Fysieke intimiteit

De beste tips om jezelf fysiek voor te bereiden op tantra

De beste tips om jezelf fysiek voor te bereiden op tantra

Jana gelooft dat het kruid van het leven te vinden is in de verkenning van andere culturen, lekker eten en wijn.

Waarom moet ik mijn lichaam voorbereiden??

Tantrische voorbereiding kost tijd - om een ​​goede reden. Als u ziek of moe bent, zullen u noch uw partner van de avond genieten. Hoewel tantrische avonden meestal niet veeleisend zijn, kan een niveau van fitheid geen kwaad. Tot slot, laten we eerlijk zijn - als je eruitziet als een T. rex die je achterwaarts door een doornstruik heeft gesleept, voel je je niet aantrekkelijk. Tantrische beoefening legt de nadruk op een mooie omgeving en kleding. Dit is geen ijdelheid. Als je fysiek een goed gevoel over jezelf hebt en de kamer is zo ingedeeld dat het opwindt of kalmeert, dan gaat het vrijen een tandje hoger.

Yoga is een geweldige keuze

Veel mensen beoefenen yoga als middel om zich voor te bereiden op hun tantra-levensstijl.

Tantra heeft kleur en jij wilt wit

Als het om deze oude oosterse kunst gaat, zijn er twee soorten. Misschien is een betere beschrijving twee helften die enigszins wazig zijn bij de randen. Ze worden witte tantra en rode tantra genoemd. Je raadt het al, rood is de kleur van vurige passie en raakt aan alle praktijken, oefeningen en rituelen die meer seksueel van aard zijn. Kortom, witte tantra is gericht op voorbereiding en omvat altijd een fitnessregime. Voor de toepassing van dit artikel zullen we ons concentreren op het laatste.

Als je yoga doet, volg je al een van de meest geprefereerde paden van witte tantra. Sommige asana's of houdingen blijven hetzelfde als bij gewone yoga. Maar er zijn ook houdingen die koppels samen kunnen doen, in traditionele of aangepaste versies. Hoewel yoga een van de beste fysieke en mentale voorbereidingen voor een tantrische levensstijl mogelijk maakt, is het geen wet. Als je yoga met heel je ziel veracht, dan is het prima om iets anders te kiezen. Kies een activiteit die leuk is, fit wordt en ook je geest en ziel verbetert. Voor sommigen is dit dansen, de hond uitlaten, het kind uitlaten of vechtsporten.

Er wordt aangenomen dat energieën door de wervelkolom stromen, waardoor gezondheid terug belangrijk is voor tantrische praktijken. Een gebogen ruggengraat belemmert ook een goede ademhaling, wat een ander cruciaal element is bij tantra. Yoga is een opmerkelijk tonicum voor de wervelkolom, maar als u een andere fitnessroutine kiest, vergeet dan niet om de gezondheid van de wervelkolom te bevorderen en natuurlijk uw rug te beschermen..

Zou je daar wat Tantra bij willen hebben??

Nauw verbonden met fysieke fitheid, moet ook rekening worden gehouden met het dieet. Je moet je nu wel realiseren dat de voorbereiding op een tantrische nacht aan de gang is en niet beperkt is tot de paar uur ervoor. "Dieet" betekent niet dat je een bepaald menu moet volgen dat is ontworpen door een obscure goeroe. Eet gewoon op een gezonde manier. Je weidegewoonten hoeven niet perfect te zijn, maar matig de slechte gewoonten en onthoud je, indien mogelijk, als de date night nadert. Het gaat niet goed als iemand dronken is, een zware maaltijd heeft gegeten vlak voordat je de slaapkamer binnengaat of als je je traag voelt omdat je geen detox hebt gedaan sinds de laatste Azteekse eclips.

