Waarom kan ik niet over mijn ex heen komen? 10 redenen waarom je nog steeds ophangt

Jorge'Het relatieadvies is gebaseerd op ervaring en observatie. Hij'heeft veel mensen † waaronder hijzelf † zien worden verleid en gekwetst door liefde.

Waarom kan't Je komt over je ex heen?

Dus het'het is al een tijdje geleden. Je bent lang genoeg geleden uit elkaar gegaan dat je'zou denken dat je nu over je ex heen zou zijn, maar jij're gewoon niet. Dat'Het is de aard van het menselijk hart, zou je kunnen zeggen. Het doet wat het wil, zelfs tegen uw wil.

Wat doet het gemeen die jij'maar niet over je ex? Betekent het dat jij'ben nog steeds verliefd op ze en moet er daarom alles aan doen om weer bij elkaar te komen?

Welnee. Niet noodzakelijk. Het leven is geen romantische komedie. Meestal zou dat moeten gebeuren als een relatie voorbij is blijven voorbij (tenzij er iets radicaal verandert om de omstandigheden anders te maken).

als jij'Re niet over je ex, het heeft waarschijnlijk minder te maken met liefde en meer met je eigen interne problemen. Niet 'over' je ex zijn, is gewoon een andere manier om te zeggen dat je diep van binnen de breuk nog niet hebt geaccepteerd.

Geloof het of niet, het is mogelijk om van je ex-partner te houden en toch te accepteren dat jij het bent'zijn niet meer samen. In feite zou je kunnen stellen dat een deel van liefde is om los te laten.

Dus als de reden waarom u'denk nog steeds aan je ex isn't noodzakelijkerwijs dat jij'ben nog steeds verliefd, waarom kan dat?'t kom je er overheen?

10 redenen waarom u het kunt't Ga verder

1. Er is niet genoeg tijd verstreken
2. Je voelt je zoals jij'Ik zal nooit iemand anders vinden
3. Een deel van jou denkt het nog steeds's niet voorbij
4. Je omgeving herinnert je te veel aan je ex
5. Je ex was een groot deel van je leven
6. Je hebt emotionele muren opgetrokken
7. You Ex blijft contact met u opnemen
8. U houdt contact met uw ex
9. Je geeft ze nog steeds de schuld of voelt je schuldig
10. U'opnieuw idealiseren van je ex en de relatie

1. Er is niet genoeg tijd verstreken

De eenvoudigste reden is dat er niet genoeg tijd is verstreken sinds u uit elkaar bent gegaan. Je denkt misschien dat er "genoeg tijd" is geweest voor je hart om te genezen, maar dit is het niet't altijd het geval. Je hebt misschien meer tijd nodig dan je denkt, vooral als de relatie lang heeft geduurd.

Er zijn tenslotte veel patronen en gewoonten die we in relaties ontwikkelen. Als we deze loslaten en plotseling in een andere situatie terechtkomen, kan het moeilijk zijn om ons aan te passen. Het'Het is bijna alsof je een deel van onszelf verliest.

Nu, als het'Het is al heel lang † zoals jaar †en jij'Ben je nog steeds niet over je ex heen, dan zit er waarschijnlijk iets anders je dwars.

2. Je voelt je zoals jij'Ik zal nooit iemand anders vinden

Een algemeen gevoel van mensen die tegen hun wil een relatie hebben verlaten, is dat ze "nooit iemand zullen vinden" zoals hun partner. In zekere zin is dit waar. Je partner (net als jij en alle anderen op de planeet) is een uniek mens, en natuurlijk aanwezig's niemand anders die heel erg op die persoon lijkt.

Dit is echter niet het geval't bedoel dat je kunt'niet iemand vinden die dat wel is even compatibel† of zelfs meer compatibel † met jou. Als je ex echt zo perfect voor je was, zou je dat tenslotte niet doen't zijn uit elkaar! Zelfs als ze bij je waren gebleven uit plichtsbesef of zoiets, is een eenzijdige relatie niet perfect of ideaal.

Daar'is hier echter een dieper probleem. Als je voelt dat je gewonnen hebt'Ik ben niet in staat om een ​​andere persoon te vinden, en dit is waarom je dat kunt'Als u uw vroegere relatie niet te boven komt, gaat het minder om hoe goed uw partner was en meer om uw eigen interne behoeftigheid.

Waarom doe je nodig hebben een ander persoon? Waarom heb je een partner nodig om gelukkig te zijn??

Als alleen zijn echt zo'n angstaanjagend probleem voor je is, dan zijn er waarschijnlijk enkele problemen met eigenwaarde die je eerst moet aanpakken. Probeer een tijdje vrijgezel te zijn om die op te lossen. Praat misschien met een vriend of overweeg zelfs om een ​​therapeut over deze problemen te raadplegen.

