Hoe u de pijn van het verlies van iemand van wie u houdt kunt verlichten

Sadie Holloway is een workshopbegeleider die interpersoonlijke communicatieve vaardigheden leert om mensen te helpen hun relaties te versterken.

Iemand loslaten van wie je nog steeds houdt, is nooit gemakkelijk. Het niet't gebeurt van de ene op de andere dag. Ook al ben je misschien fysiek gescheiden van de persoon van wie je houdt, het'Het is niet altijd gemakkelijk om met de emotionele scheiding om te gaan.

Het kost tijd om je hart te genezen na een breuk.

Uit elkaar gaan met iemand van wie je houdt, of ooit van hield, houdt de fysieke handeling in van afstand van elkaar. Dat kan op zichzelf een uitdaging zijn. Als je als stel hebt samengewoond, is er de fysieke verdeling van de dingen die je samen deelde: je huis, je meubels, je bankrekeningen, auto's, enzovoort..

Maar als al die fysieke losse eindjes zijn vastgebonden en opgevangen, worden de emotionele losse eindjes geassocieerd met het loslaten van iemand die jij'ben nog steeds verliefd op kan lang blijven hangen. Hier zijn enkele zachte manieren die u kunnen helpen herstellen van de pijn van het uitmaken met iemand die alles voor u betekende.

U bent de expert van uw eigen gevoelens. Hoewel er online veel artikelen beschikbaar zijn over het omgaan met een pijnlijke relatiebreuk, ben je een uniek individu met een uniek perspectief. Doe altijd wat goed voor je voelt.

Laat jezelf verdrietig voelen. Het uitmaken met iemand van wie je houdt en het leven dat je samen had los moeten laten, zijn geen kleine gebeurtenissen in je leven. Daarom is het belangrijk om jezelf verdrietig te laten voelen, om je verlies te treuren en om jezelf toestemming te geven om te voelen wat je ook bent'voel me in het moment. Als mensen dierbaren verliezen door de dood, zullen maar weinigen hun verdriet veroordelen of negeren. Als je het uitmaakt met iemand, is het ook oké om het verlies van die relatie te betreuren. De ervaring van het loslaten van iemand van wie je houdt, is niet minder geldig dan elk ander soort verlies dat je in het leven kunt ervaren.

Geef jezelf toestemming om te genezen. Je zou niet verwachten dat iemand in de rouw gewoon een blij gezicht opzet en zijn verdriet verbergt. Dus waarom verwacht je dat van jezelf na een breuk? Jezelf verdrietig laten voelen over een recent liefdesverlies is een belangrijk onderdeel van je herstelproces. Het kan'niet worden overgeslagen. Er is geen vooruitspoelknop om je door deze pijnlijke periode van loslaten te loodsen. Net zoals het gevoel van fysieke pijn een teken is dat je lichaam gekwetst is en moet genezen, is emotionele pijn een teken dat je geest, hart en ziel moeten genezen.

Erken uw gevoelens van machteloosheid. Een van de dingen die het meeste pijn doet aan verlies, is dat je niet altijd terug kunt gaan en ongedaan kunt maken wat er is gedaan. Je kunt niet altijd terugnemen wat er is gezegd of gedaan dat in de eerste plaats tot het uiteenvallen heeft geleid. Iemand kunnen loslaten'verliefd zijn op en beginnen te genezen van de pijn betekent erkennen dat je misschien niets kunt doen om het feit te veranderen dat je'ben niet langer bij degene van wie je houdt.

U kunt zich ook machteloos voelen over hoe pijnlijk het is om te zien hoe iemand van wie u houdt wegglijdt en verder gaat met zijn leven. Dit kan een van de ergste aspecten van loslaten zijn: kijken hoe de liefde van je leven je loslaat en verder gaat met het leven. Zelfs als de persoon met wie je het uitmaakte opzettelijk pijn heeft gedaan, kan het zijn dat je je machteloos voelt vanwege jezelf'Ik vraag me af wat je ooit hebt gedaan om zo slecht behandeld te worden. (Het antwoord is 'niets.' Niemand verdient het om slecht behandeld te worden.)

