Thefinancely
Wil je weten hoe je iemand kunt vergeten? Hoe te stoppen met denken aan die ene persoon die je niet wil laten gaan?
Ik zal niet liegen, het is misschien moeilijker dan het lijkt (zoals je waarschijnlijk al weet), maar het is niet helemaal onmogelijk.
Er zijn een aantal effectieve manieren om te voorkomen dat je geest steeds weer naar dezelfde plek gaat.
350 Beste Speed Dating-vragen om het ijs te breken
Het proces van loslaten kan erg pijnlijk en vermoeiend zijn, maar uiteindelijk kunnen de dingen die u in uw dagelijkse routines gaat toepassen uw algehele leven verbeteren..
We hebben het over het leren van psychologisch goedgekeurde manieren om je door een gebroken hart te helpen.
Beter voor je lichaam zorgen om je geest tot rust te brengen, je laten inspireren en in beslag nemen door dingen die je passie opwekken.
Hier is wat advies om verder te gaan en die persoon te vergeten:
1. Omarm afleidingen
47 Get Over It Quotes om het proces van loslaten te vergemakkelijken
Sommige mensen zouden beweren dat dit niet de beste manier is om het probleem aan te pakken.
Het omarmen van afleidingen kan onze weg naar volledige genezing echter vergemakkelijken.
Het is niet per se een gezonde manier, maar het is onmiskenbaar effectief.
Eet je favoriete Netflix-shows, blader door sociale media, start een nieuwe hobby waar je nog nooit om gaf of gewoon gedachteloos feesten bij elke gegeven gelegenheid.
Zelfs alleen maar een tijdje naar grappige inhoud kijken, kan een last van je zijn.
Leven47 Get Over It Quotes om het proces van loslaten te vergemakkelijken
Wees niet streng voor jezelf als het gaat om het terugkijken op de kwaliteit van de tijd die je hebt besteed aan het afleiden van jezelf.
Je weet al dat dat soort dingen je niet op magische wijze iets laten vergeten, maar ze zullen je gedachten kapen, althans voor een behoorlijke tijd.
2. Leer hoe u in het moment kunt leven
Makkelijker gezegd dan gedaan! Wanneer we ons in een moment van grote pijn bevinden, niet wetend waarom er iets met ons is gebeurd, begint onze geest de vragen te stellen die we niet kunnen beantwoorden. Het wordt overweldigend.
Daarom helpt aanwezig zijn in het moment.
Het is geen mystieke kennis of een te vaak gebruikte goeroe-uitdrukking; in feite is het een op bewijzen gebaseerde levensstijl die wordt aanbevolen door psychologen.
Leven in het moment is bewust en bewust zijn van wat er op dit moment gebeurt.
Zonder afleiding of nadenken over het verleden of je zorgen te maken over de toekomst.
Gecentreerd op het hier en nu met onze focus op het huidige moment.
Door onze aandacht te verleggen naar het huidige moment, laten we de onzekerheid die ons angstig maakt, los.
3. Verwijder fysieke herinneringen
Deze is een no-brainer. Dingen verwijderen die de persoon die u wilt vergeten u ooit heeft gegeven, is een must.
Kijk om je heen. Als je hun spullen om je heen ziet, gooi ze dan weg of doneer ze.
U hoeft er niet elke keer aan herinnerd te worden dat u iets ziet dat deel uitmaakt van uw omgeving.
Elke keer dat je hun cadeau of een foto ziet, wekken ze nare gevoelens op en dat is niet nodig.
Afgezien daarvan is het hele proces van het verzamelen en weggeven van spullen als een signaal naar je hersenen om los te laten.
Het is niet verwonderlijk als we denken aan de vele symbolische ceremonies die hetzelfde doen.
4. Breng veranderingen aan in uw omgeving
Denk na het weggooien van hun spullen erover na om je woonruimte te veranderen. Waarom? Omdat je je er beter door voelt.
Het geeft een gevoel van frisheid en een nieuwe start.
Je kamer is de plek waar je het grootste deel van je dag doorbrengt. Ruimtes waarin je veel tijd doorbrengt, hebben invloed op je leven.
Ruimtes waarin u veel tijd met een ander heeft doorgebracht, kunnen u daar onbewust of bewust aan herinneren.
We zijn niet gescheiden van onze omgeving. Sommige mensen geloven zelfs dat ruimtes energie bevatten.
