Hoe een verbroken vriendschap te herstellen

  • Emil Phelps
  • 0
  • 5066
  • 1131

ik'ben al een lange tijd freelanceschrijver. Een van mijn favoriete onderwerpen is het gecompliceerde van menselijke relaties.

Pixabay, Creative Commons

We hebben allemaal vrienden nodig

De meesten van ons hebben vrienden nodig. Soms zijn we dichter bij onze vrienden dan bij familie. In veel gevallen zijn vrienden vervangers van familie. Dus wat doe je als er plotseling een belangrijke vriendschap misgaat? Het kan net zo erg aanvoelen als het uiteenvallen van een huwelijk, vooral als je al heel lang vrienden bent. U zult een hele reeks emoties, verdriet, frustratie en, zeer waarschijnlijk, woede ervaren. Misschien heb je in dit stadium niet eens het gevoel dat je de kloof wilt genezen. Op een gegeven moment zul je moeten beslissen of je de vriendschap wilt nastreven of wilt laten gaan.

Hoe je je vriendschap aanpakt, hangt af van hoe eerlijk je tegen jezelf kunt zijn. Het meeste werk wordt gedaan voordat u zelfs maar contact hebt gemaakt. Je moet ontdekken of deze specifieke vriend goed voor je is en waarom het uit elkaar is gegaan.

"Ik spreek niet"

Scarleth White via Flickr, Creative Commons (CC.BY.2.0).

Beoordeel uw gevoelens over de vriendschap

Op dit moment heb je waarschijnlijk het gevoel dat je een trap in je maag hebt gekregen. Het is erg belangrijk dat u uzelf een paar dagen de tijd geeft om te kalmeren. Zodra u meer controle heeft, is het tijd om te gaan zitten en enkele relevante vragen over uw relatie met uw vriend te beantwoorden. Een goed idee is om de volgende vragen te gebruiken als journaalprompts en uw antwoorden op te schrijven. Het is niet nodig om ze allemaal in één keer te beantwoorden. Neem de tijd, laat je gevoelens opborrelen en wees vooral helemaal eerlijk. Niemand anders zal deze antwoorden zien; je kunt ze eenmaal vernietigen'heb ze doorgenomen. Door dit proces te doorlopen, krijgt u duidelijkheid en kunt u een beslissing nemen over de volgende stap.

  • Heb je het gevoel dat de vriendschap voor jullie beiden positief is??
  • Ben je meestal blij je vriend te zien??
  • Lachen jij en je vriend veel?
  • Voel je je soms gemanipuleerd? Probeer je haar ooit te manipuleren??
  • Het is normaal dat vrienden problemen delen, maar is dat alles wat je van haar krijgt? Is het andersom? Gebruik je haar als afvalcontainer voor al je negativiteit?
  • Zou je iets doen (binnen redelijke grenzen) dat ze je heeft gevraagd te doen??
  • Breng je exclusief tijd door met deze vriend, of heb je meerdere andere goede vrienden? Als zij uw enige vriend is, denk er dan over na. Maakt dit je afhankelijk van de vriendschap??
  • Behandel je elkaar goed? Als je mee uit wordt gevraagd voor een date (of een andere afleiding) maar al een afspraak hebt gemaakt om je vriend die avond te zien, stel je de date dan uit of accepteer je de date, denkend dat je op elk moment met je vriend kunt bijpraten? Wat vindt ze ervan om buitenspel te staan??
  • Een echte vriendschap bestaat uit eerlijkheid, loyaliteit en acceptatie. Kunt u bevestigen dat deze eigenschappen aanwezig zijn in de relatie die u met uw vriend heeft??

Er zijn geen goede of foute antwoorden op deze vragen. Voel je vrij om ze uit te breiden en alles op te schrijven wat in je opkomt over je vriendschap. Als u klaar bent, zal uw gevoel aangeven of u deze persoon echt mist. Misschien begin je een beetje opgelucht te worden dat de vriendschap is verbroken. Of misschien weet u zonder twijfel dat u het goed moet maken, dat het leven niet zou gebeuren't hetzelfde zijn zonder haar.

"Two Mad Girls"

Pink Sherbert Photography via Flickr, Creative Commons (CC.BY.2.0).

Redenen voor het uiteenvallen

De oorzaak van uw uitval kan bijna van alles zijn, en in de meeste gevallen ook'is niet zo ernstig als het eerst lijkt. De meest voorkomende oorzaak van onenigheid tussen vrienden is een simpel misverstand. Elk neemt een defensieve houding aan die eerlijke communicatie afstoot en ontmoedigt.

