Thefinancely
Je fantaseert dag en nacht over ze, je kunt niet stoppen met naar hun foto te kijken (vooral die die je het leukst vindt), terwijl je jezelf tegelijkertijd afvraagt hoe je uit deze verliefdheidsfase kunt komen. Hoe kom je over een oogje heen??
Vallen voor iemand die om de een of andere reden verboden terrein is, kan een stressvolle ervaring zijn en resulteert vaak in verpletterend hartzeer.
Dus, het doel van je genegenheid overwinnen is het enige verstandige wat je kunt doen (als je je gezond verstand wilt bewaren en wat aandacht wilt besteden aan je kostbare tijd en zenuwen, toch?).
Dit ben ik eindelijk loslaten
Ik wou dat ik je kon vertellen dat er een geheime, magische formule is die je zal leren hoe je in een dag over je verliefdheid heen kunt komen, maar dat is niet zo.
Uit persoonlijke ervaring kan ik je eerlijk vertellen dat dit een proces is, maar het is een WAARDIG proces!
Het enige dat u hoeft te doen, is de volgende tips / stappen lezen en deze in uw dagelijkse leven implementeren. En als u volhardend en geduldig bent, zal uw onbeantwoorde verliefdheid voor u het weet tot het verleden behoren.
Klaar? Ik weet zeker dat je dat bent! Dus laten we eens kijken:
Vraagt u zich af hoe u over een verliefdheid heen kunt komen? Hier is wat je moet doen
LiefdeIk laat je eindelijk gaan
1. Verwen uzelf!
Ik heb deze met een reden op de eerste plaats gezet en met een uitroepteken. De reden hiervoor is dat ik niet genoeg kan benadrukken hoe belangrijk het op deze momenten is om jezelf eraan te herinneren dat je het beste verdient.
In plaats van na te denken over waarom je niet samen kunt zijn, en constant te dagdromen over je verliefdheid en je hoofd te verliezen door te veel 'wat als', zou je je moeten concentreren op jezelf verwennen!
U moet zich erop concentreren dat u zich beter, speciaal en gewaardeerd voelt!
Dus, geniet van een massage, koop een nieuwe lippenstift, neem een lang bubbelbad (ah!), Ga naar je favoriete restaurant en bestel het hele verdomde menu als je wilt (en als je budget het toelaat).
Ik laat je eindelijk gaan
Geniet van de beste films en tv-shows op Netflix, koop dat nieuwe paar schoenen dat je zocht (want ik weet dat je ze echt wilt)!
Kortom, verwen uzelf zo dat u vergeet dat u zelfs verliefd was. Als je nog steeds niet overtuigd bent, bedenk dan eens wat je vlam zou kunnen doen.
Geloof je echt dat ze aan je denken en vergeten te genieten van hun eigen leven??
Nee. Ze zijn vrijwel zeker niet. Dus jezelf verwennen zou de beste wraak zijn en je moet er zeker van genieten!
2. Sta jezelf toe om pijnlijke emoties volledig te ervaren
We vergeten vaak dat onszelf toestaan om pijnlijke emoties volledig te ervaren een onderdeel is van het rouwproces. Het is belangrijk om te begrijpen dat als we onze negatieve emoties en alle slechte dingen in ons leven in het algemeen blokkeren, ze na verloop van tijd veel sterker en krachtiger zullen worden..
Dus wat je moet doen, is jezelf toestaan om alle pijnlijke emoties die je momenteel doormaakt VOLLEDIG te ervaren. Voel je woede? Erken het.
Voel je je gekwetst? Doe dan niet alsof u zich goed voelt.
Loop niet weg van wat je nu voelt, want het kan je op de lange termijn achtervolgen. Hoe meer je doet alsof alles in orde is, hoe meer pijn je zult voelen.
Wees eerlijk tegen jezelf en accepteer het feit dat je ook maar een mens bent - een mens die alle emoties mag voelen die hij wil: van zalige vreugde tot volkomen verwoestende droefheid.
Omdat dat je maakt tot wie je bent - een dapper persoon met een groot hart die niet bang is om zijn gevoelens te uiten.
