Voorgoed over je ex heen komen

Andrea schrijft graag over de dierenriem en onderzoekt astrologische compatibiliteit. Ze'is al meer dan vijf jaar een online schrijver.

De Ex voorgoed uitsluiten

ik weet het'Het is maar al te gemakkelijk om halsoverkop te vallen voor iemand om er later achter te komen dat je geliefde een monster van epische proporties was. Don'wees niet te streng voor jezelf. Bijna iedereen heeft wel iemand waarvan ze wensten dat ze nooit hadden gedate. Over een ex komen isn'Het is altijd de gemakkelijkste zaak, vooral direct na het uiteenvallen. U'Ik heb een mix van emoties en het kan aanvoelen alsof een tsunami je dagelijks begroet.

Hier'is een gids over hoe je deze keer voorgoed over je ex heen kunt komen. Op die manier kun je verder gaan met je leven en iemand vinden die beter voor je is † iemand die echt om je geeft en wil dat je slaagt in het leven.

Reinig uw leven

Allereerst is het tijd voor Marie Kondo je leven. Als je don'Ik weet niet wat ik bedoel, ga op Netflix kijken naar de show "Opruimen met Marie Kondo." Je moet spullen weggooien die je aan je vriend en vriendin herinneren. Je kunt die dingen doneren, in brand steken of gewoon in de prullenbak gooien. U krijgt de verantwoordelijkheid over hoe u'Ik zal deze rotzooi eruit halen. Don't sentimenteel worden over een bepaalde trui; don'ga niet gek op een mooi sieraad. Als het je doet denken aan Mister Beautiful Man with the Curls, gooi het dan. Terwijl jij'Als je toch bezig bent, is een van de beste manieren om vooruitgang te boeken om over iemand heen te komen, je leefruimte op te ruimen.

Ga je gang en bekijk die Netflix-serie die ik noemde en concentreer je op hoe je je leven kunt opruimen. Een schoner huis zal u helpen om beter te denken. Jij don'Ik heb al die gadgets en thingamabobs niet nodig. Ruim je huis op en don'een paar maanden lang geen gekke aankopen doen. Houd uw uitgaven goed in de gaten. U'Ik zal gelukkiger zijn als u het geld spaart totdat u een beter idee heeft van wat u wilt. Door naar je geld te kijken, kun je impulscontrole krijgen, en dat is iets voor jou'Ik heb het nu nodig. Als u uw geld kunt sparen en hier ijverig kunt zijn, dan kunt u dit in andere arena's van uw leven herhalen.

Dus ja, een van de meest eenvoudige stappen om over een ex heen te komen, is het afsnijden van alle bijlagen. Fysieke herinneringen aan je ex-vriendje kunnen een band versterken die dat niet is't daar. Door deze items los te laten, jij'het loslaten van de bijlage.

Onze hersenen zijn bedraad om verbinding te maken met bepaalde mensen, en op korte termijn zullen je hersenen letterlijk pijn doen dat iemand van wie het afhankelijk is, weg is, omdat we chemisch een band met onze hersenen hebben. Dus je brein kan proberen je terug te brengen naar deze persoon of je op de een of andere manier aan hem / haar te herinneren. Dit zijn natuurlijke reacties. Je psyche zal na verloop van tijd afkoelen en naarmate je over de ex heen komt. Het ergste is aan het begin.

Beperk het gebruik van sociale media

Jij don'Het is noodzakelijkerwijs te blokkeren, verwijderen en al die jazz met sociale media en je telefoon. Als je kunt'Als u maar contact opneemt met deze persoon, kunt u overwegen deze te verwijderen. Maar als je een beetje zelfbeheersing hebt en kunt voorkomen dat je ze de hele tijd online stalkt, doe dat dan niet'doe geen moeite om ze van sociale media af te sluiten. Don'raak niet vreselijk van streek als ze je verwijderen, want voor veel mensen is dit een cruciale stap voor hen.

De echte sleutel is om te stoppen met communiceren met je geliefde uit het verleden. Je hebt een paar maanden nodig om niet met je ex te praten om jezelf op te bouwen als een nieuw persoon. als jij'opnieuw contact met elkaar heen en weer, het'Het gaat het proces er niet gemakkelijker op maken. Wij'proberen over de persoon in dit artikel heen te komen, niet om ze terug te winnen.

Als je om wat voor reden dan ook contact met hen moet opnemen, leg dan de emoji's, de GIF's en de schattige dingen opzij. Houd het simpel en duidelijk. Don'Ga niet door met je gevoelens tegen hen, want je bent al uit elkaar - en de plek om alle gekwetste gevoelens eruit te krijgen was toen niet nu. Nu jij'opnieuw actie ondernemen in de bestuurder's zetel. U'ben een sterk persoon die dat niet is'Ik ga niet door met hun gevoelens tegen hun ex. Je verdient iemand die er echt om geeft - en dat is niet zo't je ex.

