100+ krachtige depressiecitaten om u te helpen onmiddellijke verlichting te vinden

De waarheid is dat we allemaal geheime zorgen hebben die we voor de rest van de wereld verbergen. Daarom voelen we ons allemaal wel eens somber, en dat is volkomen normaal.

Als het je echter voelt dat je er gewoon niet uit kunt komen, zullen deze krachtige depressiecitaten je zeker helpen.

Deze inspirerende quotes werken genezend, en op die momenten dat we onszelf niet meer voelen, hebben we dat allemaal nodig; een remedie om ons te helpen de verlichting te vinden en de duisternis die we voelen te overwinnen.

Ook als je geliefde een moeilijke periode doormaakt, is het jouw taak om hem / haar te ondersteunen.

Relatie

5 Waarschuwingssignalen Uw relatie is de echte oorzaak van uw depressie

Het belangrijkste voor iemand die aan een depressie lijdt, is te weten dat ze onvoorwaardelijke steun krijgen van hun dierbaren.

Helaas hebben deze 'moderne wereld' en sociale media grote invloed op onze geestelijke gezondheid. We raken allemaal vast in die virtuele wereld en verliezen het contact met de werkelijkheid, waardoor we ons eenzaam, verdrietig en depressief voelen.

Er is echter een uitweg. U kunt een depressie overwinnen omdat u sterk bent, zelfs sterker dan u denkt. Vecht terug en laat het niet de controle over je leven overnemen.

Inspirerende citaten over depressie

Deze diepe depressieve citaten zullen je motiveren om dapper te zijn en nog een klein beetje vol te houden, omdat die uitdagende momenten die je nu doormaakt, voorbij zullen gaan.

Angst en depressie

Een liefdesbrief van je vriendin die vecht met een depressie

1. 'Als je iemand kent die depressief is, neem dan het besluit om hem nooit te vragen waarom. Depressie is geen eenvoudig antwoord op een slechte situatie; depressie is gewoon, net als het weer. " Stephen Fry

2. "Er zijn wonden die nooit op het lichaam te zien zijn die dieper en pijnlijker zijn dan alles dat bloedt." - Laurell K. Hamilton, Mistral's kus

3. "Een van de meest genezende dingen die je kunt doen, is herkennen waar in je leven je je eigen gif bent." - Steve Maraboli

4. “Waarom wil je elk ongemak, elke ellende, elke depressie uit je leven houden, aangezien je tenslotte niet weet wat voor werk deze omstandigheden in je doen? Waarom wil je jezelf vervolgen met de vraag waar dit allemaal vandaan komt en waar het naartoe gaat? Omdat je tenslotte weet dat je midden in overgangen zit en je niets liever wilde dan veranderen. Als er iets ongezond is in uw reacties, houd er dan rekening mee dat ziekte het middel is waarmee een organisme zichzelf bevrijdt van wat vreemd is; dus je moet het gewoon helpen om ziek te zijn, om zijn hele ziekte te hebben en ermee uit te breken, want zo wordt het beter. " - Rainer Maria Rilke, Brieven aan een jonge dichter

5. 'Je hebt dit. Een dag tegelijk. Je bent veerkrachtig, moedig en capabel. Wees trots op jezelf. Het is niet gemakkelijk om een ​​depressie / angst te verdragen. " - The Anxiety Man (@RealAnxietyMan)

6. “Depressie is geen waanzin, het is gewoon depressie, de loser-versie, de energiezuinige reactie op slechte dingen die in je leven gebeuren. Als je depressief bent, denk je dat je de enige bent die ooit dit soort pijn heeft geproefd. En dat eenzame zelfrespect brengt zijn eigen pijnlijke plezier met zich mee. " - Ana Menendez

Angst en depressie

Een liefdesbrief van je vriendin die vecht met een depressie

7. "Op de een of andere manier, zoals zoveel mensen die depressief worden, voelden we dat onze depressies gecompliceerder en existentieel meer waren dan ze in werkelijkheid waren." - Kay Redfield Jamison

8. “Beter worden van een depressie vereist een levenslange toewijding. Ik heb die toezegging gedaan voor mijn leven en voor degenen die van me houden. " - Susan Polis Schutz

9. “Ik heb de neiging behoorlijk depressief te worden, en ik heb een aantal problemen met angst en dat soort dingen ... Voor mij is het meer psychologisch. Oefening is een middel om die demonen uit te drijven. " - Ryan Reynolds

