Hoe u uw ex vergeet en voorgoed verder gaat

Layne gelooft in het delen van levenservaringen. Acceptatie en overgave zijn twee belangrijke ingrediënten voor persoonlijke groei.

Hoe u uw ex vergeet en verder gaat

Als een relatie eindigt, is liefdesverdriet vaak onvermijdelijk. Of de relatie nu abrupt is beëindigd of gedurende een lange periode is afgenomen, degenen die hebben liefgehad, blijven er kapot van.

Het kostte me maanden, zo niet jaren, om over mijn laatste relatie heen te komen. Elk nummer, elke film, elke plaats, het noemen van hun naam †, het raakte me allemaal. Dus of je nu door een scheiding gaat, lijdt aan je eerste liefdesverdriet of afscheid neemt van een vriend, vriendin of romantische partner, hier is wat advies om je te helpen voorgoed verder te gaan om voor eens en voor altijd voorbij het verdriet te komen..

Beslis dat het vandaag de dag van verandering is

Als je dit artikel leest, is dat waarschijnlijk omdat je hart nog steeds een open, rauwe wond is. Geloof me, ik was er. Ik werd elke ochtend wakker met pijn en moeite om in slaap te vallen. Ik zou zelfs over mijn ex dromen, het was ellendig.

U moet beslissen dat vandaag de dag is dat alles verandert. Vandaag is de dag waarop je aan je nieuwe hoofdstuk begint en jezelf openstelt voor mogelijkheden en verandering. Vandaag is de dag dat je je nieuwe identiteit omarmt.

1. Haal uw bezittingen terug

Om de noodzaak om elkaar te zien te verminderen, it'Het is belangrijk om uw bezittingen te kopen als u een aantal belangrijke dingen deelt. Als je samenwoont en een van jullie heeft ervoor gekozen om te verhuizen, begin dan met het proces.

Verzamel de niet-onderhandelbare zaken: je geliefde dierenvriend, je identificatie, sentimentele en onvervangbare bezittingen, waardevolle bezittingen, enz. Je kunt ervoor kiezen om deze items later op te halen als de zaken tot rust zijn gekomen, maar ik raad aan om dit van tevoren te doen om de later gewond. Geloof me.

2. Verbreek het contact

Als je kunt'Om verschillende redenen (kinderen en bezoek) al het contact te verbreken, moet u uw contact onmiddellijk beperken. Als je om ruimte hebt gevraagd, maar je vorige respecteert deze niet, dan moet je verder gaan.

Elke keer dat mijn hart begon te genezen van het naleven van de "geen contact regel", nam mijn ex contact met me op via telefoon of e-mail. Meteen zou de wond in mijn hart weer opengaan omdat ik dacht dat er hoop was op een toekomst. Ik leerde na verloop van tijd echter dat ik in de steek zou worden gelaten en keer op keer gekwetst zou worden. Ik besloot uiteindelijk om:

• verander mijn telefoonnummer
• maak een nieuw persoonlijk e-mailaccount aan
• blokkeer ze

3. Niet drinken en bellen

Als u ouder bent dan 21 en regelmatig uitgaat of thuis drinkt, zet dan uw telefoon uit of zet hem in de vliegtuigmodus. Niet dronken bellen met je ex !!! Het gaat NOOIT goed en het zal je alleen maar zo terugbrengen dat je'Ik zal opnieuw moeten beginnen.

4. Stop met hen te aanbidden

Nu moet je het gezegde 'er zijn genoeg vissen in de zee' haten. Je haat dit gezegde omdat nee, je liefde was niet te vergelijken met enige liefde die je ooit in je leven hebt gevoeld. Je houdt nog steeds van je ex. Je voelt je alsof je het kunt'ga niet verder zonder hen. Maar is het ooit bij je opgekomen dat je verliefd op ze zou kunnen zijn? Wist je dat verliefdheid veel verschilt van onvoorwaardelijke liefde? Hoe kan je ex de meest verbazingwekkende persoon ter wereld zijn als iemand anders's ex wordt verondersteld de meest verbazingwekkende persoon ter wereld te zijn?

als jij'heb ooit de behoefte gevoeld om voor liefde te werken door de perfecte maaltijd te maken, sexy te kleden, de juiste dingen te zeggen, de juiste dingen te doen, genoeg geld te verdienen, de juiste geschenken te geven, de concurrentie te verslaan, het juiste gewicht te hebben † werken voor liefde in plaats van in liefde te leven.