Desalniettemin zal uw leefruimte fris, schoon en precies zoals u dat wilt, elke keer dat u de kamer binnenkomt, uw stemming opfleuren.
5. Houd contact met de gebeurtenissen in de wereld en om je heen
Door meer betrokken te raken bij de dingen om je heen, kun je jezelf afleiden van het probleem.
Probeer op te letten en leer over de dingen die in de wereld gebeuren.
Het relativeert je denken, waar je andere dingen ziet dan jezelf. U ziet het lijden van de wereld en het maakt u nederig.
Doe iets voor uw gemeenschap. Het hoeft niet eens iets groots te zijn.
Begin met je gezinsleden die je al lang niet meer hebt gezien.
Door vrijwilligerswerk verdiepen mensen vaak hun levensoverzicht en herschikken ze hun prioriteiten in het leven.
'Het is een manier om jezelf en anderen te helpen. Het is gemakkelijker om gewoon af te sluiten en niet meer om alles te geven, maar dat is niet mogelijk.
We kunnen ons mededogen gebruiken om onszelf te genezen.
6. Verander uw uiterlijk
Het is een goed idee om uw uiterlijk te veranderen als u dat wilt. Als je er nog niet over hebt nagedacht, is dit het moment.
Waarom? Door ons uiterlijk te veranderen, individualiseren we onszelf van ons vorige zelf; het geeft ons een gevoel van iets nieuws.
Probeer een nieuw kapsel. Probeer nieuwe kleren te dragen. Verander je parfum, want geuren kunnen zeer sterke triggers zijn.
7. Probeer niet alles te begrijpen
Denk niet dat u kunt weten wat iemand anders bezighoudt. Wat hij / zij zei waardoor je je vreselijk voelde, zou je niet meer moeten storen.
We kunnen niet alles begrijpen.
Er gaat iets bergafwaarts en je weet niet waarom.
Misschien denk je eraan hoe het goed zou zijn om de redenen achter hun beslissingen te begrijpen. Niet aannemelijk.
Het is gewoon onze geest die probeert logische verklaringen te bedenken als die er niet zijn.
Het is beter om het verleden in het verleden te laten en ons best te doen om verder te gaan.
8. Onderzoek de psychologie achter je gevoelens
Als we nadenken over hoe we iemand kunnen vergeten, zoeken we meestal naar praktische oplossingen.
Maar achter elk hardnekkig probleem zit een diepere reden.
Wanneer we liefde en emotionele band met iemand ervaren, hechten we eigenlijk chemisch aan hen.
Door een sterke emotionele band ontstaat het zogenaamde liefdeshormoon oxytocine. Dus eigenlijk zijn we verslaafd aan een goed gevoel.
Ons brein is bedraad om plezierige ervaringen te zoeken en te herhalen en daarom vinden we het moeilijk om iemand te vergeten die ons ooit gelukkig heeft gemaakt of met wie we een sterke emotionele band deelden.
9. Verander uw levensstijl
Het veranderen van uw levensstijl kan uw geestelijke gezondheid aanzienlijk verbeteren.
Door je mentale gezondheid te verbeteren, geef je jezelf de kans om te groeien van je ervaringen uit het verleden en er een les van te maken.
Een nieuwe levensstijl kan interesse wekken in dingen die we nog nooit eerder hebben opgemerkt en vaak kunnen die dingen, geïnspireerd door een gezonde levensstijl, heel goed voor ons zijn.
10. Vertrouw erop dat u het kunt vergeten
Je kunt er overheen komen! Daar moet je in geloven. Het is mogelijk. Mensen hebben het al gedaan, jij ook.
Er is waarheid in het gezegde dat tijden alle wonden geneest. Wees geduldig en werk hard. Op een gegeven moment ga je verder.
Verlies de hoop niet. Uw wil om het probleem op te lossen zal uiteindelijk de pijn overwinnen waarmee u te maken hebt.
Werk aan jezelf en doe je best.
11. Accepteer wat er is gebeurd
Over iets komen komt na het loslaten.
Laat het gemakkelijk klinken als er geen gehechtheid is, maar het onvermogen om iemand te vergeten is duidelijk een gehechtheidsprobleem.
Je bent gehecht aan de herinnering aan hen. Na een tijdje begint die herinnering te veranderen in iets dat je hersenen als waarheid willen zien.