Hier zijn een paar tips om in gedachten te houden:

Wanneer mentaal lichamelijk is

Fitnessexperts realiseren zich steeds meer wat oosterse tradities al duizenden jaren weten. Er zijn momenten waarop lichaam en geest niet van elkaar kunnen worden gescheiden. Meer specifiek komt het bij tantrische voorbereiding neer op het leren van ontspanning. Als dit niets te maken lijkt te hebben met spieren, botten en huid, denk dan nog eens goed na. Iedereen die met het moderne leven strijdt, weet hoe het is om zich uitgeput of ziek te voelen van stress. Na een emotioneel slechte dag, hoewel je fysiek niet veel hebt gedaan, voelt het alsof je tegen een beer hebt gevochten - en verloren. Mentale stress verzwakt het immuunsysteem en insecten zoals virussen en bacteriën zijn daar dol op.

Leren ontspannen is mogelijk, maar niet permanent zweven in een zenwaas. Het leven heeft te veel bochtballen en veel mensen leven met chronische stressvolle situaties. Dit is het nieuwe normaal geworden. Als er een kampioenschap voor homewreckers was, zou het moderne leven de gouden medaille pakken. Toenemende eisen, schulden en gebroken copingvaardigheden drijven alle paren uit elkaar. Om samen de moeilijkheden van het leven te doorstaan, is tantra een hulpmiddel van onschatbare waarde voor koppels, omdat het intense hechting leert, zelfs zonder seks.

Jezelf trakteren op ontspanning heeft voor de hand liggende ideeën voor de korte termijn: een dutje, een warme douche, een grappige film. Maar de meest krachtige worden aanhoudend beoefend. Meditatie is van onschatbare waarde, maar dat geldt ook voor een ander aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien: je lichaam leren accepteren. In het licht van onze door jongeren geobsedeerde samenleving en digitaal veranderde modellen schieten we een onbereikbaar doel tekort: eeuwige jeugd en onmogelijke lichamen. Dus, wat als je wat extra gewicht bij je hebt of je raakt gewoon de jaren 50? Niet houden van je eigen unieke lichaamsbouw is een constante spanning die net onder de oppervlakte zoemt. Het kost tijd en herhaalde inspanning om vrede te sluiten met ons lichaam, maar uiteindelijk zal de bevrijding die het brengt je vitaliteit, zelfvertrouwen en tantrische nachten versterken..

Je Tantra-kledingkast

Bewaar speciale kleding waardoor je je geweldig en exotisch voelt.

Wanneer de nacht aanbreekt

Fantastisch. Jij en je partner hebben een bijzondere dag gekozen. Dit is het moment om te genieten van die kortetermijnvoorbereidingen die erop gericht zijn jezelf schoon en mooi te laten voelen.

Blijf leren

Dit artikel introduceert de basisprincipes van fysieke tantrische preparaten. De werkelijke reikwijdte is veel breder, maar je zou nu een goed idee moeten hebben van waar je op moet focussen - fitness, eten en drinken op een gezonde manier, de verbinding tussen lichaam en geest respecteren, fysieke hygiëne en natuurlijk om ze op een plezierige manier te integreren in je leven. Zelfs zonder tantrische nachten zorgen dergelijke aanpassingen voor een gezonder en langer bestaan.

Deze inhoud is nauwkeurig en waar voor zover de auteur weet en is niet bedoeld ter vervanging van formeel en geïndividualiseerd advies van een gekwalificeerde professional.

© 2020 Jana Louise Smit

Top 5 waarschuwingen als je geïnteresseerd bent in tantrische seks
Jana gelooft dat het kruid van het leven te vinden is in de verkenning van andere culturen, lekker eten en wijn.1. Reeds bestaande fysieke conditiesTa...
Als je bestie deze 8 dingen doet, moet je haar nooit laten gaan
Ze accepteert je zoals je bent Als je vriendin je accepteert zoals je bent en als ze je nooit probeert te veranderen, dan moet je haar vasthouden, w...
Mijn ex wil vrienden zijn. Hier zijn 9 redenen waarom dat een slecht idee is
Als het om een ​​ex-vriend of ex-vriendin gaat, is het soms moeilijk om helder te denken. Je had een romantische relatie met wie je dacht dat je beste...