10. “In wezen ben ik altijd een smeris geweest, ik heb meestal rond kunnen lopen met mijn wonden veilig verborgen, en ik heb mijn diepe depressieve episodes altijd opgeslagen voor de weken dat er tijd was om een verkorte versie van een volledige uitsplitsing. Maar uiteindelijk zou ik ermee door kunnen gaan, zou ik altijd kunnen doen wat er maar weinig gedaan moet worden om te krabben. " - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

11. "De enige remedie die ik ooit heb gekend van angst en twijfel en eenzaamheid is een immense liefde voor jezelf." - Alison Malee

12. “Probeer de duisternis, lusteloosheid, hopeloosheid en eenzaamheid die ze doormaken te begrijpen. Wees er voor ze als ze door de andere kant komen. Het is moeilijk om een ​​vriend te zijn van iemand die depressief is, maar het is een van de aardigste, edelste en beste dingen die je ooit zult doen. " Stephen Fry

13. “Veel mensen realiseren zich niet dat depressie een ziekte is. Ik wens het niemand toe, maar als ze zouden weten hoe het voelt, zweer ik dat ze er wel twee keer over zouden nadenken voordat ze gewoon hun schouders ophalen. " - Jonathan Davis

14. “Ik heb zoveel domheid moeten ervaren, zoveel ondeugden, zoveel dwalingen, zoveel misselijkheid, ontgoocheling en verdriet, alleen maar om weer een kind te worden en opnieuw te beginnen. Ik moest wanhoop ervaren. Ik moest naar de grootste mentale diepten zinken, in gedachten aan zelfmoord, om genade te ervaren. " - Hermann Hesse, Siddhartha

15. "Depressie neemt je talenten niet weg - het maakt ze alleen moeilijker te vinden." - Lady Gaga

16. “Omdat dat zo is met depressie. Als ik het diep voel, wil ik het niet loslaten. Het wordt een troost. Ik wil mezelf verhullen onder zijn zware gewicht en het in mijn longen ademen. Ik wil het koesteren, laten groeien, cultiveren. Het is van mij. Ik wil ermee kijken, in zijn armen in slaap vallen en niet lang, heel lang wakker worden. " - Stephanie Perkins, Lola en de Boy Next Door

17. "Maar als we depressief zijn, helpt de herinnering aan het lijden van anderen alleen maar om onze zelfhaat te vergroten." Dorothy Rowe

18. “Luister naar de mensen die van je houden. Geloof dat ze de moeite waard zijn om voor te leven, zelfs als je het niet gelooft. Zoek de herinneringen op die depressie wegneemt en projecteer ze in de toekomst. Wees moedig; wees sterk; neem uw pillen. Train omdat het goed voor je is, zelfs als elke stap duizend pond weegt. Eet als je van eten zelf walgt. Redeneer met jezelf als je je verstand kwijt bent. " - Andrew Solomon, The Noonday Demon: An Atlas of Depression

19. “Depressie is het gevoel alsof je iets bent kwijtgeraakt, maar geen idee hebben wanneer of waar je het voor het laatst hebt gehad. Dan besef je op een dag dat je jezelf bent kwijtgeraakt. " - Onbekend

20. “Het wordt niet als krankzinnig beschouwd als een jager, onder een aanval die onvermijdelijk tot zijn dood zal leiden, ervoor kiest eerst zijn eigen leven te nemen. In feite wordt deze daad al eeuwen aangemoedigd en wordt zelfs nu nog geaccepteerd als een eervolle reden om de daad te verrichten. Hoe is het anders als je door je eigen geest wordt aangevallen? " - Emilie Autumn, The Asylum for Wayward Victorian Girls

21. “Stel je een samenleving voor die mensen onderwerpt aan omstandigheden die hen vreselijk ongelukkig maken en hen vervolgens de medicijnen geeft om hun ongeluk weg te nemen. Sciencefiction Het gebeurt tot op zekere hoogte al in onze eigen samenleving. In plaats van de voorwaarden te verwijderen die mensen depressief maken, geeft de moderne samenleving hen antidepressiva. In feite zijn antidepressiva een middel om iemands interne toestand zo te wijzigen dat hij sociale omstandigheden kan tolereren die hij anders ondraaglijk zou vinden. " - Theodore Kaczynski

22. “Het is oké om een ​​depressie te hebben, het is oké om angst te hebben, en het is oké om een ​​aanpassingsstoornis te hebben. We moeten het gesprek verbeteren. We hebben allemaal mentale gezondheid op dezelfde manier als we allemaal een fysieke gezondheid hebben. " - Prins Harry

