9 dingen die u kunt doen als u iemand pijn doet

Diepbedroefd zijn door iemand van wie je houdt, is moeilijk. Als je echter geen slecht persoon of narcist bent, kun je ook een moeilijke tijd doormaken wanneer u iemand anders pijn doen.

Dat is precies wat er op dit moment met u aan de hand is. De schuld maakt je kapot omdat je je bewust bent van je schadelijke acties.

Het maakt niet uit of we het hebben over je partner, een collega, een vriend of een familielid, het komt erop neer dat het vrijwel hetzelfde is: je hebt het hart van je geliefde gebroken en je bent op zoek naar manieren om dit te herstellen dingen.

Dan bent u bij ons aan het juiste adres waar u al het professionele advies krijgt dat u nodig heeft. Hier is precies hoe u zich moet gedragen en wat u moet doen als u iemand pijn doet.

Relatie

Zeg deze 6 dingen als je de gevoelens van je Douchebag Ex wilt kwetsen

Onthoud dat u een mens bent

Eerst en vooral moet u altijd één ding in gedachten houden: u bent gewoon een mens gemaakt van vlees en bloed. Dit betekent natuurlijk niet dat je het recht hebt om te doen wat je maar wilt.

Maar één fout maakt je ook niet automatisch een slecht persoon.

Feit is dat je geen robot bent of een voorgeprogrammeerde machine die dat niet mag Maak fouten. Je hebt misschien geprobeerd om voor dit feit weg te rennen, maar de waarheid is dat je verre van perfect bent.

Je hebt een aantal gebreken en of je het nu leuk vindt of niet, dit is het moment om ze te accepteren. Als u dit weet, zal het voor u gemakkelijker worden om in het reine te komen met het feit dat u gewoon zondig bent, net als de rest van ons.

Leven

11 dingen die vrouwen doen omdat ze te vaak gekwetst zijn

Aan de andere kant, juist omdat je een mens, het betekent ook dat je een geweten hebt.

Je hebt een verstand en daarom het vermogen om je van die fouten te bekeren en ze uiteindelijk te corrigeren.

Lastige positie, ik weet het. Behalve, juist deze combinatie van kwaliteiten heeft je hier in de eerste plaats gebracht.

Daardoor heb je de persoon van wie je houdt gekwetst en voelde je je schuldig over je daden.

Verdedig uw verkeerde handeling niet

Wat je deed was niet goed. Als je iemand pijn deed die om je gaf, veroorzaakte je niet alleen hun liefdesverdriet, je stak hem ook in de rug. Je hebt hun vertrouwen geschonden en je hebt hun geloof in mensen vermoord.

Leven

11 dingen die vrouwen doen omdat ze te vaak gekwetst zijn

Daarom zijn de gevolgen van uw acties talrijk en zal de pijn die u heeft veroorzaakt niet van de ene op de andere dag verdwijnen.

In plaats daarvan zal uw slachtoffer een genezingsproces moeten doormaken. Laten we eerlijk zijn: het is allemaal jouw schuld.

Volgens de meesten relatiecoaches, de ergste wat je op dit punt kunt doen, is proberen te doen alsof je niets verkeerds hebt gedaan.

Het verdedigen van uw acties kan zelfs nog pijnlijker zijn voor het slachtoffer dan wat u in de eerste plaats deed.

Als u iets verkeerd doet, bent u de enige die ervoor verantwoordelijk is. Het heeft geen zin excuses of rechtvaardigingen te zoeken.

Je fouten worden niet tenietgedaan door het feit dat je werd 'uitgelokt' om je zo te gedragen, dat je slachtoffer 'je hebt laten pijn doen', enzovoort..

Je moet voldoende verantwoording afleggen om als een echte volwassene achter je daden te staan.

Vermijd alsjeblieft koste wat het kost het schuldspel.

Ik zeg niet dat de andere partij perfect is of dat ze nooit iets hebben gedaan om je pijn te doen, maar dit doet er niet toe; u zoekt verlossing voor uw schadelijke gedrag.

De enige manier om dat te doen, is door de volledige verantwoordelijkheid te aanvaarden, zonder te proberen eraan te ontsnappen.

Erken de emoties van de ander

Waar je op moet letten, is dat we allemaal grote verschillen in karakter hebben. Daarom is iemand niet zwakker dan jij, alleen omdat het moeilijker is om de dingen die je hem hebt aangedaan te accepteren.

Misschien zou je niet zo gekwetst zijn als je in hun schoenen stond, en dat is jouw recht. De andere persoon is echter duidelijk diepbedroefd en ze hebben het recht om zich zo te voelen.

Erken dus alsjeblieft de emoties van de ander, zelfs als je ze niet helemaal begrijpt. Geef ze het recht om verdriet en pijn te voelen.

