Thefinancely
Iedereen wil doelen, doelen en dingen krijgen. Dit vergt echter veel inspanning. Hoewel luiheid normaal en natuurlijk is, heeft het een groot potentieel om ons te verteren en onze persoonlijke groei te vermijden.
Lui zijn is een probleem, want terwijl anderen hun dromen nastreven, slaapt u, speelt u op de console of bekijkt u foto's op Facebook; je bent weg van alle activiteiten waarmee je je doelen kunt bereiken.
Als je naar deze informatie hebt gezocht, heb je al een stap gezet en kost het je niets om de verklaring op te nemen. Het is zo simpel: als je iets moeilijks wilt krijgen, moet je lijden en streven. Succes gaat niet samen met lui.
Er is niets mis mee om urenlang niet uit bed te komen na een stressvolle en vermoeiende werkdag. Er is echter een dunne lijn tussen het verlangen naar rust en rusten enerzijds en ernstige luiheid en uitstelgedrag anderzijds. De volgende zijn verschillende effectieve manieren om luiheid te verslaan:
Vind motivatie
De meest voorkomende oorzaak van luiheid is een gebrek aan motivatie, wat logisch is. Of het nu gaat om enkele triviale plannen voor de dag, zoals het inrichten van het huis, wat je zeker nodig hebt, is een sterke wil. De sterkste en meest effectieve motivatie is het stellen van het doel. En als dat je helpt, trakteer jezelf dan met een beloning voor een voltooide taak. Stel jezelf bijvoorbeeld voor om op een dag de keuken in te richten, en als je klaar bent, neem dan een uur voor jezelf - geniet van de warme douche, drink een warm drankje, blader door tijdschriften, speel wat zachte muziek en geniet.
Een voor een
Een fout die velen van ons maken, is door tegelijkertijd meer dingen te doen. Hoewel sommige mensen er geweldig mee omgaan, wat hun kostbare tijd bespaart, kunnen anderen zich niet aan twee dingen tegelijk wijden. Als gevolg hiervan kunt u zich overbelast en "overweldigend" voelen. Uitstelgedrag en luiheid zijn voor u de beste oplossing. Daarom is het erg belangrijk dat u controle heeft over uzelf of uw eigen taken en doelen.
Verder lezen: 5 tips voor het stellen van krachtige doelen
Fysieke activiteit
Onderschat nooit de fysieke activiteit! Als je lui bent, is dat natuurlijk het laatste waar je aan denkt, wat lichaamsbeweging doet. Het is echter verbazingwekkend hoe positief voor je lichaam en humeur slechts 30 minuten lopen, rennen en in de frisse lucht blijven. Stimuleer jezelf, zet je koptelefoon op, speel muziek en maak een wandeling naar het nabijgelegen park. Het is belangrijk om onderweg te zijn, ook als het gaat om het met de hand wassen van overhemden, het schoonmaken van ramen of een terras.
Verdeel de grotere taak in meerdere kleinere
Een veel voorkomende reden voor "uitstelgedrag" is precies de complexiteit van de taak die voor ons ligt, en de tijd die nodig is voor de uitvoering ervan. Het geheim zit hem in een andere benadering - verdeel de taak daarom in meerdere kleinere en ga stap voor stap te werk. Het is allemaal een kwestie van goede organisatie.
Verder lezen: 9 levenslessen die u leert of waar u spijt van heeft
Succesvolle persoonlijkheden als inspiratie
Voor sommigen is de motivatie vereist voor een beter voorbeeld van een succesvolle persoonlijkheid. Of het nu bekend is, ofwel een nabije omgeving. Moedig jezelf aan om je de goede voorbeelden te herinneren van mensen die zich ooit bij jou thuis bevonden, maar ze slaagden erin het hoofd te bieden en een zekere reputatie te verwerven. Het gaat hier niet om vergelijkingen met anderen, maar om inspiratie opdoen door ervaringen van mensen.
Denk na over de gevolgen
Als u geen enkele positieve reden kunt vinden om te beginnen, onthoud dan het resultaat van de uitgevoerde taak en luiheid. Het constante uitstel van een aantal dingen die af moeten, zorgt in je hoofd voor een toenemende druk, of het nu om zaken gaat of iets heel anders. Bedenk eens hoe goed u zich zult voelen als iets af is en "neem uw gedachten op."
Verder lezen: 10 keuzes waar je in 10 jaar spijt van krijgt
De techniek van visualisatie
Kortom, het enige dat u hoeft te doen, is een beeld in uw hoofd te creëren van wat u moet doen. Het zal je geest tot actie stimuleren. Stel je voor dat je aan het einde van de finishlijn bent, met alle voordelen die je een geplaatste taak opleveren. En dit zal je een beetje meer helpen over je toekomst en startup.
Verder lezen: Wat te doen als u niet weet wat u met uw leven moet doen
Stel deadlines in
Niemand houdt van tijdsdruk, maar soms kunnen ze precies helpen. Maak een schema en probeer je eraan te houden. Het moeilijkste is om te beginnen, maar eenmaal geactiveerd, is alles daarna gemakkelijker.
