Wat te doen na een relatiebreuk

Niemand heeft ons ooit geleerd hoe we een breuk moeten overwinnen. We worden alleen, ongewapend, geconfronteerd met de wrok en we neigen ertoe meer te zinken in plaats van te herstellen.

Vrouwen en mannen schrijven een dagboek dat kapot gaat omdat ze niet weten hoe ze moeten handelen. Omdat ze eenzaamheid niet aankunnen en vooral omdat hun wereld voor hun ogen instort. Ze vinden geen middelen om op een gezonde manier door te gaan met hun leven, zonder steeds weer na te denken over het leven dat ze niet meer aan hun zijde hebben.

Vandaag zullen we u enkele ideeën geven, zodat dit proces draaglijker wordt. Zodat je de positieve punten vindt na een breuk en zodat op de lange termijn je hart kan worden hersteld. Ook al lijkt het er aanvankelijk op dat er geen uitweg is uit verdriet.

Wees duidelijk waarom de relatie eindigde en gebruik dit argument om te versterken

Als de relatie is beëindigd vanwege ontrouw, is het ideaal om je bewust te worden van de voordelen van weglopen voor bedrog, de duidelijkste manier om liefde op te drogen. Niemand wil samenwonen met iemand die zich verschuilt achter leugens. Het wegwerken van een ontrouw persoon is de beste start om het hart te genezen!

Verder lezen: 8 handige hacks om over een breuk heen te komen

Ontdek uw potentieel

Veel mensen missen hun talenten of hobby's omdat ze worden ondergedompeld in routine en relaties die het moeilijk maken om activiteiten op te starten om hun passies en gaven te exploiteren. Na een breuk hebben we ruimte en tijd om deze gaven te vinden en ze met anderen te delen. Bepalen wat we leuk vinden en in sommige gevallen ons hart vullen, is niet eenvoudig.

Als je niet weet wat je gelukkig maakt en wat je voldoening schenkt, raden we je aan een oefening te doen: pak papier en potlood en schrijf de vijf activiteiten op die je het leukst vindt. Schrijf op wat je in staat stelt een beter mens te zijn. Zoals dansen, uitgaan, foto's maken, lezen of studeren. Laat u niet meeslepen door acties die u slechte tijden kunnen bezorgen, zoals drinken, roken of te veel eten. Wanneer je talent ontdekt, identificeer je tegelijkertijd een geschenk dat het potentieel heeft om anderen iets te brengen. Het kan een deugd zijn die altijd in je heeft geleefd of die je je hele leven hebt uitgeoefend. Het mooiste van deze taak is dat je altijd nieuwe talenten kunt verwerven. Verspil geen tijd om erachter te komen wat de uwe is en eraan te gaan werken.

Beheer de tijd goed

De dag heeft voor iedereen dezelfde uren, maar voor sommigen wordt er meer weergegeven dan voor anderen. Dit hangt af van ons vermogen om effectief met tijd om te gaan.

Een goed beheer van de dag kan ons de tijd besparen die we besteden om de wrok nieuw leven in te blazen en kan voorkomen dat eenzaamheid ons slechte tijden bezorgt. Hier heb ik zes tips om je tijd te beheren:

1. Plan van tevoren wat u gaat doen, van uur tot uur.
2. Elimineer afleidingen en heb, wanneer ze verschijnen, iets waarin u het meest geïnteresseerd bent: lezen, mediteren en een oproep doen aan iemand die u een goed gevoel geeft ... Dit zal uw vrije tijd productiever maken.
3. Stel prioriteiten in uw taken.
4. Stel schema's in om de e-mail te zien of WhatsApp-berichten te beantwoorden. Geef sociale netwerken een beperkte tijd.
5. Voer eerst de moeilijkste taken uit.
6. Herstel de relatie met je lichaam. Neem elke dag de tijd om trappen te beklimmen, te wandelen, te joggen of deel te nemen aan een dansles kunnen geweldige katalysatoren van welzijn zijn. De resultaten brengen u van binnen naar buiten.

Verder lezen: Hoe eenzaamheid te overwinnen na een breuk in 500 woorden

Zet uw echte sociale netwerk in uw voordeel

Echte sociale netwerken maken uw leven elke dag leuker en leuker. Deze netwerken zijn gewapend met banden die ze hun hele leven hebben opgebouwd. Het sociale netwerk van een persoon is niet op Twitter, maar buiten virtualiteit, in familie en vrienden. Alle mensen die door genegenheid met u zijn verenigd en met degenen die hun hart delen, zijn cruciaal, zodat ze op dit moment goed worden begeleid. Als je jarenlang niet op een speciale plek met een vriend hebt gesproken, is dit het moment om je telefoon terug te krijgen!

Zetten uw BHH aan het werk

Dit is ons laatste advies en ongetwijfeld het belangrijkste. De BHH waarover we spreken als raadgever van het hart is de volgende: lichaam, hoofd en hart.

Een lichaam dat dagelijks wordt geactiveerd, zorgt ervoor dat u zich er prettig in voelt. Om serotonine (het hormoon dat rust produceert na lichamelijke activiteit), dopamine (het plezierhormoon) en endorfine (de zogenaamde neurotransmitters van geluk) vrij te maken.

Op de derde plaats staat het hart, wat ons meer werk geeft. Een gezond hart blijft zo omdat het kalm en tevreden is en omdat het een geschenk van genegenheid voor jou en anderen vervult. Het uitlijnen van uw BHH is een taak die tijd zal kosten. Maar u kunt uw middelen optimaliseren ten gunste van een vol leven. Vol nieuwe hobby's, tijd voor je gezin, voor je vrienden en vooral tijd voor jezelf.

We hopen dat je, door deze instructies uit te voeren, zult zien dat je in een goddelijk moment bent om te herstellen en jezelf opnieuw te vertrouwen na deze pijnlijke breuk..