Thefinancely
'Je verdient het niet om gelukkig te zijn. Je bent niet slim genoeg om dat te doen. Heb je de laatste tijd jezelf in de spiegel gekeken? Hoe kan iemand je serieus nemen als je zo stom bent? Kijk naar jezelf, je bent zo lelijk / je zult nooit liefde vinden. "
Komt dit u bekend voor? We zijn allemaal onze ergste vijand en de stem in ons hoofd is krachtiger dan we denken. Die stem in ons hoofd kan zo negatief zijn dat het ons dagelijks leven beïnvloedt, het verhindert dat we onze dromen waarmaken en houdt ons weg van waar geluk. Je denkt toch niet echt dat je echt geluk niet verdient, of wel? Raadpleeg opnieuw je innerlijke stem.
Wat is een kritische innerlijke stem?
We hebben allemaal een kritische innerlijke stem, maar wat is in werkelijkheid een kritische innerlijke stem? Destructieve gedachten over onszelf. Genoeg te zeggen. Deze destructieve gedachten zijn zo goed in onze geest geïntegreerd dat ze onze relaties met andere mensen beïnvloeden.
Je kritische innerlijke stem ondermijnt je zelfvertrouwen, verlangen en bereidheid om je plannen te vervullen en belemmert je vooruitgang in het leven.
Startpunt van deze innerlijke criticus
Nu moet deze aanhoudende negatieve innerlijke stem ooit begonnen zijn. Meestal komt het voort uit ervaringen uit de kindertijd die we internaliseren. Dit is vaak afgeleid van onze ouders of partners, omdat kinderen de negatieve houding oppikken die ouders hebben, niet alleen ten opzichte van hun kinderen, maar ook ten opzichte van zichzelf en anderen..
Onze innerlijke kritische stem is meestal vernederend en bestraffend en kan ons ertoe brengen ongezonde beslissingen te nemen en ons het gevoel te geven dat we gescheiden zijn van de rest van de wereld en de mensen die dicht bij ons staan.
Op een gegeven moment raakt deze innerlijke kritische stem uit de hand en saboteert elk aspect van ons leven. Wanneer dit gebeurt, vallen we in een ernstige depressie die nooit lijkt te verbeteren. Na verloop van tijd raakt onze geest in een patroon van negatieve gedachten en lijkt ons leven nergens heen te gaan. Klinkt vreselijk, toch?
Verder lezen: Hoe je jezelf kunt zijn
Hoe u uw innerlijke stem kunt herstellen en tot zwijgen kunt brengen
Het goede nieuws is dat de innerlijke stem wordt geleerd, het is niet iets waarmee we geboren worden. Het is mogelijk om je innerlijke kritische stem te leren remmen en je leven en je innerlijke rust te herstellen.
Ja, je kunt dit doen omdat je geweldig bent en het is aan jou om de beste te zijn die je kunt zijn. Dus dit is hoe je de kritische innerlijke stem kunt bestrijden:
- Ontdek waar deze stemmen vandaan komen (onze ouders, een oude relatie, onze broers of vrienden, of misschien stalkers van uw school toen u een kind was). Als je eenmaal weet waar de problemen begonnen, weet je waar je moet beginnen met het genezingsproces.
- We moeten onszelf vergeven voor alle vreselijke dingen die we tegen ons innerlijk zeggen. Een geweldige manier om dit te doen is met bevestigingen van vergeving. Sta elke ochtend voor de spiegel, kijk recht in de ogen en zeg een van deze uitspraken: "Ik vergeef mezelf dat ik niet in mij geloof", "Ik vergeef mezelf voor de zelfspot die ik elke dag voel", "Ik vergeef mijn innerlijke stem dat ik zo vreselijk en negatief was. 'Of gebruik er een waarvan je denkt dat ze goed voor je zijn.
- Begrijp hoe uw negatieve stem uw leven beïnvloedt. Als je op het punt staat te solliciteren naar de baan van je dromen, maar de innerlijke stem zegt je dat je niet slim genoeg bent om zelfs maar een sollicitatiegesprek te krijgen, dan heb je het niet eens geprobeerd. Dat zou je innerlijke stem zijn die je leven op een negatieve manier beïnvloedt.
- Je moet die stem leren herkennen wanneer hij begint. "Je weet dat je niet goed genoeg bent, hè?" Stop hier. Je innerlijke kritische stem is weer begonnen.
- Als je die stem hebt herkend wanneer deze zich voordoet, moet je die gedachten vervangen door een positieve innerlijke stem.
Verder lezen: 8 hacks om jezelf constant te verbeteren
Hier laten we enkele negatieve zinnen achter die u waarschijnlijk tegen uzelf zegt en de positieve zinnen waarmee u ze moet vervangen.
"Je bent zo stom" - "Je bent buitengewoon intelligent"
"Je bent zo dik" - "Je hebt zo'n mooie huid"
"Je bent niet goed genoeg" - "Je bent geweldig"
"Je zult nooit iets bereiken" - "Je zult een geweldig leven creëren"
"Hoe kan iemand van je houden?" - "Ik hou absoluut van mezelf"
"Je verdient geen geluk" - "Ik verdien al het geluk van de wereld".
