Thefinancely
Hoe geef je iemand niet de kracht om je een slecht gevoel te geven? Of om te begrijpen wat iemand anders wel of niet zegt? Hoe kan ervoor worden gezorgd dat het gedrag van anderen uw stemming niet verandert?
Het eerste dat u moet weten, is dat niemand u een slecht gevoel kan geven als u hem dat niet toestaat. Of je voelt je niet slecht wie wil, maar wie kan. En jij bent de enige die die macht aan iemand kan geven.
Klopt; niemand heeft de macht om je van streek te maken. Je kiest altijd hoe je op iemand reageert en of je boos wilt worden, boos wilt worden, kalm wilt blijven of slagen. En, zoals je weet, je slecht voelen zal nooit iets oplossen. Het enige dat dit doet, is het leven verbitteren.
Het tweede dat u moet weten, is dat niemand het recht heeft om u een slecht gevoel te geven. Niemand! Noch je vader of je moeder, of je baas, of je partner, of een collega… niemand! En wat die persoon ook vindt dat je verkeerd hebt gedaan of wat je denkt dat je anders had moeten doen.
Er zijn verschillende dingen die u kunt doen om u niet langer slecht te voelen over het gedrag van anderen. En zijn deze:
Waardeer jezelf zoals je verdient
Wanneer iemand anders de kracht heeft om je een slecht gevoel te geven, is dat een teken van een gebrek aan zelfrespect. Omdat, als je jezelf liefhebt, respecteert en waardeert, je door niemand laat voelen zoals je je niet wilt voelen. Geef het belang aan uw mening, uw gevoelens en uw manier van zijn en laat niemand u aan uzelf twijfelen. Je hebt het recht dat anderen je met respect behandelen.
Beschouw het niet als iets persoonlijks
Wat die persoon doet, is van haar en gaat niet met jou mee. Als iemand bijvoorbeeld boos wordt en schreeuwt, is dat van hem. Het is zijn probleem, en het heeft niets te maken met hoe je bent of hoe je je gedraagt.
Of als iemand erg vatbaar is en voor alles springt, is ook zijn probleem. Misschien omdat hij erkenning nodig heeft.
Of als iemand boven moet blijven en altijd een reden moet hebben, is ook van hem. Misschien is het zijn onzekerheid, zijn gevoel van minderwaardigheid of boosheid op de wereld ... Het belangrijkste is dat dit van hem is, niet van jou.
Het besef van de behoeften die schuilgaan achter gedrag dat we niet leuk vinden, is ook een manier om te begrijpen wat er met die persoon gebeurt, niet van ons is, maar van hem..
Stop met te denken dat de ander dat voor jou heeft gedaan dat iets tegen je heeft en dat het je irriteert of pijn doet. Omdat het interpreteren van dat uw ongemak voedt en alle redenen negeert die mensen kunnen hebben om zich zo te gedragen.
Verder lezen: 5 soorten giftige mensen en hoe ze te herkennen en ermee om te gaan
Realiseer je dat het gewoon zijn mening is
Als een ander iets zegt, wil dat nog niet zeggen dat hij gelijk heeft. Wat iemand ook over je zegt, dat is gewoon zijn mening. Niet de waarheid. Die persoon heeft het recht om dat te zeggen, net zoals u het recht hebt om hem eraan te herinneren dat hij dat kan zeggen, en u kunt iets anders zeggen.
En als iemand niet reageert op een WhatsApp, wil dat niet zeggen dat je saai bent. Hetzelfde alsof iemand kritiek heeft, wil niet zeggen dat hij gelijk heeft.
Geef jezelf dus nooit meer de schuld van wat er is gebeurd, denk dat je het verdient of dat het komt omdat je iets verkeerd hebt gedaan.
Verander niet wat u niet wilt veranderen
Als anderen je een slecht gevoel geven, en je wilt dat dat niet meer gebeurt, doe je er alles aan om hun erkenning te krijgen en je goed te keuren. En je wordt wie je bent om het niet te krijgen.
In dat geval heeft de ander niet alleen macht in je gevoel maar ook in je gedrag.
Verder lezen: Omgaan met egoïstische mensen
En verander tegelijkertijd wat niet goed voor je is
Wanneer je in die spiraal komt van denken dat wanneer je ziet de X-persoon iets zal zeggen of zal doen waardoor je je slecht voelt, zonder te beseffen dat het je gedrag beïnvloedt en hoe die persoon je ziet. Het is als een roofdier dat de angst in je ruikt en aanvalt. En dat is precies wat haar kracht geeft: beseffen dat je bang voor haar bent.
Dus stel je voor dat die persoon iemand is die je leuk vindt en met wie je graag omgaat. Heeft u al iemand in gedachten? Wat zou je houding zijn tegenover die persoon die je leuk vindt? Hoe zou je met haar praten? Zou je lachen? Zeker wel. Dat is wat het betekent. Dat, hoewel het je in eerste instantie kost of zelfs onmogelijk lijkt, je in staat bent om te gaan met iemand die je een slecht gevoel geeft alsof je het leuk vindt. Ik verzeker u dat het zal losraken.
Accepteer anderen zoals ze zijn
Accepteren is stoppen met vechten tegen wat je irriteert. Het is om te begrijpen dat die persoon zich niet hoeft te gedragen of zich niet hoeft uit te drukken zoals u zou doen. Of dat haar waarden en regels niet van jou hoeven te zijn. Of dat ze niet hoeft te veranderen om te veranderen.
Je denkt misschien dat je het recht hebt om beledigd te worden door iemands gedrag, maar dat is alleen omdat je gelooft dat de dingen moeten worden gedaan zoals je ze zou doen. En nee, dat is het niet.
Dus laat het zijn zoals je wilt zijn en beslis hoe je wilt zijn en JOU wilt voelen als je in de buurt bent.
Verder lezen: Hoe om te gaan met giftige gezinsleden
Neem afstand van giftige mensen
En als u besluit dat u niet dichtbij wilt zijn, neem dan afstand. Omdat je het recht hebt om te beslissen wie je in je leven wilt zijn. Concentreer u op de mensen die u leuk vindt en zorg ervoor dat u zich goed voelt en blijf weg van de anderen.
En als er iemand is van wie je fysiek niet weg kunt lopen, kun je altijd emotionele en effectieve afstand nemen. Bijvoorbeeld door niet te vertellen wat je weet dat hij niet zal waarderen.
Vergeet nooit dat het niet uitmaakt hoe iemand je behandelt. Het maakt niet uit hoe hij gif naar je gooit. U beslist of u wordt vergiftigd. Als je het niet gebruikt, zal het gif naar hem terugkeren.