Dat is een van de manieren waarop onze geest ons ervan weerhoudt om terugkerende pijn te ervaren.
Om echt te genezen, moet je de waarheid accepteren. Je moet accepteren wat er is gebeurd om verder te gaan.
Probeer je te concentreren op positieve aspecten, want acceptatie is uiteindelijk de ontwikkeling van een positievere en minder negatieve houding ten opzichte van iets.
Elke situatie heeft zijn goede kanten en zijn slechte kanten, ondanks hoe onlogisch het nu lijkt.
12. Haal het voetstuk van die persoon weg
Soms kunnen we iemand niet vergeten omdat we bijna elke seconde van ons leven naar hem hebben gekeken alsof ze een god waren.
Het is irrationeel, maar het overkomt velen.
Dat maakt het natuurlijk nog moeilijker. Iemand idealiseren kan ons na het afscheid nog meer verbrijzeld maken.
Als onze geest eenmaal gewend is aan het voortdurend vertalen van iemands gedrag in iets dat de moeite waard is, is het moeilijk om te voorkomen dat dit opnieuw gebeurt.
Anderen buitengewoon prijzen kan soms wijzen op ons eigen gebrek aan eigenwaarde.
We hebben eigenwaarde nodig om onszelf in evenwicht te brengen en de kracht te hebben om verder te gaan.
13. Stop met dagdromen
Als we afscheid nemen van iemand voor wie we zorgden, is het moeilijk om te stoppen met ons voor te stellen wat er had kunnen gebeuren als de zaken anders waren verlopen.
We merken dat we nadenken over onmogelijke scenario's die ons nog meer kwellen.
We kunnen opzettelijk stoppen met denken door iets anders te gaan doen en lichamelijk werk is vooral goed om onze verbeelding af te leiden.
14. Reis meer
Reizen is om vele redenen buitengewoon voordelig en nuttig. Het verbetert uw geestelijke gezondheid.
Als je op reis bent, ga je gewillig uit je comfortzone en dat is het geheim van groei.
Anders dan dat, ontkoppelt reizen u van uw dagelijkse leven en routines.
Het geeft je de kans om dingen om je heen op normale dagen te vergeten.
Als je je routine een bepaalde tijd verlaat, kun je de dingen opmerken die je eerder niet zou opmerken.
15. Ga naar buiten
Als we ons slecht voelen, is het niet waarschijnlijk dat we tijd willen besteden aan cruisen in bars en clubs.
Er is iets aan het zien van gelukkige mensen die je nog verdrietiger maken.
Denk echter aan je beste vrienden die van je houden en die je begrijpen, die je altijd op je gemak en gelukkig maken.
Denk erover om met ze uit te gaan! Oude vrienden weten bijna altijd manieren om ons op te vrolijken.
Ga erop uit en probeer plezier te hebben. Als het niet werkt, heb je het tenminste geprobeerd.
16. Sta niet stil bij het verleden
Herinneringen aan het verleden doen meer kwaad dan goed. Door in het verleden te blijven stilstaan, verzet je je tegen de verandering.
Je houdt jezelf tegen om verder te gaan. Je kunt het verleden niet veranderen; je kunt alleen je cadeau veranderen.
U zult beginnen te begrijpen waarom iets niet te zijner tijd in uw voordeel heeft gewerkt.
Wees tot die tijd aanwezig in het moment en beslis hoe je leven eruit moet zien.
Jij bent de hoofdpersoon in je leven; alle anderen zijn een ondersteunend karakter.
Ze zijn in je leven om je te helpen jezelf te begrijpen en je te helpen groeien, en dat brengt pijn en onzekerheid met zich mee.
17. Werk aan jezelf
Aan jezelf werken betekent investeren in persoonlijke ontwikkeling. Het betekent toegewijd worden aan het toegang krijgen tot uw vaardigheden en kwaliteiten om uw levensdoelen te bereiken.
Het betekent het herstellen van een gezond evenwicht in jezelf en het verbeteren van je gevoel van eigenwaarde.
Dat is belangrijk als het gaat om onze poging om iemand te vergeten.
Het feit dat we met één scenario en vergelijkbare emoties vastzitten, wijst verder op enkele onderliggende problemen.
Wanneer onze onderliggende problemen aan het licht komen, is het gemakkelijker om onze emoties te beheersen en het verleden los te laten.