5. Stop de herinneringen in een doos (of verkoop ze)

Deze keuze zal voor iedereen verschillen. ik'heb zeker beide extremen meegemaakt. Toen ik jonger en minder volwassen was, heb ik zeker de geschenken gedoneerd die mijn ex me gaf. Ik kon het niet'Ik sta er niet naar te kijken omdat de sentimentaliteit mijn hart brak. Ik heb later een aantal items gemist toen ik eindelijk genezen was † Ik wou dat ik wat had bewaard (zoals mijn skateboard).

Een betere optie is om een ​​geheugenbox te maken. Verpak je foto's en tokens van liefde serieus in een doos en berg ze op. Als je geld nodig hebt en het item is vervangbaar, bijvoorbeeld een horloge of een tas ... verkoop het! Als het'Verwissel de lakens die je herinneren aan alle keren dat je intiem samen was!

Als je grote bezittingen hebt, zoek dan uit wat je ermee wilt doen. Mijn ex heeft een surfplank voor mij gevormd. Het was absoluut mooi, maar ik zou er nooit op rijden. In plaats van het te verkopen, schonk ik het aan mijn huidige partner's broer. Het voelde goed om het cadeau door te geven aan iemand die het zou gebruiken.

Een woord over afbeeldingen

Ik raad aan om alle foto's of digitale foto's op een externe schijf te plaatsen en het apparaat in uw speciale doos te bewaren. Op een dag zal het oké zijn om naar ze te kijken, maar dat doe je niet'Dat hoef je nu niet te doen † het zal alleen maar pijn doen.

7. Schrijf ze een brief en gooi deze weg

Dit kan ook gedaan worden bij kaarslicht of een ander meditatief hulpmiddel, hardop gezegd of gefluisterd. Ik raad je aan om dit privé te doen als er niemand anders in de buurt is en je emotioneel bent.

1. Pak een vel papier en schrijf al je gevoelens en bekentenissen op. Zelfs als je nog steeds verliefd op ze bent, vertel ze dan in de brief. Rechtstreeks uit uw herinneringen, uw wensen, uw dromen. Houd niets achter.
2. Je kunt ervoor kiezen om je gedachten voor een kaars op te zeggen. Houd niets achter. Als je huilt, huil dan.
3. Als je klaar bent met het plaatsen van al je woorden, gebruik dan je open haard (als je die hebt) om de brief weg te gooien, of verscheur hem en gooi hem weg. Als je de verbale methode gebruikt, laat de woorden dan los in het licht van de kaars en blaas ze uit als je klaar bent.
4. Alternatief: u kunt uzelf een sms sturen of uzelf het bericht e-mailen. Dit kan zelfs nog therapeutischer aanvoelen, omdat u de voldoening krijgt als u op 'verzenden' klikt.

8. Kom bij elkaar

Ik weet het… de hele dag slapen en eetbuien of drinken is hoe sommige mensen ervoor kiezen om met hun problemen om te gaan, maar dit is het niet't gaat je helpen en dat weet je! U moet aan dat oefenprogramma beginnen en doorgaan met leven! Dit is de perfecte tijd voor dat "wraaklichaam." Maar Raad eens? Die wraakbodem gaat helemaal over jou!

9. Gebruik je emoties voor motivatie

Als je de brandstof van je breuk moet gebruiken als motivatie voor verandering, het zij maar. Toen mijn ex en ik uit elkaar gingen, was ik zo kapot van het feit dat ik dat niet zou doen'Ik heb niemand om mee te zeilen.

De volgende ochtend werd ik wakker en googelde naar "zeilscholen bij mij in de buurt". Ik vond een zeil dat opereerde op een prachtig bergmeer en de zeilinstructeur was een vrouw. Ik belde meteen het nummer en schreef me in voor zomercursussen. Klaar en klaar! Ik nam het heft in eigen handen. Nu ik erop terugkijk, kan ik mijn ex bedanken voor de kennismaking met zeilen.