3. Ontvolg je verliefdheid op AL je sociale media-accounts
"Uit het oog uit het hart." Ik raad aan om deze krachtige zin keer op keer te lezen totdat het je begint te achtervolgen - zelfs in je slaap (oké, daar maak ik een grapje over).
Dus, wat betekent de bovenstaande zin precies? Het betekent dat elk object of persoon in ons leven ook in onze gedachten zit.
En als het of ze uit het zicht zijn, zijn het of ze ook uit ons hoofd.
Dit principe kan op elk gebied van ons leven worden geïmplementeerd, dus het is een handige tip als het gaat om het leren overwinnen van een verliefdheid.
Het enige dat u hoeft te doen, is uw geliefde ontvolgen of ontheffen op al uw socialemedia-accounts (Instagram, Facebook, Snapchat - allemaal), omdat het ontvrienden of ontvolgen ervan ervoor zorgt dat ze uit uw zicht en dus uit uw gedachten!
JEP. Zo simpel is het. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat dit een proces is!
Als je bijvoorbeeld gewend bent om hun social media-profielen ongeveer 100 keer per dag te bezoeken, kun je niet verwachten dat als je stopt, je geen enkele drang meer zult hebben om hun profiel opnieuw te gaan bezoeken. U doet het, maar u moet het niet doen.
De drang om ze op sociale media te stalken zal een paar dagen sterk blijven, en als je de verleiding weerstaat, word je gered!
Zie ook: Hoe u kunt stoppen met aan iemand te denken: 15 stappen om ze uit uw hoofd te krijgen
4. Vergroot je eigenliefde
Als we iemand verpletteren, zijn we totaal, bijna onomkeerbaar verliefd op hem.
We denken de hele tijd aan ze, we stellen ons alle mogelijke resultaten voor (als we besluiten er iets aan te doen) en we hopen dat ze ons zullen opmerken en hetzelfde over ons zullen voelen.
In de meeste gevallen realiseren we ons echter dat het geen zin heeft om iets te doen, omdat u om de een of andere reden (die alleen u kent) weet dat u nooit bij hen zult zijn en dit alles is slechts een indrukwekkende illusie.
Bij dit alles beginnen we onszelf vaak te verwaarlozen. We beginnen ons ongewenst of niet goed genoeg te voelen (of beide).
Door ons alleen op deze onbeantwoorde verliefdheid te concentreren, vergeten we ons te concentreren op alle goede dingen in ons leven en over onszelf die recht voor onze neus liggen!
Het enige dat deze vicieuze cirkel kan doorbreken, is eigenliefde.
Om je eigenliefde te vergroten, herinner jezelf eraan welke liefdevolle familie en vrienden je hebt, aan al je prestaties, aan wat een mooie, sterke vrouw je bent, aan wat een inspiratie je bent voor anderen.
Zelfzorg = eigenwaarde!
Als je eraan werkt om je beste zelf te worden, en als je voor je welzijn zorgt, zul je in dit alles een zilveren randje vinden. Je zult erin slagen om over je verliefdheid heen te komen met de kracht van je positieve mindset!
5. Praat erover met een familielid of je goede vriend (en)
Zoals eerder vermeld, kan voorkomen dat u pijnlijke emoties ervaart, ernstig averechts werken, dus het is sterk aan te raden om alles uit te praten met een familielid, uw beste vriend of een goede vriend.!
Het vasthouden van al die onbeantwoorde gevoelens in je is niet goed voor je geestelijke gezondheid, omdat die gevoelens na verloop van tijd kunnen opstapelen en een 'obstructie' kunnen veroorzaken die alleen met de hulp van professionals kan worden verholpen.
Als je familie ver bij je vandaan woont en als je vrienden niet beschikbaar zijn, is een andere optie om erover te praten met een collega (tenzij ze natuurlijk je vlam zijn). Vertel ze zonder veel na te denken wat u van dit alles vindt en laat u leiden door uw emoties.
Probeer je woorden niet schoon te maken en doe niet alsof dit geen probleem is, dat je er helemaal overheen bent en dat je ze dat alleen maar wilt laten weten. Wees eerlijk tegen hen, en vooral: wees eerlijk tegen jezelf.
De waarheid is de eerste stap naar genezing!