18. Blokkeer en verwijder ze
Het verwijderen van hun sociale mediaprofielen en ze blokkeren is een goede manier om serieus aan de slag te gaan.
Ontkoppel ze, verwijder hun nummer zodat ze je niet kunnen bereiken op Viber, WhatsApp of een andere soortgelijke app.
Dit is een belangrijke stap omdat het veel kracht en moed vereist.
Als je vastbesloten bent om ze te vergeten, moet je dit zo snel mogelijk doen.
19. Vermijd dingen die u eraan herinneren
Als we een romantische relatie hebben, hebben we de neiging om een systeem van symbolen te ontwikkelen die ons aan onze partner herinneren; het is als een privétaal.
Je favoriete bezigheid, een maaltijd, een plek, een bankje, een liedje, een film en wat dan ook.
Vermijd die dingen! Ga er niet opzettelijk mee in.
Als je weet dat je op het punt staat de plaats te passeren waar je vroeger veel tijd doorbracht met de persoon die je probeert te vergeten, probeer dan een andere route.
Sla het nummer over. Begin met nieuwe gewoonten - uw eigen gewoonten.
20. Probeer nieuwe mensen te ontmoeten
Het ontmoeten van nieuwe vrienden kan je veel helpen! Nieuwe vrienden ontmoeten is als een nieuw avontuur beginnen.
Gewoonlijk zorgen nieuwe mensen in ons leven ervoor dat we onze comfortzone verlaten. We zullen eerder dingen doen die we normaal niet doen.
Ook kennen ze onze ex of ons verleden niet, wat heel belangrijk is.
Je hoeft dat niet ter sprake te brengen en in plaats daarvan kun je op een of andere manier de nieuwe ik zijn, wat het leven gemakkelijker en minder stressvol maakt.
21. Praat niet met ze
Zoals ik al eerder zei, is het een must om ze van je sociale media te verwijderen. Maar wat als we ze in het echt tegen het lijf lopen??
Als ze iemand zijn die je niet respecteert en je pijn doet, heb je het recht om niet met ze te praten.
Als je wordt herinnerd aan hun stem, gezicht, geur of alle andere dingen, is het moeilijk om niet meer aan hen te denken, vooral als ze iets te zeggen krijgen dat je voor altijd zal irriteren.
22. Schrijf op hoe je je voelt
Een methode van zelfzorg is door over je gevoelens te schrijven.
Schrijven is een manier om met jezelf in contact te komen en door je gevoelens te observeren, kan je uiteindelijk veel dingen in je hoofd ophelderen.
Het is vooral nuttig om met uw hand te schrijven, omdat u zo blijkbaar meer van uw hersenen gebruikt.
Afgezien daarvan geeft het je een gevoel van controle en prestatie.
Je kunt je ontwikkeling gedurende een bepaalde tijd bestuderen en zien of je veranderd bent en hoe.
23. Stel doelen voor jezelf
De beste wraak die je op iemand kunt hebben, is de beste versie van jezelf.
Dat betekent dat u uw vaardigheden en middelen gebruikt om uw doelen te bereiken, dus u moet weten wat uw doelen zijn.
Waarom? Het stellen van doelen helpt ons vooruit in het leven en geeft ons focus. Zonder focus en inspanning zijn talent en vaardigheid bijna nutteloos.
Doelen houden je afgeleid (wat in jouw geval erg belangrijk is) en helpen je om uitstelgedrag te overwinnen.
Ondermijn de kracht van motivatie niet.
Het creëren van motivatie in onszelf helpt ons om met veel obstakels in het leven om te gaan en een duidelijke visie hebben is de volgende stap weten.
24. Sluit af
Soms hebben we geen enkele verklaring waarom of met een onvoldoende verklaring.
Voor sommige mensen is dat iets dat ze na verloop van tijd niet kunnen overwinnen.
Afsluiten is belangrijk omdat het betekent dat we antwoorden krijgen over onze vroegere eindes en leren over het gedrag van onszelf en anderen.
Probeer de dingen zo goed mogelijk te interpreteren en vraag uiteindelijk om een antwoord.
Als de andere persoon echter is ingesteld om geen communicatie te onderhouden, moet u deze laten gaan.
Uiteindelijk is het ontbreken van een antwoord ook een soort antwoord.