10. Maak nieuwe herinneringen

U kunt blootstelling gebruiken om uw hersenen te resetten. Wist je dat liefde eigenlijk verslaving kan nabootsen? Volgens een gepubliceerde studie "Addicted to love: wat is liefdesverslaving en wanneer moet het worden behandeld?":

"... cycli van afwisselend extase en wanhoop, wanhopig verlangen, en de extreme en soms schadelijke gedachten en gedragingen die kunnen volgen uit het verlies van liefde † vertonen een gelijkenis met analoge verschijnselen die verband houden met meer 'conventioneel' verslavingen zoals die voor drugs, alcohol of gokken. "

Kent u dat nostalgische lied van u, degene die u aan het huilen maakt? Er zijn twee oplossingen om het verslavende triggerpotentieel ervan te doorbreken:

• Speel dat nummer maar speel het in scenario's die totaal niets met je ex te maken hebben. Speel het met een goede vriendin als je op een roadtrip bent om ergens heen te gaan, speel het terwijl je'aan het trainen in de sportschool; wen er aan dat het wordt gespeeld en verminder uw reactievermogen erop.
• Verwijder het uit je afspeellijst.

11. Sta jezelf toe om in het hartzeer te wentelen

Dus wat als je doneert'Wilt u uw haar borstelen, aankleden of uw kleding verschonen? Misschien wil je kniezen en je hart herstellen. U mag dit doen. Als je het hebt'Laat jezelf de 5 stadia van verdriet ervaren, dan zullen een of meer van die stadia je later treffen, dus doe het nu allemaal:

• ontkenning
• onderhandelen
• depressie
• woede
• aanvaarding

Houd er rekening mee dat deze fasen mogelijk niet in lineaire volgorde plaatsvinden.

12. Don't Stop er op je best uit

Als je klaar bent, kom dan bij elkaar. Deze keer wil je je haar borstelen, je wilt aankleden en schone kleren aantrekken. Don'Hou op met het schoonmaken van je kamer, het opmaken van je bed † je moet je nu voorbereiden op de beste versie van jezelf! Investeer in je toekomst.

Zelfs als het voelt zoals jij'Ga door de bewegingen en merk alleen elke persoon op die verliefd is en niet elke keer dat je uitgaat, stop met het geloven van de illusie. Zelfs stellen die aan de oppervlakte gelukkig lijken, kunnen het echt moeilijk hebben.

13. Overweeg verhuizen

Als je naar een stad bent verhuisd om bij je partner te zijn, maar niet bijzonder gehecht bent aan de plaats of iemand in het bijzonder daar, ga dan verhuizen. Beter nog (als u het zich kunt veroorloven en de tijd kunt nemen), reis dan! Daar'Er is geen betere manier om afscheid te nemen van hartzeer dan reizen en de wereld zien. Door de constante stimulatie kunnen uw hersenen bezig blijven en nieuwe herinneringen creëren.

14. Vind uw mensen

Dit is een perfect moment om te beginnen met die hobby waar je ex nooit van heeft genoten † word lid van je vetplantenclub of begin met rotsklimmen in de sportschool. Je zult veel mensen ontmoeten en je sociale netwerk uitbreiden. Er zijn goede groepen om te verkennen, zoals meetup.com. Ik kon meedoen en alle vrouwen's rotsklimgroep en ontmoette op die manier veel coole dames. Ik begon ook vrijwilligerswerk te doen bij een lokale boerderij en raakte betrokken bij activiteiten waar ik van hield.

15. Blijf weg van sociale media

Doe het niet en ik herhaal, controleer je ex NIET's sociale media. Don'ook niet door een vriend. Je wilt niet weten wat ze van plan zijn. Het allerbeste wat u hier kunt doen, is ze tijdelijk blokkeren en verwijderen.

Als je ziet dat je ex tijd doorbrengt met mensen van het andere (of hetzelfde geslacht), afhankelijk van hun aantrekkingskracht, voel je misschien dat je wonden weer opengaan. Doe het niet. Het's zelfvernietigend.

Val niet voor IG Love

Vergelijk jezelf ook niet met deze geënsceneerde Instagram-romances † stellen krijgen veel geld betaald om romantiek te imiteren. Het'is niet echt † het merendeel ervan. Don'koop er niet in.