23. “Het is niet allemaal slecht. Verhoogd zelfbewustzijn, afzondering, onvermogen om mee te doen, fysieke schaamte en zelfhaat - ze zijn niet allemaal slecht. Die duivels zijn mijn engelen geweest. Zonder hen zou ik nooit zijn verdwenen in taal, literatuur, de geest, het lachen en alle waanzinnige intensiteiten die me hebben gemaakt en weer niet hebben gemaakt. " Stephen Fry, Moab is mijn waspot

24. "Omdat ik depressief was, had ik alleen iemand nodig die naar me kon luisteren, in me kon geloven, me kon aanmoedigen, maar bovenal me kon begrijpen." - Maxime Lagacé

25. 'Je zegt dat je' depressief 'bent - ik zie alleen maar veerkracht. Je mag je van binnen en van buiten in de war voelen. Het betekent niet dat je defect bent - het betekent gewoon dat je een mens bent. " - David Mitchell, Cloud Atlas

26. "Ik ben niet dankbaar voor depressie, maar het heeft me eerlijk gezegd harder laten werken en me de drive gegeven om te slagen en het te laten werken." - Lili Reinhart

27. “Als je uit de greep van een depressie komt, is er een ongelooflijke opluchting, maar niet een die je niet mag vieren. In plaats daarvan wordt het gevoel van overwinning vervangen door angst dat het opnieuw zal gebeuren, en met schaamte en kwetsbaarheid als je ziet hoe je ziekte je gezin, je werk en alles onaangeroerd heeft gelaten terwijl je worstelde om te overleven. We komen weer tot leven, dunner, bleker, zwakker… maar als overlevenden. Overlevenden die geen schouderklopjes krijgen van collega's die hen feliciteren met het maken ervan. Overlevenden die wakker worden met meer werk dan voorheen omdat hun vrienden en familie uitgeput zijn door hen te helpen een strijd te voeren die ze misschien niet eens begrijpen. Ik hoop op een dag een zee van mensen te zien die allemaal zilveren linten dragen als een teken dat ze de geheime strijd begrijpen, en als een viering van de overwinningen die elke dag worden behaald als we onszelf uit onze schuttersputjes optrekken om onze littekens te zien genezen, en om te onthouden hoe de zon eruit ziet. " - Jenny Lawson, Furiously Happy: A Funny Book About Horrible Things

28. "Als de depressie opduikt en het hoofd moet worden geboden, leer dan iets over de aard van het beest: je kunt ontsnappen zonder te worden verscheurd." - Dr. R. W. Shepherd

29. 'Huilen is een van de hoogste devotionele liederen. Iemand die huilen kent, kent spirituele oefening. Als je kunt huilen met een zuiver hart, is niets anders te vergelijken met zo'n gebed. Huilen omvat alle principes van yoga. " - Kripalvanandji

30. 'Het is belangrijk om je gevoelens niet helemaal te onderdrukken als je depressief bent. Het is net zo belangrijk om vreselijke argumenten of uitingen van verontwaardiging te vermijden. Je moet emotioneel schadelijk gedrag vermijden. Mensen vergeven, maar het is het beste om de zaken niet zover te brengen dat vergeving vereist is. Als je depressief bent, heb je de liefde van andere mensen nodig, en toch bevordert depressie acties die die liefde vernietigen. Depressieve mensen steken vaak spelden in hun eigen reddingsvlotten. De bewuste geest kan ingrijpen. Men is niet hulpeloos. " - Andrew Solomon, The Noonday Demon: An Atlas of Depression

31. "Als we onze depressie openlijk en vrijelijk toegeven, krijgen de mensen om ons heen een ervaring van vrijheid in plaats van de depressie zelf." - Dr. Rollo May

32. “Houd jezelf bezig als je een depressie wilt vermijden. Inactiviteit is voor mij de vijand. " - Matt Lucas

Korte citaten over depressie

Deze inspirerende citaten over depressie zullen je inspireren om anders naar dingen te kijken. De waarheid is dat je meer macht hebt over je angst en depressie dan je denkt.