Als je besluit dat je deze persoon uit je leven moet blokkeren, jij'Ik moet het volgende doen:

• Don'Verwijder ze gewoon van Facebook, blokkeer ze.
• Knip alle foto's van je ex op Instagram uit
• Blokkeer zijn telefoonnummer
• Stuur zijn e-mails naar rommel
• Gooi brieven weg of stop ze ongeopend in een doos
• Verander de sloten van uw huis
• Verwijder foto's van uw telefoon
• Vermijd plaatsen waar je vroeger samen rondhing
• Wijzig wachtwoorden voor elk account dat u gebruikte om met hen te delen en dat u daadwerkelijk betaalt
• Stop alles wat vroeger van hen was in een doos en laat het via de post bij hen bezorgen

Focus op JOU

Onderdeel van verder gaan is het creëren van een nieuwe jij. Je moet contact met jezelf opnemen nadat je een slechte relatie hebt gehad. Probeer naar nieuwe plaatsen te gaan die je nog niet hebt gedaan'Ik weet niet dat we in de stad waren. Dit is een goed moment om je energie te richten op een nieuwe hobby. Ga lessen volgen in kunst, muziek en dergelijke. Zoek naar ontspannende methoden om je bezig te houden.

Hier zijn enkele constructieve dingen die u kunt doen na een breuk:

• Open een lidmaatschap van een sportschool
• Ga op vakantie naar een plek waar jij bent'heb altijd al willen gaan
• Volg kunstlessen
• Neem muzieklessen
• Start een bijbaan voor extra geld
• Raak meer betrokken bij uw kerk
• Hang uit met vrienden die je hebt't gezien in een lange tijd
• Ontwikkel nieuwe vaardigheden voor een beter betaalde baan
• Raak betrokken bij een groep met gelijkgestemde interesses
• Voeg meer stappen toe aan uw dagen
• Word lid van een steungroep
• Probeer nieuwe recepten
• Probeer een nieuwe serie te lezen
• Maak je huis schoon
• Zorg voor een betere routinematige slaap

En hier's een lijst met dingen die u zou moeten doen'niet goed doen na een breuk:

• Verdrink uw zorgen in voedsel
• Impuls alles kopen
• Knip al je haar af of neem een ​​nieuwe tatoeage - maak kleine aanpassingen aan je uiterlijk. Grote veranderingen kunnen met spijt gepaard gaan.
• Spring te snel terug in daten. Wacht maar tot je'opnieuw emotioneel klaar
• Stop met werken
• Word zittend
• Alleen slapen
• Sluit jezelf af van vrienden

Verwen uzelf

Break-ups zijn echte klusjes. Het kan er zelfs voor zorgen dat uw lichaam lichamelijke reacties krijgt door misselijkheid, angst, slapeloosheid, gewichtsverlies of gewichtstoename, buikpijn, krampen en een combinatie van woede en depressie. Je lichaam en geest hebben tijd nodig om te rouwen, ook al was het realistisch gezien misschien een slechte relatie. Je hebt deze persoon je tijd en andere belangrijke delen van jezelf gegeven, en je hersenen raken chemisch in de war als je de keuze maakt om iemand die giftig is uit je leven te verwijderen. Deze golf van gevoelens na het uiteenvallen (en tijdens) kan je bijna van gedachten doen veranderen.

Wat je echt moet doen, is meer in contact komen met jezelf. Deze golven van ziekte en gevoelens van een gebroken hart zijn niet bedoeld om je aan jezelf te laten twijfelen. Het'Het is bedoeld om pijn te doen om je echt te laten overwegen wat je doet'relaties aan het doen zijn en heroverwegen, zodat u selectiever kunt zijn over de volgende persoon.

Onthoud dat er hotlines zijn die u op Google kunt vinden om gratis met iemand over deze problemen te praten, op die manier doet u dat niet'Je hoeft je vrienden niet bang te maken door hier te veel op in te gaan. Er zijn goedkope opties voor therapie, en als je het geld hebt, kun je naar een therapeut gaan. Er zijn tal van tools online die u kunt lezen en geweldige video's op YouTube om u te helpen uw breuk te overwinnen en u ook te laten weten'ben niet de enige. Sommige breuken doen dat niet'Ik kom niet met al deze misselijkmakende gevoelens. soms voelt het geweldig omdat je vroegere geliefde je tegenhield en jullie allebei wisten dat het tijd was om los te laten en verder te gaan.

Verwen uzelf als u'voel me blauw. Ga je gang en koop wat ijs, kijk naar je favoriete tv en creëer een gevoel van rust. Uw proces is van u. Neem lange pauzes op sociale media als dat nodig is - ik weigerde met iemand te daten totdat ik absoluut zeker was dat de laatste keer dat ik uit elkaar was gegaan, en dat was de beste beslissing ooit. Het stelde me in staat om daadwerkelijk iemand te vinden die compatibel was en die op de lange termijn zou wachten in plaats van iets dat eerlijk gezegd niet kon't houdt water vast.

