Thefinancely
Schrijven over het leven, liefde, relaties en daten. Volgens mijn partner een researchjunkie, een boekenliefhebber en een slimme * ss.
We hebben allemaal op een bepaald punt in ons leven te maken met afwijzing, maar het is voor sommigen van ons moeilijker om ermee om te gaan en we worstelen met het overwinnen van de pijn en het beschadigde gevoel van eigenwaarde. Er is geen magische manier om het snel en pijnloos te verhelpen, maar er zijn dingen die u onmiddellijk zou kunnen doen om op een betere manier met afwijzing om te gaan..
Beoordeel de situatie en verander de manier waarop u erover denkt
Wat afwijzing volgens jou erger maakt dan het is, is de manier waarop je het effect dat het op jou heeft inschat en meet. Sommigen van ons hebben de neiging om te blijven stilstaan bij afgewezen worden, ons "vernietigd" en "waardeloos" voelen, we hebben het gevoel dat we niet kunnen blijven leven met de pijn. Stop in plaats daarvan, haal diep adem en begrijp echt hoe je je van binnen voelt. Ja, het doet pijn, maar je bent nog steeds heel, je bent je † NIET gebroken, levend. Betekent dit niet dat je sterk en capabel bent? Door alleen op negatieve emoties te focussen, beland je in een hokje waaruit je niet kunt ontsnappen. Het is belangrijk om te erkennen hoe je je voelt, maar het is ook belangrijk om te onthouden dat het niet het einde is, het heeft een minimaal effect op je leven en dat je er uiteindelijk wel overheen bent.
Pak de gevolgen van afwijzing voor uw fysieke toestand aan
De negatieve emoties die we voelen als iemand ons afwijst, hebben niet alleen invloed op onze geest, maar ook op ons lichaam. Gevoelens van teleurstelling en een laag zelfbeeld kunnen leiden tot depressie, waardoor we ons op hun beurt lusteloos, moe en ongemotiveerd voelen om de gebruikelijke dagelijkse taken uit te voeren. Snijd dat in de kiem door wat fysieke activiteiten te ondernemen. Ga wandelen, doe lichte oefeningen, doe eenvoudige rekoefeningen of probeer meditatie. Als je je concentreert op iets dat je lichaam verbetert, krijg je een hoop positieve emoties en voel je je over het algemeen beter over jezelf.
Afwijzing is een les
Denk niet langer aan afwijzing als iets vreselijks dat je is overkomen. Denk in plaats daarvan na over de situatie als geheel en zoek naar dingen waarvan u kunt leren. Als je relatie eindigt, wordt het ervaring, wat weer leidt tot persoonlijke ontwikkeling. Denk na over wat je eruit kunt halen en niet alleen over het feit dat het is gebeurd.
Dit is misschien een rare, maar denk eens aan de relaties die JIJ hebt beëindigd en mensen die JIJ hebt afgewezen. Bedenk waarom je het hebt gedaan en je zult beseffen dat die redenen meestal iets te maken hadden met de omstandigheden waarin je verkeerde en niet met de persoon. Afwijzing is natuurlijk, het maakt deel uit van ons dagelijks leven, het is niet iets waar je bij stil moet staan, maar iets waar je uit haalt en vooruitgaat.
Maak opnieuw verbinding met degenen die van je houden
Breng tijd door met je beste vrienden en je familie. Onthoud dat mensen van je houden zoals je bent, ze genieten van je gezelschap en je persoonlijkheid. Het is een geweldige boost voor uw gevoel van eigenwaarde; het helpt je om alle geweldige dingen te onthouden die je een geweldig iemand te bieden hebt.
Dit artikel is nauwkeurig en waar voor zover de auteur weet. Inhoud is alleen bedoeld voor informatieve of amusementsdoeleinden en vervangt niet persoonlijk advies of professioneel advies in zakelijke, financiële, juridische of technische aangelegenheden.