25. Blijf erop vertrouwen dat het leven weer goed zal zijn
Om het leven goed te laten zijn, moet je jezelf eerst weer goed voelen en dat betekent dat je dit alles moet gebruiken dat we al hebben genoemd over het onderwerp zelfontwikkeling.
Geloof dat het mogelijk is. Visualiseer het leven dat u wilt en begin actie te ondernemen die u dichter bij dat leven zal brengen.
Misschien betekent dat dat je iemand anders ontmoet die alles vertegenwoordigt wat je wilt in het leven of misschien is het gewoon totale vrede hebben met jezelf en je omgeving.
Het leven verandert van dag tot dag. Niets is tegen u opgetuigd en we weten niet wat ons te wachten staat.
26. Weet dat het tijd kost
Vergeten kost tijd. Mensen zijn geen machines, je kunt niet zomaar iets uitzetten.
Desalniettemin is het absoluut mogelijk om verder te gaan en je moet weten dat wanneer je het gevoel hebt dat je nooit verder gaat.
Spring niet zomaar in een nieuwe relatie terwijl u uw problemen onopgelost laat.
Neem de tijd om te genezen. Neem de tijd om uzelf beter te begrijpen.
Als je je afvraagt hoe je iemand kunt vergeten, vraag jezelf dan af waarom je zo aan hem gehecht bent geraakt en begin vanaf daar.
Het genezen van een gebroken hart kost tijd. Onszelf scheiden van een geliefde (of een goede vriend) is buitengewoon moeilijk, vooral als je geen sluiting hebt.
Iemand vergeten is als het herprogrammeren van je geest en aangezien we maar een mens zijn, is dat geen gemakkelijke taak. Maar na verloop van tijd zullen dingen geleidelijk gemakkelijker worden om mee om te gaan.
Het leven zal doorgaan en dingen zullen veranderen. Je raakt bezig met nieuwe dingen en je geest gaat niet meer terug naar de oude herinneringen.
Probeer de dingen die je zijn overkomen te zien als een teken om een nieuwe route of een nieuwe benadering van het leven te kiezen.
Er zijn veel voorbeelden van hoe pijn en ongeluk kunnen worden omgezet in iets ongelooflijks.
De sleutel is om de hoop niet te verliezen en jezelf bezig te houden.
Lees meer over uw bevestigingsstijlen en hoe deze overeenkomen met andere soorten bijlage.
Het leven is niet perfect en dat zal het ook nooit zijn. En dat is maar goed ook! Het betekent dat we kunnen stoppen met het nastreven van perfectie omdat het niet bestaat.
Het leven is uiteindelijk buiten onze controle, maar we hebben nog steeds controle over onze gedachten en acties.
Daarom kunnen we ervoor kiezen om te doen wat in onze macht ligt om dingen voor onszelf en anderen te verbeteren.
Iets anders waar we geen controle over hebben, is iemands liefde voor ons. We kunnen andere mensen niet van ons laten houden.
Als liefde wordt beheerst, kan het geen liefde worden genoemd. Daarom is het belangrijk om eerlijk tegen jezelf te zijn en je bewust te zijn van je eigen gevoelens.
Als je je bewust bent van jezelf, is het gemakkelijker om iemand te vinden met dezelfde oprechte benadering van het leven.
Het is niet erg om voorzichtiger te worden met wie je in je leven toelaat.
Je moet andere mensen niet wantrouwend zijn vanwege één persoon, maar het is oké om iemands gedrag te analyseren op basis van hun woorden en daden.
Besluit om uzelf op de eerste plaats te stellen en het leven op uw eigen voorwaarden te leven, terwijl u verandering verwelkomt.
We krijgen één leven te leven, dus waarom zou je het niet volledig leven? Herinner jezelf eraan om het verleden in het verleden te laten en dat er nieuwe kansen wachten.
Geef jezelf de tijd om te rouwen, maar geef jezelf ook de kans om te leven.
Geniet van je nieuw gevonden vrijheid en kanaliseer je energie om iets nieuws te bouwen.
Wees niet bang om single te zijn. Word verliefd op jezelf en geef jezelf de eer.
Daag jezelf uit om je negatieve gedachten weg te gooien en ze te vervangen door nieuwe.
“Je zult merken dat het nodig is om dingen los te laten; gewoon omdat ze zwaar zijn.
Dus laat ze gaan, laat ze los. Ik bind geen gewichten aan mijn enkels. " - C. JoyBell C.