1. "Ik ben gekwetst en diepbedroefd, en ik ben verdrietig, en ik ben depressief, en ik heb gehuild, maar ik wil niet dat het mijn leven verpest." - Onbekend

2. "Nobele daden en hete baden zijn de beste remedies tegen depressie." - Dodie Smith, Ik verover het kasteel

3. “Hoe is depressie? Het is net als verdrinken, behalve dat iedereen om je heen ademt. " - Onbekend

4. “Je hoeft geen leugen te leven. Een leugen naleven zal je in de war brengen. Het zal je in een depressie brengen. Het zal je waarden verdraaien. " - Gilbert Baker

5. "Misschien hebben we allemaal duisternis in ons, en sommigen van ons kunnen er beter mee omgaan dan anderen." - Jasmine Warga, Mijn hart en andere zwarte gaten

6. “Er is een verschil tussen depressie en verdriet. Ik ben blij dat ik verdrietig ben. " - Amanda Mosher

7. "Depressie, lijden en woede maken allemaal deel uit van het mens zijn." - Janet Fitch

8. “Ik zal nooit vergeten hoe de depressie en eenzaamheid tegelijkertijd goed en slecht aanvoelden. Doet het nog steeds. " - Henry Rollins, De draagbare Henry Rollins

9. “Ik maak veel depressies door, en ik weet dat andere mensen dat ook doen, maar ik heb een uitlaatklep die zoveel mensen niet hebben. Als je dat in je hebt en het er niet uit kunt krijgen, wat doe je dan? " -Billie Eilish

10. "Als u uw authenticiteit inruilt voor veiligheid, kunt u het volgende ervaren: angst, depressie, eetstoornissen, verslaving, woede, schuld, wrok en onverklaarbaar verdriet." - Brené Brown

11. “Alles was normaal. Dat was depressie: vastzitten, vasthouden aan een verouderde versie van jezelf. " - Edward St. Aubyn

12. "Laat uw strijd niet uw identiteit worden." - Onbekend

13. "Geluk kan zelfs in de donkerste tijden worden gevonden, als je er maar aan herinnert het licht aan te doen." - Albus Perkamentus

14. "Er zijn geen ramen in het donkere huis van depressie waardoor je anderen kunt zien, alleen spiegels." - Miriam Toews

15. "Als je de angst van het leven wilt overwinnen, leef dan in het moment, leef in de adem." - Amit Ray, Om Chanting en meditatie

16. "Ik lijd aan een diepe depressie, dus mijn enige release is muziek." - Kevin Gates

17. "Ik was vroeger goede vrienden met mijn depressie, en zei: oh, ik ben zo depressief, of het leven is verschrikkelijk." - Tony Curtis

18. "Alle depressie heeft zijn wortels in zelfmedelijden, en alle zelfmedelijden is geworteld in mensen die zichzelf te serieus nemen." - Tom Robbins, Fierce Invalids Home from Hot Climates

19. "Wat geestelijke gezondheid nodig heeft, is meer zonlicht, meer openhartigheid en meer onbeschaamde gesprekken." - Glenn Close

20. "Als je chronisch down bent, is het een levenslange strijd om niet te zinken." - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

21. "Depressie is naar binnen gekeerde woede." - Saffier, duw

22. "Als mensen niet precies weten wat depressie is, kunnen ze veroordelend zijn." - Marion Cotillard

23. “Depressie aan mijn linkerkant, eenzaamheid aan mijn rechterkant. Ze hoeven me hun badges niet te laten zien. Ik ken deze jongens heel goed. " - Elizabeth Gilbert

24. "Mijn herstel van een manische depressie is een evolutie geweest, geen plotseling wonder." - Patty Duke

25. “Ik ben doodsbang door dit duistere ding dat in mij slaapt; De hele dag voel ik zijn zachte, luchtige wendingen, zijn kwaadaardigheid. " - Sylvia Plath, Ariel

26. “Geestelijke gezondheid… is geen bestemming, maar een proces. Het gaat erom hoe je rijdt, niet waar je heen gaat. " - Noam Shpancer, PhD

27. "Geestesziekte is zoveel ingewikkelder dan welke pil dan ook die een sterveling zou kunnen verzinnen." - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

28. "Een depressie hebben is een gewelddadige relatie met jezelf hebben." - Emily Dotterer

29. "Depressie is geen algemeen pessimisme, maar pessimisme dat specifiek is voor de effecten van de eigen vaardigheid." - Robert M. Sapolsky

30. “Pijn is emotioneel. Depressie en angst zijn altijd in gezelschap van chronische pijn. " - Siri Hustvedt

31. 'Ieder mens heeft zijn geheime zorgen die de wereld niet kent; en vaak noemen we een man koud als hij alleen maar verdrietig is. " - Henry Wadsworth Longfellow