Ze voelen zich verraden of teleurgesteld door iets dat je hebt gedaan. Het is gewoon hoe de dingen zijn en daar heb je niets over te zeggen.

Het ergste dat u in dit geval kunt doen, is proberen de gekwetste gevoelens van de andere partij te verminderen. Denk er niet eens aan om ze te beschuldigen dat ze te gevoelig of overdreven emotioneel zijn.

Als je dit doet, laat je zien dat je eigenlijk helemaal geen spijt hebt. Je laat zien dat je je alleen maar verontschuldigt omdat het de juiste keuze is, niet omdat het je echt spijt.

Bovendien is dit het bewijs dat u zich totaal niet bewust bent van uw fouten. Je bent je niet bewust van de omvang van je acties, noch van de effecten die ze op iemand anders hadden.

Benader uw slachtoffer zo voorzichtig mogelijk

Wat u moet weten, is dat het hart van uw slachtoffer momenteel kwetsbaar is. Ze hebben gekwetste gevoelens en het laatste wat ze nodig hebben, is iemand die hun wonden verergert.

Daarom moet u ze zo voorzichtig mogelijk benaderen. Let, terwijl je probeert je verbroken relatie te herstellen, op hun mentale en emotionele toestand.

Er is geen ruzie, geen geschreeuw, geen schuldspelletjes en geen te hoge verwachtingen.

Dit betekent niet dat je op eierschalen om hen heen moet lopen of dat je ze als een klein kind moet behandelen.

Je moet echter zeker oppassen dat je niets doet om ze allemaal opnieuw pijn te doen.

Ja, je zou kunnen denken dat ze nu te gevoelig zijn. Vergeet echter niet dat jij de oorzaak bent van hun gevoeligheid en als je wilt dat ze je vergeven, moet je er gewoon mee omgaan..

Overhaast het proces niet

Als je iemand van wie je houdt pijn doet en diens vergeving wilt, zul je hem waarschijnlijk zo hard mogelijk pushen om die te krijgen.

Je wilt dat ze zien hoe graag je terugkomt in hun leven en je mist geen enkele kans om contact op te nemen.

Je hebt de neiging om ze te bellen, te sms'en, te verschijnen op de plaatsen waar je ze verwacht, of zelfs bij hen aan te kloppen. Dat kan echter alleen maar contraproductief zijn.

Door dit te doen, leg je een ondraaglijke hoeveelheid druk op je slachtoffer. Je laat ze zien dat hun vergeving belangrijker is dan hoe ze zich voelen.

In feite bied je je excuses aan omdat je je geweten wilt zuiveren, niet omdat je wilt dat ze zich beter voelen.

Dus als je je slachtoffer onder druk zet, laat je hem / haar zich schuldig voelen. Ze voelen zich nog niet klaar om je te vergeven, maar lijken je aanwezigheid in hun leven niet kwijt te raken.

Aan de andere kant kan je slachtoffer bozer worden. Je geeft ze geen ruimte of tijd om hun hoofd leeg te maken en tot een conclusie te komen.

In plaats daarvan zit je constant op hun rug, zonder enig begrip van hoe ze zich voelen en voor de problemen waarmee ze worden geconfronteerd.

Daarom, het beste wat je kunt doen is de tijd zijn magie laten werken. Laat de andere persoon zien dat je er bent en dat je het niet erg vindt om geduldig te wachten tot hij of zij klaar voor je is.

Neem deel aan zelfvergeving en zelfzorg

Hoewel er mensen zijn die doen alsof ze niets verkeerds hebben gedaan, zijn er ook mensen die zichzelf te hard slaan.

Hier zijn en dingen zoeken die je kunt doen als je iemand pijn doet, maakt je duidelijk onderdeel van de tweede groep.

Ook al is het niet acceptabel om geen verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen daden, jezelf te hard beoordelen is ook niet gezond.

In feite zou het het beste zijn als u het midden en evenwicht tussen beide zou kunnen vinden.

Accepteer dat je gedrag niet oké was en dat het iemands emotionele pijn veroorzaakte, maar zie het niet als het einde van de wereld en als iets dat je niet kunt corrigeren.

Zie je: De andere persoon kan je alles vergeven wat je hem hebt aangedaan. Dat is tenslotte wat er vroeg of laat zal gebeuren.

niettemin, loslaten van zelfoordeel is zelfs nog belangrijker.

U moet uw geweten zuiveren en van uw schuld afkomen als u uw geestelijke gezondheid wilt behouden en er iets aan wilt doen zelfzorg.

Jezelf in elkaar slaan en jezelf een narcist noemen, brengt je nergens.

Elke keer dat deze negatieve gevoelens je overweldigen, herinner jezelf er dan aan dat ze volkomen zinloos zijn en niets zullen bereiken.

Je kunt de tijd niet zo vaak terugdraaien als je zou willen, toch? Daarom kun je de pijn van je slachtoffer niet uitwissen door je acties te overdrijven.