Hier zijn enkele tips om uzelf te verwennen zoals u het verdient:

1. Koop je favoriete chocolade.
2. Laat je nagels doen. Doe een spa-dag.
3. Koop nieuwe, maar betaalbare kleding
4. Maak meer wandelingen buiten. Door meer stappen aan je dag toe te voegen, kun je depressies bestrijden, mentale activiteit verminderen, angstgevoelens bestrijden en is het een eenvoudige oefening.
5. Breng tijd door in de natuur, wat goed is voor de geestelijke gezondheid en wat zon geeft je vitamine C en D..
6. Koop nieuw beddengoed. Een comfortabel bed is een paleis. Vind wat u kunt voor optimaal comfort.
7. Koop en eet meer groenten en fruit. als jij'Ik heb een heel slechte breuk gehad, je spijsvertering kan overal zijn. Stop een paar dagen met het eten van vlees en probeer groenten.
8. Drink meer water. Het klinkt raar, maar als je'je angstig voelt'Waarschijnlijk raakt uw energie uitgeput en loopt u het risico uitgedroogd te raken, wat een hele reeks problemen kan veroorzaken.
9. Schrijf op over je gevoelens. Druk uit wat je doet'opnieuw voelen in de kunst.
10. Zoek meditatievideo's online of ASMR op en probeer je hier eens voor te ontspannen en een betere controle te hebben over je gedachten wanneer ze verschijnen.
11. Ga naar een kunstmuseum. Dit klinkt misschien raar, maar wat jij'wat nu echt nodig is, is perspectief. Als je door een museumtour van 2 uur gaat, jij'Ik zal zeker een nieuw perspectief vinden en zelfs als dat niet het geval is'Maak helemaal geen verbinding met uw problemen - dit kan de pijn indirect helpen verlichten. Je geest zal naar antwoorden zoeken, dus je moet jezelf meenemen naar plaatsen waar je geest speels tot conclusies kan komen.
12. Uitrekken. Doe yoga.
13. Neem een ​​lang bad.
14. Boek een massage.
15. Eet in je favoriete restaurant.

Don'Wees hard voor uzelf

Een breuk doet dat niet't bedoel jij'opnieuw een mislukking. Het is gemakkelijk om in deze tijd hard voor jezelf te zijn, maar doe dat niet't. Bekijk je relatiebreuk met gevoel voor humor en als een realiteitscheck. U kunt van deze ervaring leren en eruit halen wat u kunt krijgen voor een betere ervaring. Gun uzelf de tijd om achterover te leunen en uw gedachten naar allerlei plaatsen te laten gaan - en don'Wees niet te streng voor jezelf waar dat je brengt. Misschien merk je dat je dagdroomt over deze persoon en verlangt naar zijn of haar aanraking, je zou heel, heel boos kunnen worden, of misschien heb je een aantal onopgeloste vragen.

Overuren wonnen die onopgeloste vragen'stoor je niet zoveel. Sluiting isn'Het is precies het gemakkelijkste als het gaat om onze sociale banden. Het kan zijn dat je jezelf duidelijk moet maken dat het inderdaad is afgelopen, dat jij'bent oké met antwoorden'heb een aantal vragen bedacht, en dat diep van binnen'heb je besloten'gaat het niet schelen. De meeste mensen trekken zich aan als ze uit elkaar gaan't ga meteen van 100 naar 0 als je de verbinding met iemand verbreekt. Het kost tijd om die connectie terug te brengen tot een happy zero. Relaties zijn abstract en dus is het proces om er een los te laten ook abstract.

Sta jezelf toe je emoties te omarmen, maar doe dat niet'Laat je emoties het ergste van je maken en zorg ervoor dat je contact opneemt met je ex. Als je graag alcohol drinkt, wil je misschien je ex verwijderen's telefoonnummer zodat u don'Ik maak niet de fout dronken hem of haar te bellen.

Voor veel mensen is het moeilijkste deel wanneer ze naar bed gaan en de gedachten over het uiteenvallen hen begroeten. Sta jezelf toe om die gedachten van tijd tot tijd door te nemen. U'Ik zal uiteindelijk deze band verbreken en er niet langer door geobsedeerd zijn. Als je contact met hen wilt opnemen, schrijf dan een nepbrief'gaan nooit verzenden. Laat deze persoon gaan, zodat je verder kunt met je leven.

Het'Het is oké als dit proces voor jou niet is't perfect. Weet je wat'het beste voor jou. Er zijn honderden manieren om over iemand heen te komen. En er zijn honderden verschillende soorten relaties. Deze gids is slechts het topje van de ijsberg. Uit elkaar gaan kan veel eenvoudiger of ingewikkelder zijn dan wat hier wordt vermeld. Hoe langer jij'ben uitgegaan naarmate je meer tijd hebt'Ik zal waarschijnlijk moeten genezen. Als je samenwerkt, moet je samen een plan bedenken over hoe je'Ik werk samen als volwassen, professionele mensen en zonder te proberen elkaar terug te winnen. Je hebt het vermogen om deze breuk als volwassene aan te pakken.