32. “Depressie is niet snikken en huilen en lucht geven. Het is een duidelijke en simpele vermindering van gevoel. " - Judith Guest

33. "Depressie is melancholie minus zijn charmes." - Susan Sontag, Ziekte als metafoor

34. “Het is erg moeilijk uit te leggen aan mensen die nog nooit een ernstige depressie of angst hebben gekend, dat de pure voortdurende intensiteit ervan. Er is geen uit-schakelaar. " - Matt Haig

35. “Het is briljant, depressief zijn; je kunt je zo slecht gedragen als je wilt. " - Nick Hornby, Zeer betrouwbaar

36. "Misschien wordt depressie veroorzaakt door jezelf te veel onbeantwoordbare vragen te stellen." - Miriam Toews

37. “Als je in een slecht humeur bent, ga dan wandelen. Als je nog steeds in een slecht humeur bent, ga dan nog een wandeling maken. " - Hippocrates

38. “Depressie komt niet altijd om 3 uur 's nachts. Soms gebeurt het om 15.00 uur, terwijl je met vrienden bent en halverwege een lach bent. " - Onbekend

39. "Iedereen die echt zo verdrietig is geweest, kan je vertellen dat er niets moois, literairs of mysterieus aan depressie is." - Jasmine Warga, Mijn hart en andere zwarte gaten

40. "Depressie heeft niets te maken met een slechte dag hebben of verdrietig zijn." - Onbekend

41. 'Bezorgdheid moet ons tot actie drijven en niet tot een depressie. Niemand is vrij die zichzelf niet kan beheersen. " - Pythagoras

42. "Er zijn wonden die nooit op het lichaam te zien zijn die dieper en pijnlijker zijn dan alles dat bloedt." - Laurell K. Hamilton, Mistral's kus

43. "Depressie leerde me het belang van mededogen en hard werken en dat je enorme obstakels kunt overwinnen." - Rob Delaney

44. "Mensen met een depressie hebben ons iets heel waardevols te leren ... hoe te leven als het nooit goed voelt." - Kay Warren

Depressie citaten over het leven

1. 'En ik had het gevoel dat mijn hart zo grondig en onherstelbaar gebroken was dat er geen echte vreugde meer kon zijn, dat er op zijn best uiteindelijk een beetje tevredenheid zou zijn. Iedereen wilde dat ik hulp kreeg en weer bij het leven kwam, de stukken opraapte en verder ging, en ik probeerde het, ik wilde het, maar ik moest gewoon in de modder liggen met mijn armen om mezelf heen geslagen, ogen dicht, rouwend, totdat ik hoefde niet meer. " - Anne Lamott, Gebruiksaanwijzing: een dagboek van het eerste jaar van mijn zoon

2. “Depressie presenteert zichzelf als een realisme over de rotheid van de wereld in het algemeen en de rotheid van je leven in het bijzonder. Maar het realisme is slechts een masker voor de werkelijke essentie van depressie, die een overweldigende vervreemding van de mensheid is. Hoe meer u overtuigd bent van uw unieke toegang tot de verrotting, hoe banger u wordt om met de wereld om te gaan; en hoe minder je je met de wereld bezighoudt, hoe verraderlijk blijer de rest van de mensheid lijkt om ermee door te gaan. " - Jonathan Franzen, Hoe alleen te zijn

3. “Ik heb een slecht geval van de schuldgevoelens van 3:00 uur - weet je, als je wakker in bed ligt en al die dingen die je niet hebt gedaan opnieuw speelt, toch? Omdat, zoals we allemaal weten, niets slapeloosheid oplost als een lekker warm glas spijt, depressie en zelfhaat. " - D.D. Barant, Stervende beten

4. "Ik denk dat één ding is dat iedereen die te kampen heeft met een psychische aandoening - of het nu gaat om depressie, bipolaire ziekte of ernstige angst, wat dan ook - eigenlijk een behoorlijke hoeveelheid veerkracht heeft in de zin dat ze al met lijden te maken hebben gehad. , persoonlijk lijden. " - Kay Redfield Jamison

5. “Depressie is geen oorlog die je wint. Het is een strijd die je elke dag voert. Je stopt nooit, komt nooit tot rust. Het is de ene bloedige strijd na de andere. " - Shaun David Hutchinson, Wij zijn de mieren

6. “Geestesziekte leeft elke dag overal om ons heen. Ik heb het bij andere familieleden gezien, ik heb het bij vrienden gezien, en ik heb het zelf aangepakt met mijn eigen postpartumdepressie. " - Rachel Hollis

