Thefinancely
In het leven kan iemand nooit gelukkig zijn als hij zichzelf niet mag. Net zoals we nooit gelukkig zijn met mensen die we niet mogen, hoe kunnen we dan een gelukkig leven leiden in ons eigen bedrijf? De waarheid is dat we voor ons geluk niet van iemand anders afhankelijk moeten zijn, maar in plaats daarvan van onze eigen kleine tekortkomingen moeten houden, omdat ze ons uniek maken. Zelfhaat is bij veel mensen aanwezig en het doet meer kwaad dan je denkt. Het zou moeilijk zijn om uit deze ziekmakende gewoonte te komen, maar het is niet onmogelijk. Met liefde en steun van mensen om je heen kun je een goede gemoedstoestand voor jezelf ontwikkelen en het zou je leven zeker verrijken. Hier is wat je zou kunnen doen:
Probeer niet perfect te zijn.
Perfectionisme lijkt misschien het ultieme, maar niemand kan ooit perfect zijn. Hoe meer je probeert te zijn, hoe meer je een negatief perspectief op jezelf zou hebben. Soms idealiseren we andere mensen en hun leven, maar dat betekent niet dat ze alles hebben. Vooral als je jezelf vergelijkt met hardcore beroemdheden, kun je op geen enkele manier zelfwaardering bereiken. Ze lijken misschien onberispelijk op het tv-scherm of in de krant, maar we kennen slechts 10% van hun levensstijl. Het zou dus beter zijn als je jezelf niet met anderen vergelijkt en naar binnen kijkt.
Er zijn enkele triggers
Er zijn verschillende situaties of mensen die soms zelfhaat veroorzaken en het is noodzakelijk om op te merken wat je kritische innerlijke stem triggert. Als je begint te leren welk gedrag deze schade veroorzaakt, kun je je er beter op aanpassen. Op deze manier zou je je gedachten niet diep laten afdwalen over je gebreken en zou je jezelf kunnen stoppen door aan iets anders te denken.
Verder lezen: Ik haat mijn leven, wat moet ik doen?
Zorg voor een positief coping-mechanisme.
In plaats van veel te veel alcohol te drinken als je depressief bent, probeer dan op dat moment iets productiefs te doen. Je zou jezelf moeten pushen, maar het zou de moeite waard zijn. Als je iemand bent geworden die graag alleen is, ga dan naar buiten en communiceer met andere mensen. U moet gaan wandelen of beginnen met sporten. In plaats van junkfood te eten en een zak chips te kauwen, pak je een appel of eet je ander gezond fruit. Als u voor uw gezondheid zorgt, verhoogt u uw zelfrespect.
Praat tegen jezelf in de spiegel.
En dat gesprek moet natuurlijk positief zijn. Zeg tegen jezelf dat je er goed uitziet of dat je de controle over je leven hebt en dat niets je ervan kan weerhouden te doen wat je wilt doen. Zeg tegen jezelf dat je intelligent en vrijgevig bent (tenzij je weet dat je dat niet bent, in welk geval je een goed hart moet ontwikkelen, oké?)
Verder lezen: Hoe u uzelf elke dag kunt verbeteren
Zorg goed voor jezelf.
Of het nu gaat om lichamelijke of geestelijke gezondheid, u moet initiatieven nemen om ervoor te zorgen. Begin met meditatie en ga dagelijks hardlopen. Het zou je verjongen. Je kunt jezelf ook uitdagen om nieuwe fysieke doelen te bereiken, bijvoorbeeld 9 mijl hardlopen of de volgende dag 10 mijl hardlopen. Zoek een activiteit die je leuk vindt in plaats van jezelf te martelen om naar de sportschool te gaan. Je kunt in plaats daarvan een potje basketbal of voetbal spelen, als je er niet van houdt om alleen te rennen. Als je van je leven gaat genieten, creëer je een gezond lichaamsbeeld.
Draag wat je maar wilt.
Draag waar je je zelfverzekerd in voelt. Draag iets waarvan je denkt dat je er goed uitziet. Zelfs als je een slechte dag hebt, zou het je opvrolijken als je je scherp kleedt. Draag lichte kleding en het kan me niet schelen wat andere mensen van uw kleding vinden. Kleed je zoals jij dat wilt.
Verder lezen: 15 eenvoudige life-hacks die uw leven beter zullen maken
Blijf in de buurt van positieve mensen.
Vaker wel dan niet, zijn het de mensen met wie we leven die een verschil maken in onze gedachten. Als je vrienden kritisch over je zijn of steeds grappen over je blijven maken, is het beter om bij hen weg te blijven en een beter gezelschap te zoeken. Omring jezelf met mensen die je steunen of met wie je interessante gesprekken voert. Het leven gaat niet over samenzijn met degenen die goed genoeg zijn; het gaat erom samen te zijn met degenen die je een geweldig gevoel over jezelf geven.