16. Ga er niet naar terug

Als je ex een charmeur is en je probeert terug te krijgen elke keer dat je op het punt staat eindelijk verder te gaan ... trap er dan niet in. Ze zullen je weer teleurstellen! Ze spelen waarschijnlijk met je. Als ze een langdurige relatie wilden, waren ze nooit weggegaan. Don't koop de excuses en de excuses. Je zult alleen maar weer gekwetst worden en opnieuw moeten beginnen.

17. Datum voor de lol

Sta jezelf toe voor de lol † dit kostte me een paar jaar en ik was nog steeds een scepticus van liefde. Het goede nieuws is dat ik iemand heb ontmoet die mijn aandacht trok † wij'we zijn nu 5 jaar samen en ik ben over mijn ex heen. Ik kan oude foto's van mijn vorige bekijken of oude liedjes horen uit onze tijd samen en mijn hart doet dat niet't breken.

18. Spring niet in een andere relatie

Deze is super belangrijk. Hoewel het oké is om te daten als je je er klaar voor voelt, moet je niet meteen een nieuwe relatie aangaan. Gun uzelf de tijd. Daar'Het is geen regel voor hoe lang dat zou kunnen zijn. Ik kostte me minstens een jaar † maar mijn ex probeerde ook nog steeds terug in mijn leven te komen. Toen ik eindelijk op mijn eerste date ging met mijn nu partner van 5 jaar, deed ik dat niet'niet eens aankleden! Ik was zo over mannen! We lachen er tot op de dag van vandaag nog steeds om.

19. Leef voor het Nu

Ja, op een dag zijn jullie misschien vrienden, maar sommige mensen moeten gewoon gescheiden zijn en elkaar hun eigen leven laten leiden. Ik geloof echt dat dit het beste was voor mij en mijn ex. We hebben zo vaak geprobeerd het te laten werken. Je hebt misschien altijd een plekje voor ze in je hart, maar de wond zal genezen en je zult verder gaan.

Ik denk het wel'is het beste dat we doneren't contact met elkaar opnemen. Ik ben van plan dat zo te blijven. Wat betreft mijn enige andere serieuze relatie in mijn leven (mijn middelbare schoolliefje), hij en ik staan ​​op vriendschappelijke voet. Je weet nooit wat voor soort vriendschap zal ontstaan ​​als het stof eenmaal is neergedaald.

20. Toon nieuwe liefde als je er klaar voor bent

Dit zal TIJD kosten! Maar het biedt hoop, en je moet de liefde niet opgeven. Het beste van leven en leren is dat je weet wat je in de toekomst wilt. Toon nieuwe liefde als je er klaar voor bent. Je kunt deze oefening zelfs doen als je er nog niet klaar voor bent en het gebruiken om goede dingen in je leven te brengen.

Toen ik eindelijk klaar was om mijn hart te openen (nogal aarzelend, mag ik toevoegen), pakte ik een stuk papier en pen en schreef ik de kwaliteiten op die ik zocht in mijn toekomstige partner. Velen van hen waren dingen die ik niet deed't krijg in mijn laatste relatie. Ik wilde iemand die spiritueel was, open stond voor het bovennatuurlijke, muzikale, loyale en beschaafde. Mijn wensen zijn uitgekomen.

De liefde die ik manifesteerde

21. Leef voor jou

Dit advies is allemaal gebaseerd op het concept van zelfbehoud. Niet iedereen hoeft deze aanwijzingen op te volgen, aangezien sommige splitsingen minnelijk zijn. Dit advies is voor mensen die het gevoel hebben dat ze kunnen'ga niet verder zonder hun ex. Je moet sterk zijn en voor jezelf leven † je hebt een identiteit nodig die losstaat van die van hen, en je moet jezelf vinden.

als jij'Heb je jezelf gevonden, dan ben je weer en in de toekomst klaar voor liefde. Als je niet op eigen benen kunt staan, zul je alleen maar keer op keer hartzeer ervaren. Je wilt klaar zijn voor nieuwe liefde, zodat je de juiste liefde kunt ervaren en aantrekken.

Veel succes met genezing.

Deze inhoud is nauwkeurig en waar voor zover de auteur weet en is niet bedoeld ter vervanging van formeel en persoonlijk advies van een gekwalificeerde professional.

© 2020 Laynie H.