7. “Het verschil begrijpen tussen gezond streven en perfectionisme is essentieel om het schild neer te leggen en je leven weer op te pakken. Onderzoek toont aan dat perfectionisme succes in de weg staat. In feite is het vaak de weg naar depressie, angst, verslaving en levensverlamming. " - Brené Brown, De gaven van imperfectie

8. “Er waren dagen dat ze ongelukkig was. Ze wist niet waarom - wanneer het niet de moeite waard leek om blij of spijt te zijn, om levend of dood te zijn; toen het leven haar als een grotesk pandemonium leek en de mensheid als wormen die blindelings worstelden naar onvermijdelijke vernietiging. " - Kate Chopin

9. “Soms denk ik dat depressie een manier is om met de wereld om te gaan. Zoals, sommige mensen worden dronken, sommige mensen gebruiken drugs, sommige mensen worden depressief. Omdat er zoveel dingen zijn dat je er iets aan moet doen. " - Ned Vizzini, Het is een soort van grappig verhaal

Depressie citaten over liefde

1. “Mentale pijn is minder dramatisch dan fysieke pijn, maar komt vaker voor en is ook moeilijker te verdragen. De veelvuldige poging om mentale pijn te verbergen, vergroot de last: het is gemakkelijker om te zeggen "Mijn tand doet pijn" dan om te zeggen "Mijn hart is gebroken". - C.S. Lewis, Het probleem van pijn

2. “Sommige vrienden begrijpen dit niet. Ze begrijpen niet hoe wanhopig ik ben om iemand te laten zeggen dat ik van je hou, en ik steun je zoals je bent, omdat je geweldig bent zoals je bent. Ze begrijpen niet dat ik me niet kan herinneren dat iemand dat ooit tegen me heeft gezegd. Ik ben zo veeleisend en moeilijk voor mijn vrienden, want ik wil voor hen afbrokkelen en uit elkaar vallen, zodat ze van me zullen houden, ook al ben ik niet leuk, lig ik in bed, huil de hele tijd en beweeg niet. Depressie gaat helemaal over Als je van me hield, zou je dat doen. " - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

3. “Stikken van droge tranen en woeden, woeden, woedend over de absolute onverschilligheid van de natuur en de wereld tot de dood van liefde, de dood van hoop en de dood van schoonheid. Ik herinner me dat ik op het voeteneinde van mijn bed zat, deze pillen en capsules bij elkaar verzamelde en me afvroeg waarom, toen ik voelde dat ik zoveel te bieden had, zoveel liefde, zulke uitstortingen van liefde en energie om aan de wereld te besteden, ik niet in staat was van het aangeboden worden van liefde, het geven of oproepen van de energie waarmee ik wist dat ik mezelf en alles om me heen kon transformeren. " -Stephen Fry, Moab is mijn waspot

4. "Beloof me dat je het altijd zult onthouden - je bent moediger dan je denkt en sterker dan je lijkt, en slimmer dan je denkt." - Christopher Robin

5. “Depressie is de fout in de liefde. Om lief te hebben, moeten we wezens zijn die kunnen wanhopen over wat we verliezen, en depressie is het mechanisme van die wanhoop. " - Andrew Solomon, The Noonday Demon: An Atlas of Depression

6. "Als we eerlijk beginnen te zijn over onze pijn, onze woede en onze tekortkomingen in plaats van te doen alsof ze niet bestaan, dan zullen we de wereld misschien een betere plek achterlaten dan we hem aantroffen." - Russell Wilson

Droevige depressie citaten

Hier zijn enkele trieste citaten over angst en depressie die uw humeur misschien niet verbeteren, maar die u wel het gevoel geven dat ze begrepen worden.

1. “Het is zo moeilijk om een ​​depressie te beschrijven aan iemand die er nog nooit is geweest, omdat het geen verdriet is. Ik ken verdriet. Verdriet is huilen en voelen. Maar het is die koude afwezigheid van gevoel - dat echt uitgeholde gevoel. " - J.K. Rowling

2. “Het is zo moeilijk om te praten als je zelfmoord wilt plegen. Dat gaat boven al het andere uit, en het is geen mentale klacht - het is iets fysieks, alsof het fysiek moeilijk is om je mond te openen en de woorden eruit te laten komen. Ze komen er niet soepel uit en in combinatie met je hersenen zoals de woorden van normale mensen dat doen; ze komen er in stukjes uit alsof ze uit een dispenser voor gemalen ijs komen; je struikelt over ze terwijl ze zich achter je onderlip verzamelen. Dus hou je gewoon stil. " - Ned Vizzini, Het is een soort van grappig verhaal

