Dr. Shimi Kang - Hoe aanpassingsvermogen de sleutel tot geluk is.

We leven in een wereld waarin mensen urenlang mobiel kunnen chatten met hun partner, maar tijdens een date geen fatsoenlijk gesprek kunnen voeren. Het druk hebben wordt beschouwd als een symbool van belang. Aan de andere kant heeft technologie ons zowel mentaal als fysiek geruïneerd. Het is een bittere waarheid. Kinderen willen tegenwoordig niet meer naar de speeltuin, omdat ze de neiging hebben om hun ogen gericht te houden op een 6-inch scherm. Verder worden mensen met passie en doorzettingsvermogen soms als ongelukkig gezien en weten ze niet eens de reden. In werkelijkheid is de belangrijkste reden dat wij mensen denken dat we de hoeksteen zijn van slechts één veld en als een persoon zich niet aanpast aan de verandering in de nieuwe omgeving, zal het leven van die persoon ongetwijfeld "ongelukkig" zijn..

Dr. Shimi Kang - een bekroonde, door Harvard opgeleide arts, tevens onderzoeker, media-expert en docent over menselijke motivatie. Haar genialiteit in psychologie is als een haai die in een vissenkom zwemt. Toen ze medicijnen studeerde, besloot ze om samen te werken met de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) in Zwitserland. Met een intuïtief gevoel om mensen vanaf haar jonge dagen te helpen en te begrijpen, wilde ze de uitdagingen in de gezondheidszorg op mondiaal niveau begrijpen en hoe ze in de mal kon passen en de wereld kon helpen beter te worden. Dit is toen ze belandde in de afdeling geestelijke gezondheid.

Verder lezen: Allison Graham - The Resiliency Ninja

De ervaring in Genève opende haar ogen die onmiddellijk rood werden toen ze getuige was van de benarde situatie van de huidige wereldwijde gezondheidszorg. Ze leerde weten dat een op de vier mensen op aarde lijdt aan psychische problemen. Nadat ze met duizenden mensen uit alle lagen van de bevolking had gewerkt, merkte ze dat de wereld in moeilijkheden verkeert. Met dat in gedachten stortte ze zich op een reis om een ​​verschil te maken in deze wereld en dingen te geven die elk mens zoekt: geluk en diepe vervulling.

Ze groef diep en dook in de psychologie, biologie en neurowetenschappen. Volgens haar is de belangrijkste reden die tot mentale stress leidt de gedachte aan 'perfectionisme' bij alles wat je doet. Iedereen wil er perfect uitzien en perfect zijn in hun leven. De internetwereld heeft de definitie van perfectionisme gesaboteerd. In de wereld van vandaag willen mensen hun leven virtueel goed maken op sociale netwerkplatforms in plaats van in werkelijkheid. Helaas wordt de perceptie van mensen op sociale media bepaald door hoe men zich kleedt. Om een ​​positief commentaar te krijgen, gebruiken mensen de hulp van fotofilters om er perfect uit te zien en geaccepteerd te worden door de zogenaamde 'perfectionistische samenleving'. Aan de andere kant kan een negatieve opmerking je traumatisch maken en je in een ernstige depressie duwen.

Verder lezen: Claire Snyman - De vrouw die de kunst van het omgaan met ernstige ziekten veranderde

Na onderzoek te hebben gedaan naar de oorzaak van dit gezondheidsprobleem dat onmiddellijke aandacht vereist, kwam Shimi tot de conclusie dat depressie slaapgebrek en sociaal isolement veroorzaakt en hen beperkt tot sociale interactie. Dit zijn enkele van de factoren waardoor wij mensen weer aan boord gaan van de stresstrein. Volgens onderzoek leeft een gemiddeld persoon 78 jaar en brengen we 28,3 jaar van ons leven slapend door. Dat is bijna een derde van ons leven, maar 30% van ons heeft moeite om goed te slapen.