Denk na over de oorzaak van de kloof en schrijf over uw kant van het meningsverschil. Verplaats jezelf dan in je vriend's plaats en schrijf het vanuit haar standpunt. Laat jezelf hier echt over gaan, doe alsof je haar bent en het uiteenvallen is nu aan de gang. Wat denkt ze? Gevoel? Als je dat eenmaal hebt gedaan, neem dan een adempauze †, het kan heel emotioneel zijn om door dit spul heen te werken. Doe nu net alsof u een schrijver bent die de gebeurtenis objectief beschrijft. Houd emoties erbuiten, alleen de feiten, ma'ben.

Nu heb je drie kanten aan het verhaal, welke lijkt je meer echt? Lees de objectieve beschrijving van derden opnieuw. Lijkt het de moeite waard om een ​​vriendschap voor te verbreken??

Het belangrijkste aspect om te overwegen is of dit een blip is of dat het echt ernstig is. Heeft een van jullie de ander verraden? Of vertel een leugen die heeft gewonnen'wordt u niet snel vergeten? Denk na over de reden en vraag jezelf af of de vriendschap deze gebeurtenis kan overleven of zal het voor lange tijd worden beïnvloed? Als je denkt dat je gewonnen hebt'Ik voel me nooit meer hetzelfde over deze persoon, dan kan het tijd zijn om weg te lopen.

Pexels: Creative Commons

Voer de 12 stappen uit voordat u het goed maakt met uw vriend

Dus jij'heb besloten om je best te doen om de vriendschap nieuw leven in te blazen, maar waar begin je? Het volgende is een techniek die kan werken om veel situaties in uw leven te verbeteren. ik kan'Ik leg uit hoe het werkt, maar het werkt bijna altijd.

Pak een vel papier en een pen. Je gaat een lijst maken van hoe en waarom, beginnend vanaf waar je nu bent, d.w.z. je wilt het goedmaken, doorgaand tot waar je weer beste vrienden wilt zijn. Je kunt mijn lijst kopiëren, of je kunt hem op wat voor manier dan ook aanpassen of je kunt je eigen lijst verzinnen. Het ding om te onthouden is dat je door de stappen heengaat van waar je bent naar waar je wilt zijn.

  1. Mijn vriendschap met xxxx is verbroken en ik ben van streek.
  2. Ik verwacht dat xxxx ook van streek is.
  3. Wij'ben voor altijd vrienden geweest (of voor x aantal maanden / jaren).
  4. ik mis haar echt.
  5. We hebben zo veel plezier samen.
  6. Ik kan haar alles vertellen.
  7. Dit kan een storm in een theekopje zijn.
  8. Het'Het is mogelijk dat we hier voorbij kunnen komen.
  9. Misschien wel'is toch niet zo'n groot probleem.
  10. Ik denk dat we weer vrienden kunnen zijn.
  11. Ik weet zeker dat we dit achter ons kunnen laten.
  12. Ik ben er 100% zeker van dat mijn vriendschap met xxxx heel lang zal duren.

U kunt dit meer dan 12 stappen maken als u dat wilt. Het maakt niet uit, maar hoe meer gevoel je erin krijgt, hoe beter en sneller het zal werken.

Om af te sluiten is er nog een ding om te schrijven. Maak een lijst van alle dingen die je leuk vindt aan je vriend (in). Het kunnen aspecten zijn van haar karakter, hoe ze eruitziet, haar eigenzinnige maniertjes, haar vriendelijkheid en alles wat je maar kunt bedenken. Schrijf zoveel mogelijk dingen op die je aan haar waardeert. Nogmaals, hoe meer gevoel je erin kunt stoppen, hoe beter het is.

Leg beide lijsten een dag of twee weg. Don'onderneem geen actie, maar merk op hoeveel positiever u over de situatie denkt. U bent klaar om uw vriendschap te hervatten.

Je vriend naderen

Op dit punt hoeft u misschien niet eens contact op te nemen met uw vriend, omdat zij misschien al contact heeft gehad. Het mooie van de 12-stappenaanpak is dat je vaak helemaal geen actie hoeft te ondernemen om de situatie vanzelf op te lossen. Als ze als eerste naar je toe komt, zal het werk dat je hebt gedaan je ontvankelijk maken en klaar maken om te communiceren. Als ze dat niet heeft gedaan'heb ik contact opgenomen, dan moet je de bal aan het rollen brengen. Wat is de beste manier om contact met haar op te nemen? Liever face-to-face? Telefonisch? Misschien jij'doe je het liever schriftelijk? Een leuke vriendschapskaart zou kunnen werken † je kunt een briefje toevoegen om haar te vertellen dat je haar mist. Geen enkele manier is beter † kies waar u zich het prettigst bij voelt.