3. "Misschien wel de meest trieste ironie van depressie is dat zelfmoord plaatsvindt wanneer de patiënt een beetje beter wordt en weer voldoende kan functioneren." - Dick Cavett

4. “Het heeft geen zin om een ​​depressief persoon te behandelen alsof ze zich gewoon verdrietig voelde door te zeggen: 'Wacht even, je komt er wel overheen.' Verdriet is min of meer als een verkoudheid - met geduld gaat het voorbij. Depressie is als kanker. " - Barbara Kingsolver, De bonenbomen

5. “De zogenaamde 'psychotisch depressieve' persoon die zelfmoord probeert te plegen, doet dat niet uit het citaat van 'hopeloosheid' of een abstracte overtuiging dat de bezittingen en afschrijvingen van het leven niet kloppen. En zeker niet omdat de dood ineens aantrekkelijk lijkt. De persoon in wie Zijn onzichtbare pijn een bepaald ondraaglijk niveau bereikt, zal zichzelf doden op dezelfde manier als een gevangen persoon uiteindelijk uit het raam van een brandende hoogbouw zal springen. Vergis je niet over mensen die uit brandende ramen springen. Hun angst om van grote hoogte te vallen is nog steeds net zo groot als het zou zijn als jij of ik speculatief voor hetzelfde raam zouden staan ​​om het uitzicht te bekijken; d.w.z. de angst om te vallen blijft een constante. De variabele hier is de andere terreur, de vlammen van het vuur: wanneer de vlammen dichtbij genoeg komen, wordt doodvallen het iets minder verschrikkelijke van twee verschrikkingen. Het verlangt niet naar de val; het is angst voor de vlammen. En toch kijkt niemand op het trottoir omhoog en roept: 'Niet doen!' en 'Wacht even!' kan de sprong begrijpen. Niet echt. Je zou persoonlijk in de val moeten zijn gelopen en vlammen moeten hebben gevoeld om echt een terreur te begrijpen die veel verder gaat dan vallen. " - David Foster Wallace

6. “Dat is het ding over depressie: een mens kan bijna alles overleven, zolang ze het einde in zicht ziet. Maar depressie is zo verraderlijk, en het komt dagelijks samen, dat het onmogelijk is om ooit het einde te zien. " - Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

7. “Ik ben het meisje dat verdwaald is in de ruimte, het meisje dat altijd verdwijnt, voor altijd verdwijnt en steeds verder naar de achtergrond verdwijnt. Net als de Cheshire Cat, zal ik op een dag plotseling vertrekken. Maar de kunstmatige warmte van mijn glimlach, die neppe, clowneske ronding, het soort dat je ziet bij ellendig verdrietige mensen en schurken in Disney-films, zal als een ironisch overblijfsel achterblijven. Ik ben het meisje dat je op de foto ziet van een feestje ergens of een picknick in het park, degene die in feite binnenkort weg zal zijn. Als je nogmaals naar de foto kijkt, wil ik je verzekeren; Ik zal er niet meer zijn. Ik zal uit de geschiedenis worden gewist, als een verrader in de Sovjet-Unie. Omdat ik elke dag die voorbijgaat, voel dat ik steeds onzichtbaarder word ... ”- Elizabeth Wurtzel, Prozac Nation

8. “Anderen impliceren dat ze weten hoe het is om depressief te zijn omdat ze door een scheiding zijn gegaan, een baan hebben verloren of het uitgemaakt hebben met iemand. Maar deze ervaringen dragen gevoelens met zich mee. Depressie is daarentegen vlak, hol en ondraaglijk. Het is ook vervelend. Mensen kunnen niet bij je in de buurt blijven als je depressief bent. Ze denken misschien dat ze dat moeten doen, en ze kunnen het zelfs proberen. Maar weet je, en ze weten dat je ongelooflijk vervelend bent: je bent prikkelbaar en paranoïde en humorloos en levenloos en kritisch en veeleisend, en geen enkele geruststelling is ooit genoeg. Je bent bang, en je bent beangstigend, en je bent 'helemaal niet zoals jezelf, maar dat zal snel gebeuren', maar je weet dat je dat niet zult doen. " - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: A Memoir of Moods and Madness