Maar loslaten en verder gaan betekent soms dat je moet accepteren dat je geen controle hebt over wat andere mensen zeggen of doen. Je kunt niet iemand veranderen. Je kunt ze niet iets laten voelen dat ze niet voelen. Het enige dat u kunt veranderen, is hoe u reageer op de dingen die je overkomen in het leven. En dingen die je koestert en liefde loslaten, is een natuurlijk onderdeel van het leven.

Neem de dingen dag voor dag. Een van de engste aspecten van loslaten is de pijn als je weet dat je toekomst misschien niet meer de persoon omvat van wie je ooit hield, of nog steeds van houdt. Gedachten aan de toekomst zonder uw levenspartner kunnen overweldigend zijn. Meditatie, dankbaarheidsdagboeken en mindfulness op het huidige moment kunnen je helpen gefocust te blijven op het hier en nu. Hoe minder tijd je besteedt aan het stilstaan ​​in het verleden of je zorgen maken over de toekomst, hoe eerder je kunt beginnen met helen en genieten van de wondere wereld die overal om je heen bestaat. Misschien is er iemand die ook een geliefde loslaat; misschien kruisen uw paden elkaar ooit.

Wees niet bang om hulp te vragen terwijl u zich wennen aan het afscheid nemen van iemand van wie u houdt. Het is oké om professionele ondersteuning en begeleiding te zoeken als dat nodig is. Advocaten of mediators zijn niet de enigen die kunnen worden betrokken bij het beëindigen van uw huwelijk of langdurige relatie. Er zijn andere mensen die u om hulp kunt vragen bij het uitzoeken hoe u een relatie kunt loslaten en verder kunt gaan.

• Een therapeut of counselor kan u helpen uw pijnlijke uiteengevallen emoties te onderzoeken in een veilige, niet-oordelende omgeving.
• Een steungroep voor mensen die door een scheiding of scheiding gaan, kan mogelijk inzicht geven in het moeilijke proces van loslaten.
• Een accountant kan u helpen bij het aanpakken van rommelige geldkwesties die mogelijk blijven hangen na het uiteenvallen. Het'Het is bijzonder moeilijk om een ​​relatie los te laten als u zich financieel afhankelijk voelt van iemand.
• Een schoonmaakbedrijf, een professionele organisator of je beste vriend kan je helpen bij het opruimen van enkele van de pijnlijke fysieke herinneringen aan het leven dat je ooit deelde met de persoon van wie je hield of nog steeds van houdt. Het veranderen van je decor, het wegwerken van rommel en trots zijn op je nieuwe solo-ruimte kan voor sommige mensen empowerment en bevrijdend zijn. Don'oefen gewoon het loslaten van liefde; oefen met het loslaten van rommel en rommel en dingen die je ervan weerhouden het leven volledig te ervaren.

Zoek professionele hulp als uw gevoelens van verlies en verdriet het overnemen en uw vermogen om te slapen, te eten of te genieten van hobby's en activiteiten waaraan u ooit heeft deelgenomen, aantasten. Als uw gezondheid verslechtert na het uiteenvallen, het'Het is belangrijk om medische zorg te zoeken. Depressie en een slechte gezondheid kunnen zeer reële fysieke manifestaties zijn na een pijnlijke breuk. Neem contact op met uw arts of een zorgverlener als uw gevoel van verlies erger wordt. Iemand van wie je houdt loslaten kost tijd. Maar als je je voelt zoals jij'Als u vaker achteruit gaat dan vooruit, kan het nodig zijn dat u extra ondersteuning en advies krijgt om u door een breuk heen te helpen. Onthoud dat het geen schande is om hulp te vragen bij het omgaan met de pijn, een scheiding, scheiding of scheiding.

Je komt hier wel doorheen. Geef jezelf, je vrienden, je familie en alle geweldige dingen die je in je leven meemaakt niet op. Herstellen van de pijn van het loslaten van iemand voor wie je zorgt, kost tijd.

Fotobron: Pixabay.com

Dit artikel is nauwkeurig en waar voor zover de auteur weet. Inhoud is alleen bedoeld voor informatieve of amusementsdoeleinden en vervangt niet persoonlijk advies of professioneel advies in zakelijke, financiële, juridische of technische aangelegenheden.

© 2020 Sadie Holloway