Hoe de dochter van een emotioneel afwezige moeder vrienden kan maken

Als dochter van een emotioneel afwezige moeder, ik'Ik ben altijd op zoek naar manieren om te genezen, gezonder te worden en diepere verbindingen te ontwikkelen.

Wees op uw hoede voor vrouwelijke vriendschappen

• Ben je opgegroeid met een emotioneel afwezige moeder en heb je daardoor moeite om vriendschappen met andere vrouwen op te bouwen??
• Vind je het moeilijk om je open te stellen en kwetsbaar te zijn, uit angst dat je gevoelens worden geminimaliseerd of zelfs belachelijk gemaakt zoals ze waren tijdens je kindertijd??
• Voel je je nu eenzaam en wil je de hand reiken en nieuwe vrienden maken, maar weet je niet hoe je dat moet aanpakken?

Opgroeien in een huis met een emotioneel afwezige moeder kan een vrouw op hun hoede laten voor vrouwelijke vriendschappen. Ze kan op safe spelen door oppervlakkige relaties te ontwikkelen met transactionele interacties van andere vrouwen, zoals elkaars kinderen carpoolen naar school of om beurten op elkaars dieren oppassen. Ze kan met hen kletsen over het weer of de actualiteit, maar niets dieper dan dat. Moeilijke emoties worden nooit verkend, waarheden worden nooit gedeeld, worstelingen worden nooit onthuld en kwetsbaarheden worden nooit blootgelegd.

Als de dochter van een emotioneel afwezige moeder gemotiveerd is om te veranderen, kan ze zinvolle vriendschappen en een robuust ondersteuningssysteem opbouwen. Ze moet gewoon dapper en zelfverzekerd zijn, accepteren dat ze gaandeweg gewond raakt, maar weet dat dit de prijs is die ze moet betalen als ze op zoek gaat naar belangrijke metgezellen.

De wortels van de behoedzaamheid blootleggen

Vijfentwintig jaar na haar eerste menstruatiecyclus schaamt Emily zich er nog steeds over. Zelfs na al die jaren kan ze het geschokte gezicht van haar moeder zien toen ze het klaslokaal van de vierde klas binnenkwam nadat ze een telefoontje had gekregen van de schoolsecretaris om schone kleren voor haar dochter te brengen. Dagen, weken en zelfs jaren die volgden, hoorde Emily haar moeder die gebeurtenis aan familie en vrienden vertellen, en ze klaagde over hoe vernederend het voor haar was. Als gevolg daarvan was Emily helemaal alleen, begreep ze niet wat er die dag met haar lichaam was gebeurd en voelde ze zich schuldig omdat ze haar moeder in verlegenheid had gebracht.

Net als vrouwen met soortgelijke verhalen had Emily de woorden niet om het onverschillige gedrag van haar moeder op die dag en talloze andere dagen te karakteriseren. Pas decennia later, worstelend in haar volwassen leven en op zoek naar antwoorden om te begrijpen waarom, leerde ze een aanduiding van drie woorden kennen die zoveel verklaarde: emotioneel afwezige moeder.

Dit label werd gebruikt om een ​​moeder te beschrijven zoals zij die geen verbinding kon maken met de innerlijke wereld van haar dochter en haar gevoelens vaak negeerde, bespotte of bestrafte. Bij het lezen van Jasmin Lee Cori's boek, De emotioneel afwezige moeder, ontdekte Emily een heel zusterschap van vrouwen die hetzelfde verre moederschap hadden meegemaakt als zij. Net als zij leden ze er op volwassen leeftijd onder.

Van koers veranderen

Het is niet verwonderlijk dat een vrouw die werd opgevoed door een emotioneel afwezige moeder, zou opgroeien en op haar hoede zou worden voor vrouwelijke vriendschappen. Haar moeder had haar gevoelens immers keer op keer afgewezen toen ze nog een kind was. Als gevolg hiervan leerde ze op jonge leeftijd dat haar emoties onaanvaardbaar waren, in haar opgesloten moesten blijven en niet met anderen moesten worden gedeeld.

Als volwassene kan alleen al de gedachte om je open te stellen voor andere vrouwen een bron van schroom zijn. Ze zou zich terecht kunnen afvragen: wat als ze mijn emoties net zo kleineren als mijn moeder? Wat als ze mijn gevoelens bewapenen en ze tegen mij gebruiken? Ze zou kunnen besluiten dat het risico te groot is en echte verbindingen vermijden om het veilig te houden, zij het oppervlakkig.

Toch kan de wereld een trieste en eenzame plek zijn zonder zinvolle vriendschappen. Talrijke onderzoeken bewijzen dat ze ons zowel lichamelijk als psychisch gelukkiger en gezonder maken. Met dat in gedachten zijn hier drie manieren waarop dochters van emotioneel afwezige moeders hun angst kunnen overwinnen en vrouwelijke vriendschappen kunnen opbouwen.