9. “Telkens wanneer u een kankerboekje of een website of wat dan ook leest, noemen ze depressie altijd als een van de bijwerkingen van kanker. Maar in feite is depressie geen bijwerking van kanker. Depressie is een bijwerking van sterven. " - John groen, De fout in onze sterren

10. "Naast mijn vele andere kennissen, heb ik nog een intieme vertrouweling ... Mijn depressie is de meest trouwe minnares die ik heb gekend - het is dan ook geen wonder dat ik de liefde beantwoord." - Soren Kierkegaard, Of / Of: A Fragment of Life

11. 'Het ergste soort huilen was niet het soort huilen dat iedereen kon zien - het gejammer op straathoeken, het scheuren van kleding. Nee, de ergste soort gebeurde toen je ziel huilde, en wat je ook deed, er was geen manier om het te troosten. Een sectie verdorde en werd een litteken van de kant van je ziel die het overleefde. Voor mensen zoals ik en Echo bevatte onze ziel meer littekenweefsel dan leven. " - Katie McGarry, De grenzen verleggen

12. “Depressie is het meest onaangename dat ik ooit heb meegemaakt ... Het is die afwezigheid van het kunnen voorstellen dat je ooit weer vrolijk zult zijn. De afwezigheid van hoop. Dat erg afgestomde gevoel, dat zo heel anders is dan je verdrietig voelen. Verdrietig doet pijn, maar het is een gezond gevoel. Het is noodzakelijk om te voelen. Depressie is heel anders. " - J.K. Rowling

13. '' Het wordt niet beter ', zei ik. 'De pijn. De wonden schuren over en je hebt niet altijd het gevoel dat er een mes door je heen snijdt. Maar wanneer je het het minst verwacht, flitst de pijn om je eraan te herinneren dat je nooit meer hetzelfde zult zijn. '' - Katie McGarry, De grenzen verleggen

14. "Dit verhaal [De depressieve persoon] was het meest pijnlijke dat ik ooit heb geschreven. Het gaat over narcisme, dat een onderdeel is van depressie. Het personage heeft eigenschappen van mezelf. Ik verloor echt vrienden toen ik aan dat verhaal schreef. Ik werd lelijk en ongelukkig en schreeuwde alleen maar tegen mensen. Het wrede van depressie is dat het zo'n egocentrische ziekte is - Dostojevski laat dat redelijk goed zien in zijn Aantekeningen uit de metro. De depressie is pijnlijk. Je wordt onderdrukt / verteerd door jezelf; hoe erger de depressie, hoe meer je alleen aan jezelf denkt en hoe vreemder en afstotend je overkomt op anderen. " - David Foster Wallace

15. “Ik wilde niet wakker worden. Ik had een veel betere tijd in slaap. En dat is echt triest. Het was bijna een omgekeerde nachtmerrie. Zoals wanneer je wakker wordt uit een nachtmerrie, je bent zo opgelucht. Ik werd wakker in een nachtmerrie. " - Ned Vizzini, Het is een soort van grappig verhaal

16. “Een fenomeen dat een aantal mensen hebben opgemerkt terwijl ze in diepe depressie waren, is het gevoel vergezeld te worden door een tweede zelf - een schimachtige waarnemer die, niet de dementie van zijn dubbelganger deelt, in staat is om met onverschillige nieuwsgierigheid naar zijn metgezel te kijken. strijdt tegen de naderende ramp, of besluit deze te omarmen. Dit alles heeft een theatrale kwaliteit, en gedurende de volgende dagen, terwijl ik me moeizaam voorbereidde op uitsterven, kon ik een gevoel van melodrama niet van me afschudden - een melodrama waarin ik, het toekomstige slachtoffer van mezelf -moord, was zowel de eenzame acteur als het enige lid van het publiek. " - William Styron, Darkness Visible: A Memoir of Madness

Conclusie

We voelen ons soms neerslachtig, en dat is volkomen normaal. Je moet dat gevoel echter niet te lang laten blijven.
Depressie is een ernstige zaak en ik bewonder de moed van alle mensen die erin zijn geslaagd om het te overwinnen.

Ik hoop dat deze diepe depressiecitaten je hebben geholpen je begrepen te voelen, en ik hoop echt dat het je gemoedstoestand op zijn minst een beetje heeft verbeterd..

Het komt erop neer dat je altijd positief moet denken, zelfs als je door de moeilijkste tijd van je leven gaat.

Sluit de dag altijd af met een positieve gedachte, hoop dat de dingen beter worden, en geloof me, dat zal uiteindelijk ook gebeuren.