Na jarenlang onderzoek te hebben gedaan als een korrel in een zak, "is het" aanpassingsvermogen "dat een verschil maakt tussen succes en mislukking", zegt Shimi. Ze heeft het intuïtieve gevoel dat de oplossing authentieker en eenvoudiger moest zijn. De persoon of het bedrijf die zich aan een omgeving kan aanpassen, kan tot een ongelooflijk leven leiden, terwijl iemand met pit en passie, maar niet in staat is zich aan te passen, als een hond zal zijn zonder de kracht van reuk. Haar onderzoek naar aanpassingsvermogen heeft veel onzekere deuren over geluk geopend. Uiteindelijk heeft het concept van aanpassingsvermogen waarmee ze kwam, veel mensen wereldwijd geholpen een beter leven te leiden.

Hoewel ze in een metropool van Canada woont - een moderne stad met een uitstekende infrastructuur met drie kinderen, had ze nog steeds problemen met het opvoeden van haar kinderen. “Ik ben een door Harvard opgeleide arts en ik heb bijna de helft van mijn leven in de psychologie doorgebracht. Waarom heb ik moeite ze groot te brengen? " vroeg ze zichzelf af. Pas na uitgebreid onderzoek kwam ze erachter dat dit scenario overal heerst zonder kaste, geografie of nationaliteit. Daarom heeft ze een missie om de ouders van de 21e eeuw te helpen omgaan met dergelijke problemen.

Verder lezen: Dr. Cortney Warren - De psychologie van zelfbedrog

Shimi nam haar kinderen mee naar het aquarium en ze raakten erg geïnteresseerd in dolfijnen en dieren. Later ontdekte ze dat het dolfijnenbrein een groter centrum heeft voor sociale verbinding, empathie en liefde - zelfs groter dan het menselijk brein. Ze vond dit erg intrigerend. "Het is een nogal vreemd concept dat mensen in verband brengt met een zoogdier dat volledig onder water leeft." Ze vervolgt: "Dit soort ongebruikelijke concepten komen alleen in je op als je wegblijft van technologie en de natuur omarmt." Dolfijnen zijn zeer flexibel, zoals al besproken; aanpassingsvermogen is de sleutel tot een geweldig leven.

Eerder werd het concept van 'Tiger Mom' gebruikt als een methode voor ouderkinderen, waarbij ouders gewend waren hun kinderen onder druk te zetten en te slaan. Shimi wilde deze bizarre benadering veranderen en kwam met een nieuw pad dat bekend staat als "Dolphin Way". Tijdens haar onderzoek kwam ze te weten dat dolfijnen gelukkig, gezond en sterk zijn en ze vraagt ​​zich af waarom mensen dat niet zijn. "Mensen zijn vergeten wat het betekent om mens te zijn", zegt ze.

Shimi heeft dolfijn als metafoor gebruikt. Haar idee bestaat uit drie elementen die P.O.D. waar:

1. P betekent spelen dolfijnen spelen altijd en tegenwoordig doen wij mensen dat nooit. Met spelen betekent het elke fysieke oefening of een buitensport in plaats van spelen op mobiel. Het 'spel' is een enorme stressverlichter en leidt tot innovatie.
2. O betekent dat andere dolfijnen sociaal met elkaar verbonden zijn, maar wij mensen niet. Sommige kinderen zijn depressief omdat ze hun pijn niet willen delen.
3. D betekent dat Downtime-dolfijnen voldoende slapen, terwijl wij mensen daarentegen vaak onze slaap opofferen voor ambities die uiteindelijk leiden tot verschillende gezondheidsproblemen.
   Voor iemand die worstelt met het opvoeden van zijn kinderen, is P.O.D-concept het antwoord op uw gebeden.

Verder lezen: Susanna Halonen - The Happyologist

Ken jij?

Als we slapen, worden we beloond met positieve neurochemicaliën zoals dopamine en serotonine.

In 2020 schreef ze een boek "The Dolphin Parent: Raising Healthy, Happy and Self-Motivated Kids." Het werd de # 1 nationale bestseller, nadat ze haar de prestigieuze US News International Book Award 2020 in de categorie Ouderschap en gezin had gewonnen. Het boek is vertaald en uitgebracht in Duitsland, Rusland en China. Dr.Shimi is in 2020 de ontvanger van de 'Queen Elizabeth II Diamond Jubilee Medal' en '2020 YWCA Woman of Distinction Award' voor haar jarenlange uitstekende dienstverlening aan de gemeenschap op het gebied van gezondheid en welzijn.