Omgaan met scheiding die de eerste paar dagen overleven

Enkele jaren geleden eindigde mijn relatie met mijn eerste echtgenoot, te beginnen met een abrupte scheiding. Het was een van de meest verwoestende ervaringen van mijn leven. Ik heb die dagen overleefd en ik hoop anderen te helpen en te troosten die een soortgelijke ervaring meemaken.

Basis zelfzorg

Ademen. Haal gewoon adem. In en uit. Haal een paar keer diep adem. Besteed aandacht aan je lichaam. Span je je schouders? Je kaken? Open je handen, laat je kaak open vallen. Adem enkele ogenblikken diep in.

Ben je aan het eten? Drinkwater? Genoeg slaap krijgen? Maak er een prioriteit van om voor jezelf te zorgen, zodat je de komende dagen helder kunt denken en goede beslissingen kunt nemen.

Vertragen

Mogelijk moet u onmiddellijk een paar beslissingen nemen (zie hieronder), maar veel beslissingen kunnen tot later worden uitgesteld. Don'• Maak geen grote beslissing of keuze waar u later misschien spijt van krijgt. Neem langzame stappen, en don'laat niemand je opjagen.

Zoek hulp

Ga naar mensen die u het meest vertrouwt, misschien mensen die u al heel lang kent. Vaak is dit familie, maar het kunnen ook vertrouwde geestelijken of vrienden zijn die naar u zullen luisteren en u zullen steunen. Don't deel alles wat er gaande is met iedereen die je kent. Blijf een beetje stil en laat dingen bezinken.

Ga door met uw normale dag ... of doe het niet't

Als u aan het werk bent en een dag of twee vrij moet nemen, doe dat dan. Voor anderen is het misschien beter om je normale routine aan de gang te houden en later te verwerken als je wat vrije tijd hebt. Doe wat je nuttig vindt.

Weersta de neiging om wraak te nemen

De kans is groot dat je momenteel te maken hebt met een enorm scala aan emoties. Dit is niet de tijd voor wanhopige gesprekken, boze woorden of smeken met je partner. Dingen kunnen snel veranderen. Soms worden scheidingen tijdelijk. Don'Ik zeg geen dingen van jou'Ik zal later spijt krijgen.

Dit is n't de tijd voor zelfverwijt

Het zal nodig en goed zijn om de scheiding op een bepaald punt te evalueren. Het is goed om na te denken over de oorzaken en uw rol en verantwoordelijkheid te overwegen. Dit is echter niet het moment om jezelf te gaan minachten of uitschelden. Don'• Begin met een patroon van zelfhaatende taal, want daar heb je geen baat bij.

Emoties

Het'Het is oké om te huilen als dat nodig is. Het'Het is oké als je dat niet doet'huil ook niet. Mensen reageren op zoveel verschillende manieren op deze dingen. Don'Beoordeel uzelf niet op basis van uw antwoorden. Er is in deze situatie een breed scala aan "normaal".

Geloof

Als u een persoon bent die in Jezus Christus gelooft, heeft u de God en Schepper van het universum aan uw zijde. Hij is bij je. Hij zal je nooit in de steek laten. Hij zal met je meegaan door de pijn en het verdriet heen. U kunt absoluut uw hart in gebed bij Hem uitstorten. Als je don'Ik heb geen woorden, Hij hoort nog steeds je kreten en kent de pijn die je in je hart voelt. De Psalmen kunnen een zeer waardevolle hulpbron zijn als je door de pijn van scheiding gaat. Enkele favoriete passages in deze situatie zijn Psalm 69, 77, 80, 88 en 130. Het'Het is belangrijk om naar uw voorganger, priester of goede christelijke vrienden te gaan voor steun en gebed wanneer u door een scheiding gaat.

Enkele praktische zaken die u direct moet regelen

Zoek een goede advocaat. Dit betekent niet dat u gaat scheiden. Het betekent dat u zich bezighoudt met elementaire praktische zaken. Als u iemand kent die onlangs een scheiding heeft doorgemaakt, kunnen zij u er misschien een aanbevelen.
Blijf waar je bent (afhankelijk van de omstandigheden). Het kan al dan niet een goed idee zijn om uw huis te verlaten. Als je in gevaar bent, moet je vertrekken en ergens veilig heen gaan. Anders kan het raadzaam zijn om te blijven. Een advocaat kan u adviseren over wat u in uw situatie het beste kunt doen.
Bescherm uzelf financieel. Afhankelijk van de wetten in uw land, kan het nodig zijn om een juridische scheiding aan te vragen. Een scheiding van tafel en bed krijgen is niet hetzelfde als scheiden. Toen ik voor het eerst werd gescheiden, draaide mijn maag zich om bij het idee van echtscheiding. Ik was bijna een jaar gescheiden, in de hoop dat mijn huwelijk zou worden hersteld. Het is echter van vitaal belang om uzelf financieel te beschermen tegen een echtgenoot die misschien niet langer uw beste belangen op het oog heeft. Dit is het enige dat u zo snel mogelijk moet doen. Nogmaals, het heeft geen invloed op de vraag of u uiteindelijk gaat scheiden. Het beschermt jullie beiden in de tussentijd.

Dit zijn donkere dagen maar ...

Het is op dit moment moeilijk te bevatten, maar je hebt nog een aantal zeer goede dagen voor de boeg. Wacht even voor de rit. Het'Het zal een tijdje moeilijk worden, maar je kunt er doorheen komen. Behoud uw integriteit en u heeft gewonnen'Ik heb er later spijt van.

En jij?

Bent u door een echtelijke scheiding heengegaan? Heeft u nog advies of opmerkingen? Geef hieronder een reactie. Ik ben van plan om binnenkort meer hubs toe te voegen over de onderwerpen echtscheiding en scheiding.

Dit artikel is nauwkeurig en waar voor zover de auteur weet. Inhoud is alleen bedoeld voor informatieve of amusementsdoeleinden en vervangt niet persoonlijk advies of professioneel advies in zakelijke, financiële, juridische of technische aangelegenheden.