6. OF schrijf uw gedachten en gevoelens op
We vinden het niet allemaal prettig om met andere mensen over hun gevoelens te praten (vooral als het gaat om delicate dingen zoals een verliefdheid), en als je een van hen bent, maak je geen zorgen, want er is een alternatief!
Als je een introverte persoon bent zoals ik, zul je waarschijnlijk de andere optie waarderen, namelijk schrijven in plaats van praten.
Dus, neem een vel papier en schrijf je gedachten en gevoelens op, te beginnen met waarom je je verliefdheid leuk vindt, waarom je niet samen kunt zijn en hoe je je daarbij voelt..
Het is raadzaam om er een routine van te maken (althans voorlopig), dus u moet serieus nadenken over het starten van een 'crush-dagboek' waar u dingen kunt schrijven over deze specifieke kwestie..
Een ander belangrijk onderdeel van schrijven / journaling is het loslaten! De reden waarom je al die dingen schrijft, is omdat je ze moet verwijderen.
In plaats van te praten, zet je je gedachten en gevoelens op een vel papier met als enig doel ze los te laten!
Als je het gevoel hebt dat het simpelweg opschrijven van je gevoelens je niet echt helpt, raad ik je aan het papier te verpletteren of te verbranden, want het is bewezen dat deze methode een gevoel van opluchting en afsluiting geeft..
Schrijf dus alles op papier en laat het dan los - laat al je gevoelens los. Laat ze in het niets verdwijnen!
7. Druk uzelf uit met activiteiten die u gelukkig maken
Als je je afvraagt hoe je over een verliefdheid heen komt, is mijn antwoord aan jou: druk jezelf uit! Doe dingen waar je blij van wordt! Zo simpel is het.
Maar ik begrijp het. Het is in theorie eenvoudig, maar in de praktijk is het iets heel anders.
Ik begrijp dat de enige activiteit waar je op dit moment aan denkt, is denken aan je verliefdheid (als dat zelfs kan worden gecategoriseerd als een activiteit), maar voor jezelf moet je je ogen openen en dingen gaan doen in plaats van erover na te denken om te doen dingen.
Ik weet dat dit gemakkelijker gezegd dan gedaan is, maar geloof me, na een tijdje zul je dankbaar zijn dat je het gedaan hebt. Dus zoek een nieuwe hobby: dans, zing, teken, ga wandelen, speel spelletjes (als je een gamer meisje bent), of probeer een kort verhaal of een gedicht te schrijven.
Creëer, creëer, creëer ...
Je hoeft hier niet eens goed in te zijn. Alleen omdat je de stem van Adele niet hebt, wil dat nog niet zeggen dat je niet voor je eigen vermaak moet zingen. Laat me je iets vertellen.
Ik vind het altijd buitengewoon rustgevend en nuttig om abstracte kunst te tekenen. Ik teken lijnen, cirkels, interessante en rare vormen, en terwijl ik dat doe, sluit ik mijn hersenen af en laat ik mijn emoties mijn hand leiden.
Ik kan niet uitdrukken hoe verjongend dit is, dus als je het nog niet hebt geprobeerd, is dit het juiste moment om het te doen!
8. Stop met het idealiseren van je vlam!
Nogmaals, ik heb met een reden een uitroepteken geplaatst. Weet je, er is één ding met verliefdheden dat extreem vergiftigend is voor onze hersenen en dat is het idealisatiegedeelte.
Als we verliefd zijn, creëren we in feite een perfect beeld van hen in onze hersenen en dat beeld is meestal nep. Meestal weten we niet eens veel over onze verliefdheid, maar we nemen dingen aan en zien de dingen zoals we willen.
We idealiseren onze verliefdheid. Door dat te doen, voorkomen we dat we het echte, grotere plaatje zien, wat het voor ons moeilijk maakt om eroverheen te komen en uiteindelijk verder te gaan.
Iemand niet langer idealiseren, betekent de dingen gaan zien zoals ze zijn - en dat is precies wat u moet doen! Dus, vraag jezelf af wat je in de eerste plaats in je vlam hebt gezien, denk er een tijdje over na en vraag jezelf opnieuw af of het echt waar is.
