitzoeken. Het zal voor jullie beiden beter zijn.

Vraag: Moet ik soms het gevoel hebben dat ik de enige reden was dat we uit elkaar gingen??

Antwoord: Hallo, het spijt me dat u dit doormaakt. Het is volkomen normaal om soms het gevoel te hebben dat wij de hoofdoorzaak zijn van een relatiebreuk. Eerlijk gezegd is dat niet wat op dit moment belangrijk is. Zowel jij als je partner zullen enige verantwoordelijkheid dragen bij het uiteenvallen. Ik weet zeker dat jullie geen van beiden perfect zijn. Het was duidelijk dat er iets niet klopte in de relatie die de splitsing veroorzaakte, maar daarover moet je je niet schuldig voelen. Er zullen altijd problemen zijn in een relatie en om in een gezonde relatie te blijven, moet aan beide kanten worden gewerkt. Het communiceren van uw problemen, problemen en zorgen is wat ervoor zorgt dat de relatie blijft groeien en sterk blijft. Als je het gevoel hebt dat je een grotere rol hebt gespeeld in de redenering achter het uiteenvallen, probeer er dan achter te komen waarom en probeer aan dat deel van jezelf te werken. Soms kunnen deze situaties ons helpen te groeien en meer over onszelf te leren. Sla jezelf niet op over deze breuk. We leven en we leren, dit is de waarheid, veel geluk voor jou.

Vraag: ik'ik ben een vrouw. Ik was 3 jaar getrouwd met een andere vrouw, zij was mijn beste vriendin, we gingen altijd rond, deden alles samen, maar door omstandigheden realiseerden we ons dat we dat niet konden't gaven elkaar wat we nodig hadden, en ik'Ik vind mannen aantrekkelijk, maar ze woont bij mij en het doet pijn om haar te zien omdat ik haar wil knuffelen. Zal deze pijn eindigen?

Antwoord: Ja, uiteindelijk zal de pijn eindigen, maar naar mijn mening is samenwonen waarschijnlijk niet het beste idee als je in eerste instantie probeert om van elkaar af te wijken. Misschien kun je in de toekomst vriendschap sluiten, maar heb je tijd nodig om je eigen gevoelens te genezen en te begrijpen. De pijn zal veel langer duren om te stoppen als u zich in deze situatie bevindt.

Vraag: Ik heb het uitgemaakt met mijn vriend omdat hij geen tijd voor me heeft. Hij werkt elke dag en praat zelden met me, maar ik vind het nog steeds moeilijk om verder te gaan, ook al wilde ik de pauze. Wat kan ik doen?

Antwoord: Je moet nadenken over de redenen waarom je het in de eerste plaats met hem hebt uitgemaakt. Je had duidelijk niet het gevoel dat de dingen gingen zoals je had gewild. Maar je zorgde voor deze persoon, dus als je natuurlijk verdriet hebt. Je hoeft alleen maar de tijd te nemen om te genezen, want dan kun je in je volgende relatie nastreven wat je wilt.

Vraag: Mijn vrouw heeft me een maand geleden verlaten na 14 jaar samen te zijn geweest. Ik heb de afgelopen maand gekweld, gehuild, me schuldig gevoeld en het laagste gevoel ooit gehad. Ik had goed nieuws over een nieuwe baan en ik voel me veel optimistischer. Het is normaal dat uw humeur alleen maar verbetert, zelfs nadat u degene bent die is afgewezen? Ik was ook boos omdat mijn vrouw mogelijk iemand anders ontmoette. Dit vervaagt ook een beetje. Is dit normaal?

Antwoord: We rouwen allemaal op onze eigen voorwaarden en in onze eigen tijd. In eerste instantie denk ik dat wat ons het meeste oplevert de afwijzing en de schok van de splitsing is. Het raakt ons allemaal behoorlijk hard. Ik ben niet zeker van de omstandigheden van uw relatie, maar misschien heeft u de kans gehad om het feit te accepteren dat deze relatie voorbij is en nu beseft u misschien dat het het beste zou kunnen zijn. Het kan net zijn gebeurd dat u uw goede nieuws ontving in dezelfde tijd dat u tot dit besef kwam. Het heeft je waarschijnlijk ook opgewekt en helpt je te beseffen dat alles goed komt. Als je accepteert dat de relatie voorbij is, ga je ook accepteren dat je vrouw hoogstwaarschijnlijk iemand anders zal vinden, net zoals jij hoogstwaarschijnlijk ook iemand anders zult vinden. Soms als we splitsen, is het eigenlijk het beste. Het betekent niet dat we niet langer om de persoon geven, maar misschien kunnen de dingen gewoon niet worden uitgewerkt en zijn ze het beste voor beide mensen.