Vraag om een ​​ander perspectief

Als je je verloren voelt en alsof je niet weet wat slim is om te doen, kun je het beste op zoek gaan naar een andere mening en perspectief.

Je bent tenslotte emotioneel betrokken bij deze hele situatie en je kunt er ondanks al je inspanningen niet objectief over zijn.

Misschien ben je te streng voor jezelf. Tegelijkertijd is er ook een mogelijkheid dat u uw acties rechtvaardigt en excuses daarvoor zoekt.

Hoe dan ook, je bent hier niet neutraal en je slachtoffer ook niet. Zij zijn in dit geval degenen die gewond zijn en het is mogelijk dat ze dingen buiten proportie opblazen en ook aandacht zoeken.

Daarom moet u zich tot iemand wenden die u vertrouwt en hen over deze hele situatie vertellen. Kies een eerlijke vriend, a collega, of een familielid, zelfs als je bang bent dat ze te hard zullen zijn.

Dat is tenslotte precies wat je nodig hebt: een harde waarheid van een geliefde. Je hebt iemand nodig die je roze bril afzet en je de realiteit onder ogen laat zien.

Dit betekent niet dat ze je moeten vertellen wat je met je eigen leven moet doen of dat je blindelings naar ze moet luisteren. In plaats daarvan zijn ze er alleen om u een frisse kijk te bieden.

Wees voorzichtig met degenen aan wie u uw geheimen vertelt. Als u niet zeker weet of u loyale mensen om u heen heeft, vraag dan om professioneel advies.

Het is geen schande om met een therapeut te praten over dingen die u dwars zitten.

Een ander goed advies is om te proberen in de schoenen van je slachtoffer te lopen. Verplaats jezelf in hun positie en bekijk de dingen vanuit hun perspectief.

Wat doe je als iemand je pijn doet? Wat is je eerste instinct als iemand je liefdesverdriet bezorgt? Wat kunnen ze doen om dingen op te lossen??

Doe "de vriendentest"

Een ander geweldig ding dat u kunt doen, is "de vriendentest". Dit helpt je om je los te maken van de situatie en om je in de goede richting te bewegen.

Stel je voor dat je vriend hetzelfde probleem heeft als jij momenteel. Ze komen naar je toe en vertellen je dat ze iemand hebben gekwetst waar ze veel om geven.

Ze willen hun vergeving, maar weten niet hoe ze die moeten krijgen. Ze slaan zichzelf ook in elkaar voor hun fout.

Ze vragen om je advies omdat ze je vertrouwen en je beschouwen als een wijs en slim persoon. Wat zou je ze vertellen??

Ik wed dat je meteen een oplossing zou bedenken. Je zou ze adviseren hoe ze hun slachtoffer kunnen benaderen en je zou ze de exacte stappen geven die hier worden vermeld.

Niet alleen dat, maar je zou vol begrip zijn voor je beste vriend. Wat ze ook deden, je riep ze uit over hun daden en je toonde ook medeleven.

Het laatste dat je zou doen, is de dingen nog erger maken door ze te beoordelen en aan te vallen. In plaats daarvan zou je ze vertellen dat ze niet zo streng voor zichzelf moeten zijn en ze niet levend moeten laten opeten door schuldgevoelens.

Dus, wat weerhoudt je er precies van om jezelf op dezelfde manier te behandelen? Je zou tenslotte meer van jezelf moeten houden dan van welke vriend dan ook in deze wereld.

Daarom, neem alsjeblieft het advies dat je zou geven aan je ingebeelde beste vriendin en pas het op jezelf toe.

Leer van uw slechte gedrag

Ten slotte, ook al kun je wat je hebt gedaan niet veranderen, je kunt er zeker van leren. In plaats van te klagen over je verleden, loop je ervan weg met een harde maar waardevolle les.

Wat je deed was giftig. Je brak iemands hart en je daden kwetsen hun gevoelens.

Dat betekent echter niet dat u dit in patronen van slecht gedrag. In plaats van het zich te laten ontwikkelen tot een gewoonte, leer van je fouten.

Beloof jezelf dat dit de laatste keer was dat je dat egoïstische gedrag vertoonde en dat je vanaf nu zult nadenken over de mogelijke gevolgen van je acties.

Zeg tegen jezelf dat dit de laatste keer was dat je geen compassie toonde en dat je vanaf nu altijd rekening zult houden met de gevoelens van anderen.

Om eerlijk te zijn,. als je iemand pijn doet, zal het waarschijnlijk eeuwen duren voordat je hun vertrouwen terugwint en je verbroken relatie weer aan elkaar vastmaakt.

Daarom moet je dit moment beginnen. Laat zien dat het je interesseert en dat je bereid bent om alles te doen wat nodig is om weer in hun leven te komen. Succes!