Pixabay: Creative Commons

Dingen om te overwegen bij het maken van contact

Vereist de situatie een verontschuldiging? Zo ja, bepaal dan van tevoren waarvoor u zich gaat verontschuldigen. Echt niet'Ik wil de oorspronkelijke reden voor de breuk opzoeken, tenzij het essentieel is. Als de splitsing het gevolg was van een 'ik'm gelijk en jij'zijn fout' argument, en blijf jezelf dan afvragen: "Is het beter om gelijk of gelukkig te zijn?" Er valt niets te bewijzen, dus laat het gaan. Het kan't belangrijker zijn dan je vriendschap, anders zou je dat niet doen'Ik ben hier om het goed te maken.

Moet je een vredesoffer nemen? Soms kan een klein, dom geschenk het ijs breken, vooral als het betekenis heeft voor jullie twee. Wat zou je vriend een grote, brede grijns geven?'s gezicht?

Speel niet de slachtofferrol. Hoe gekwetst u zich ook voelt, gedraag u nooit als een slachtoffer. Een reden hiervoor is dat je je eigen kracht aan de ander geeft. Mensen doneren'Ik vind het echt leuk, hoewel ze er misschien wel hun voordeel mee doen. U kunt uw excuses aanbieden, maar doe dat niet't kruipen.

Het'Het is mogelijk dat je vriendin je weer tegenkomt omdat ze dat niet heeft gedaan't verwerkte alle emoties die aan de situatie verbonden waren. Onthoud kalm te zeggen, reageer niet. Laat haar het haar zeggen, maar doe het niet'Ik word niet teruggesleept naar het argument. Bied nogmaals je excuses aan en vraag of ze de vriendschap wil voortzetten.

Als de situatie echt in detail moet worden besproken, geef dan kalm je kant. Don'sta jezelf niet toe om opgewonden te raken. Als ze hem onderbreekt, laat haar dan. Luister naar wat ze zegt en ga dan verder met uw standpunt. Doe dan de gunst terug en luister naar haar. Vraag of er'is een weg erdoorheen. Vraag haar wat ze wil. Vraag of dit probleem in het verleden zou kunnen rusten. Voel je een weg door de discussie. Zolang je kalm en open blijft, zou je ermee moeten kunnen omgaan.

Als het zware spul eenmaal uit de weg is, kun je het misschien wat lichter maken. Don'Maak geen grapje over de oorzaak van de situatie, maar je kunt jezelf een beetje voor de gek houden. Vertel haar over iets stoms dat je deed na je ruzie, misschien was je dat wel'Ik dacht helder na en ging de kat in de koelkast zetten in plaats van de melk… dat soort dingen.

Als dingen niet't Ga naar Plan

Het'Het is mogelijk dat de vriendschap dat kan'Ga verder waar het gebleven was. Sommige kloven doen te veel pijn. Maar daar's altijd hoop. Misschien kun je afspreken om langzaam opnieuw te beginnen en te kijken hoe het gaat. Misschien kom je elkaar over een paar weken of maanden toevallig tegen.

Wat er ook gebeurt, je zult de moeite hebben genomen en dat kan't echt meer dan dat. Respecteer je vriend's keuze, leer van de ervaring en ga verder met je leven.

Vragen

Vraag: Wat moet ik doen als mijn vriend me blijft uitlachen??

Antwoord: Negeer ze en praat met andere mensen. Don't reageren. Ze'Ik zal me snel vervelen. Mensen die je zo behandelen, zijn niet je vrienden.

Vraag: Wat als uw vriend niet met u praat??

Antwoord: Voer de 12 stappen uit zoals beschreven in het artikel. Wacht maar af wat er gebeurt.

Vraag: Ik heb een gespannen vriendschap met mijn ex. Wat kan ik doen?

Antwoord: Het hangt ervan af of je het wilt loslaten of door wilt laten gaan. Als u contact wilt houden, kunt u de bovenstaande stappen proberen. Het won't doet pijn en het kan de gespannen relatie verlichten. Het kan zijn dat u moet doormodderen zoals u bent. De tijd heeft de neiging om de harde randen te verzachten.

© 2020 Bev G.




Niemand heeft nog op dit artikel gereageerd.

De meest interessante artikelen over liefde en relaties die je leven ten goede zullen veranderen
De toonaangevende lifestyle- en cultuurwebsite. Hier vind je veel nuttige informatie over liefde en relaties, lifestyle, mode en beauty