Vraag: Mijn vriendin van 9 maanden heeft me op 8 oktober 2020 verlaten omdat ze dacht dat ik haar bedrogen had. Toen vertelde ik haar dat het een grap was. Ik niet'bedrieg haar niet. Maar ze doet het niet'geloof me niet. Moet ik boos zijn of moet ik het begrijpen omdat ik tegen haar heb gelogen?

Antwoord: Ik begrijp volkomen waarom ze van streek is. Meestal liegen mensen niet over zoiets. Waarschijnlijk niet'Ik weet niet of ze je moet geloven. Als je dat echt niet deed'Om haar niet te bedriegen en haar terug te willen, moet je het haar bewijzen. Je zou niet moeten'wees niet boos op haar. Wanneer iemand wordt bedrogen, gaat het vertrouwen verloren, hetzelfde geldt voor leugens. Geef haar de tijd om je weer te vertrouwen.

Vraag: Ik en mijn vriend zijn al 12 jaar samen en bestaan ​​naast elkaar in hetzelfde huis. Ik heb hem eindelijk buiten gezet, nu heb ik het gevoel dat ik hem terug wil. Denk je dat dit komt omdat hij met een ander meisje praat, of denk je dat ik het gewoon voel op een bepaalde manier omdat ik weet dat hij echt weg is? Elke keer als ik aan hem denk, krijg ik het slechte gevoel dat ik hem mis, maar toen hij hier was, lette ik niet op hem.

Antwoord: Ik denk dat je waarschijnlijk enige jaloezie voelt omdat je er zo aan gewend was dat hij de jouwe was en dat hij bij jou was. Je hebt zeker tijd nodig om je aan de verandering aan te passen. Er waren duidelijk problemen in de relatie. Ik weet niet zeker wat uw problemen waren, maar verandering is altijd moeilijk en altijd een aanpassing. Als de dingen voorheen niet werkten, zullen ze nu niet werken. Ze zullen niet werken totdat u de problemen hebt opgelost en samenwerkt om de relatie te herstellen als dat zo is'is wat je wilt. Geef jezelf wat tijd om te proberen te ontcijferen of wat je voelt jaloezie is of dat je echt het harde werk en de moeite wilt doen die nodig zijn om de relatie weer op te bouwen.

Vraag: Mijn man is in een jaar tijd twee keer vertrokken, en nu wil hij dat we samen een huis kopen. Hoe kunnen we als ik er niet op vertrouw dat hij niet meer op borgtocht zal gaan?

Antwoord: Ik begrijp volkomen waarom je dit in twijfel zou trekken. Naar mijn mening zou ik dat niet doen'Ga niet door en koop samen een huis totdat je je weer veilig voelt in de relatie. Haast u beslist niet terug. Hij moet dit en uw zorgen begrijpen.

Vraag: Mijn ex heeft me verlaten voor iemand anders en over veel dingen tegen haar gelogen. Als ze wist dat het hun relatie zou beëindigen - ik wil mijn ex niet terug, maar ik heb een overweldigende behoefte aan 'wraak' - waarom zou hij dan ooit nog gelukkig worden?

Antwoord: Hoewel je misschien de behoefte voelt om wraak te nemen in het midden van hun relatie, zal het waarschijnlijk niet werken zoals je hoopt. Meer dan waarschijnlijk zal ze je denken'zijn gewoon hatelijk. Ik zou het loslaten, want als ze bedoeld zijn, zullen ze dat ook zijn. Soms doneren we'Ik realiseer me niet dat het einde van een relatie echt een zegen is en ons in staat stelt om de relatie te vinden die echt hoort te zijn. Relaties don'Het lukt altijd, maar ze leren ons altijd iets. Dus hoewel je ex niet bleek zoals je had gehoopt, zou wraak niets oplossen. Concentreer je gewoon op jezelf en laat hem zijn en er zullen goede dingen voor je gebeuren.

© 2020 Jennifer Maldonado

Hoe om te gaan met giftige mensen
Giftige mensen zijn overal om ons heenGeloof het of niet, giftige mensen zijn overal om je heen. Je ziet ze elke dag. Je praat met ze. Je werkt met ze...
Hoe u iemand kunt vertellen dat u van hem houdt
Dus je hebt dat gevoel in je hart dat je kunt'vertel het de andere persoon er niet over. Elke keer dat je zelfs maar in de buurt komt om uit te d...
Een waarschuwingsbrief aan mijn toekomstige ex-vriend
Ik weet dat we elkaar nog niet hebben ontmoet, maar ik wil deze brief gebruiken om me bij voorbaat te verontschuldigen. Ik wil zeggen dat het me spijt...