1. Doe het plukken

Het is niet ongebruikelijk dat dochters van emotioneel afwezige moeders zijn opgegroeid in een situatie waarin de ouder-kindrollen waren omgedraaid. Zij waren de volwassen die naar hun moeders luisterden en hen adviseerden, terwijl hun moeders de onvolwassenen waren die samen met al hun drama centraal moesten staan. Als volwassenen lopen deze dochters het risico in dezelfde scheve relaties te worden getrokken die ze van kinds af aan kennen. Dit is echter een cruciale fout, waardoor ze zich uitgeput en moedeloos zullen voelen.

Daarom is het belangrijk dat deze volwassen dochters bewust hun vrienden kiezen in plaats van dat hun vrienden hen kiezen. Anders zullen behoeftige vrouwen zich aan hen vastklampen en verlangen naar een eenzijdige relatie waarin ze hun problemen kunnen bespreken, maar niet beantwoorden. Dochters van emotioneel afwezige moeders horen niet in een dynamiek te zijn waarin ze een therapeut zijn, geen vriend. Ze moeten vrienden zoeken die een gezond leven leiden en inspirerende dingen doen. Goede plaatsen om zulke mensen te vinden zijn fitnesslessen, wandelclubs, reddingsacties voor dieren, fietsgroepen, maatschappelijke organisaties, klassen voor volwassenenonderwijs, liefdadigheidsinstellingen en politieke campagnes.

2. Kies vrouwen met emotionele intelligentie

Het is de menselijke aard om aangetrokken te worden tot het vertrouwde en relaties aan te gaan die onze kindertijd repliceren. In dat proces kijken we vaak naar het heden om de wonden uit ons verleden te herstellen. Een vrouw die is opgegroeid met een alcoholische vader, kan bijvoorbeeld trouwen met een man met een drankprobleem in de hoop het deze keer allemaal beter te maken. Evenzo kan een vrouw die is opgegroeid met een emotioneel afwezige moeder, vriendinnen kiezen die koud en afstandelijk zijn, in de hoop dat ze ze op magische wijze kan transformeren in liefdevol en ondersteunend zijn. Ze had niet de macht om dat als kind met haar moeder te doen, maar misschien wil ze het nu onbewust doen.

Maar als ze weet hoe zinloos dit is, kan ze haar energie wijselijk ergens anders heen steken. In plaats van te proberen een potentiële vriend te veranderen, kan ze op zoek gaan naar vrienden die al klaar zijn om te gaan. Vanwege haar geschiedenis met een afstandelijke moeder, zou ze op zoek moeten gaan naar een vrouw met een hoge mate van emotionele intelligentie (EI).

Een vrouw met EI staat in contact met haar innerlijke wereld en met de gevoelens van degenen om haar heen. Als zodanig is ze gevoelig voor anderen en reageert ze op hun behoeften. Dit maakt haar een zeldzame en dierbare vriend. Voor de dochter van een emotioneel afwezige moeder zorgt een vriend van EI voor de warme, zorgzame en wederzijdse relatie waar ze haar hele leven naar verlangt.

Deze video legt uit wat emotionele intelligentie is en waarom het'is zo belangrijk.

3. Wees kwetsbaar

Sommige dochters van emotioneel afwezige moeders hebben jarenlang een hard omhulsel opgebouwd, ondoordringbaar voor pijn. Kwetsbaar zijn druist in tegen alles wat ze hebben gedaan om zichzelf te beschermen tegen het leed dat ze als kind ervaarden toen hun moeders hun gevoelens negeerden, kleineerden of vermaanden. Ironisch genoeg is kwetsbaarheid juist de eigenschap die ze nodig hebben om zinvolle vriendschappen te sluiten. Zonder dit zullen ze alleen blijven.

Dr. Brene Brown, een onderzoeksprofessor en spreker, heeft een heel boek geschreven over de betekenis ervan, getiteld The Power of Vulnerability: Teachings on Authenticity, Connection, and Courage. Ze zegt dat te veel mensen kwetsbaarheid zien als een zwakte, een opening naar hun hart die anderen kunnen binnendringen en exploiteren. Brown stelt dat, hoewel kwetsbaarheid ons blootstelt aan gekwetst te worden, het ook noodzakelijk is om een ​​vol en gelukkig leven te leiden. Ze schrijft: “In onze cultuur associëren we kwetsbaarheid met emoties die we willen vermijden, zoals angst, schaamte en onzekerheid. Toch verliezen we te vaak het feit uit het oog dat kwetsbaarheid ook de geboorteplaats is van vreugde, verbondenheid, creativiteit, authenticiteit en liefde. "

Door kwetsbaar te zijn, worden dochters van emotioneel afwezige moeders eindelijk gezien. Als kinderen ontkenden hun moeders een gedenkwaardig deel van hun identiteit † hun emoties † en daarom werden ze nooit als hele mensen beschouwd. Als volwassenen kunnen ze nu gevierd worden als complete en complexe wezens met allerlei gevoelens die niet langer onderdrukt worden. Ze kunnen hun authentieke zelf zijn, wetende dat sommige mensen hen liefhebben en accepteren, anderen niet, en dat dit volkomen normaal is en te verwachten.

In deze krachtige video geeft Brene Brown advies over hoe je het leven kunt omarmen, kwetsbaar kunt zijn, emoties kunt tonen en kunt stoppen met bepantsering als een manier om veilig te blijven.

Wat denk je?

© 2020 McKenna Meyers