Heb je je geliefde voorgesteld als de perfecte man / vrouw voor jou, omdat ze een aantal vaardigheden en kwaliteiten hebben die anderen niet hebben? Denk je dat zij de enige persoon ter wereld zijn waar je blij mee zou kunnen zijn??
Zo ja, denk nog eens goed na. Allereerst is niemand perfect in deze wereld, dus jij ook niet. Perfectie bestaat niet.
Je verliefdheid is gewoon een mens die je toevallig idealiseerde en daarom vergat je ook aandacht te schenken aan hun tekortkomingen.
Ze zijn niet de bron van je geluk en je mag ze niet zien of als zodanig behandelen. Het is tijd om realistisch te zijn en aan jezelf toe te geven dat je waarschijnlijk niet bedoeld bent en dat hoe eerder je verder gaat, hoe beter.
9. Ontmoet nieuwe mensen
Toen ik mijn verliefdheid overwon, haatte ik deze echt. Nieuwe mensen ontmoeten. Ernstig? Wat betekent dat uberhaupt? Moet het ontmoeten van nieuwe mensen me echt helpen die ene persoon te vergeten die ik probeer te vergeten? Hmm ...
De belangrijkste reden waarom ik hierover in de war was, was omdat ik het in eerste instantie niet echt begreep.
Ik dacht dat het ontmoeten van nieuwe mensen betekende dat ik weer met daten moest beginnen en op zoek moest naar een nieuwe verliefdheid (yup) en dan de volgende verliefdheid, enzovoort, totdat alle verkeerde mensen mijn leven binnenstapten.
Gelukkig gaat het hier niet om (tenzij je er klaar voor bent en dan zou het kunnen). Nieuwe mensen ontmoeten betekent niet op zoek gaan naar een nieuwe verliefdheid, maar gewoon rondhangen met andere, andere, nieuwe mensen!
Praten met nieuwe mensen, leuke dingen doen met nieuwe mensen (dat hoeft niet per se seks te zijn), praten over je levensgeschiedenis en grappige momenten uit je kindertijd terwijl je je favoriete alcoholische dranken drinkt ...
Het punt van het ontmoeten van nieuwe mensen is niet je verliefdheid door een ander te vervangen, maar gewoon socializen, glimlachen uitwisselen en genieten van de momenten, want hoe meer je geniet, hoe dichter je bij het object van je verlangen bent.!
Zie ook: 5 dingen om te onthouden voordat je weer gaat daten
10. Ga naar een therapeut of counselor
Ik stel voor om eerst alle bovenstaande methoden uit te proberen en dan, als je denkt dat het niet beter gaat, je na enige tijd een therapeut of counselor te raadplegen, omdat deze alternatieve methode kan helpen.!
Als je nog nooit een therapeut of adviseur hebt bezocht, is dit misschien de juiste keuze! Per slot van rekening is er voor alles een eerste keer en dit is geen uitzondering.
Er zijn veel klinisch psychologen die gespecialiseerd zijn in relaties en het enige dat u hoeft te doen, is de juiste voor u te vinden.
Na goed naar u te hebben geluisterd, zullen zij u alle nodige stappen geven en zullen zij u helpen de hele situatie beter te begrijpen.
Ze zullen je waardevol advies geven over hoe je over een verliefdheid heen kunt komen, omdat ze daarvoor zijn opgeleid, dus je hoeft niet sceptisch te zijn en te denken dat ze je niet kunnen helpen.
Ze helpen veel mensen zoals jij en ik, dus ik weet zeker dat ze hetzelfde voor jou kunnen doen! Alles wat je nodig hebt is te geloven (wat soms het moeilijkste deel van allemaal is).
Nadat je dit allemaal hebt gedaan, hoef je maar één ding te doen:
Herhaal voor jezelf: ik kan dit!
Om ergens in te slagen, moet je geloven dat je het kunt en dat je het zult doen! Als u positief denkt, krijgt u positieve resultaten.
“Wat je denkt, creëer je. Wat je voelt, trek je aan. Wat je je voorstelt, word je. "
Je geest is het krachtigste hulpmiddel dat je tot je beschikking hebt, dus gebruik het verstandig. Als je positief denkt, lukt het je om over je verliefdheid heen te komen!
Zie ook: Hoe lang duurt een crush? En 10 manieren om er met succes overheen te komen