Jij hebt gewonnen'niet aantrekkelijk zijn voor de juiste mensen als je'toch in een staat van behoeftigheid verkeren, dus probeer niet de pijn te verzachten met een nieuw iemand. Als je eenmaal'vind het prima om alleen te zijn, jij'Het zal waarschijnlijk verbazen dat de juiste mensen voor u uit het houtwerk komen.

3. Een klein deel van jou denkt nog steeds dat het niet is't Over

Aan het eind van de dag, als we kunnen't 'loslaten', wat dat eigenlijk betekent, is dat een klein deel van onze identiteit nog steeds vastzit in de oude patronen.

Je bent nog geen "single persoon" geworden. Je zit gevangen in dit grijze gebied tussen het loslaten van een relatie en het wensen dat je er nog een had. Dit is een heel onaangename plek om in te zijn, en dat is het ook'is ook erg zinloos. Vanuit deze positie kan dat'Ik verwacht niet echt iemand nieuw aan te trekken, aangezien jij'opnieuw in een staat van ambivalentie.

Onderzoek jezelf voor die kleine hoop en overtuigingen dat jij en je ex weer bij elkaar zullen komen. Als u in uw rationele geest weet dat dit niet is'Als het niet gaat gebeuren, maak er dan een punt van om naar die gedachten te kijken als ze opkomen, gedachten die je misschien niet eens hebt opgemerkt. Van daaruit kun je ze langzaam loslaten. Herinner jezelf eraan dat het's voorbij en dat je verder moet gaan.

Zelfs als jij en je ex op een dag weer bij elkaar komen, het'Het is veel beter om weer in de relatie te komen met weinig verwachtingen dan vol hoop dat je terug kunt vorderen wat je hebt verloren. Immers, zelfs als het's met dezelfde persoon, het's een nieuwe relatie. Jullie zijn allebei waarschijnlijk veranderd tegen de tijd dat jullie weer bij elkaar komen.

4. Je omgeving herinnert je te veel aan je ex

Soms moet je echt de lei schoonvegen en opnieuw beginnen om je ex los te kunnen laten. Dit geldt vooral als uw levens erg met elkaar verweven waren. Elk klein ding dat je aan je ex herinnert, zal tenslotte patronen en gedachten die je ermee associeert, opnieuw activeren.

Je zou kunnen overwegen om naar een andere stad te verhuizen, naar een andere sociale kring over te schakelen of andere hobby's te beginnen. Dit zou een goed moment zijn om die nieuwe vrijheid uit te oefenen die je krijgt als je single bent. Gooi zeker dingen weg die je aan ze doen denken als het je martelt om het te zien.

En als je'woon of werk je nog met je ex, dan is het duidelijk'is uw antwoord daar: u'niet over hen heen, want je blijft ze elke dag zien. Verplaats, of begin plannen te maken om bij hen weg te komen, tenminste tot jij'opnieuw over hen heen.

5. Je ex heeft veel belangrijke rollen in je leven gespeeld

Ben jij het soort persoon dat goed samenwerkte met je ex? Hebben jullie allemaal een rol gehad, en waren er dingen die je ex net voor je heeft geregeld en die je nu zelf moet afhandelen??

In dergelijke gevallen ben je misschien niet over je ex heen, simpelweg omdat hun aanwezigheid een integraal onderdeel was van de praktische kant van je leven! Als u vermoedt dat dit het is, doe dan een stap terug en denk na over dingen. Je ex is misschien nuttig geweest, maar dat is het niet'Ik bedoel dat je samen moet zijn.

Natuurlijk kan de leegte die ze in je leven achterlaten wanneer ze deze rollen verlaten, dienen om je keer op keer te herinneren aan het uiteenvallen. Als dat'Probeer in dat geval een manier te vinden om die rollen te vervullen. Als je ex altijd van auto zou veranderen's olie, bijvoorbeeld, plan regelmatig onderhoud voor uw voertuig, zodat u dat niet doet'ik hoef er niet over na te denken. Als je ex altijd voor je kookte en dat kan'sta het niet voor jezelf te doen zonder na te denken over wat vroeger was, schakel een tijdje over op gemaksvoedsel.

U'zullen waarschijnlijk niet elke rol die ze in je leven hebben gespeeld volledig vervullen, maar je kunt jezelf helpen door het een beetje gemakkelijker te maken. Don'• probeer alle speling in één keer op te pakken, of zoek onbewust naar een nieuwe partner die hen kan vervangen.

6. Je verstopt je achter muren

Een van de dingen die iemand het meest kan deprimeren, is een gebrek aan diepe relaties met andere mensen. In onze cultuur worden we helaas aangemoedigd om al die liefde op één persoon (onze romantische partner) te concentreren, en we zijn geneigd te vergeten dat we diepe, liefdevolle banden kunnen hebben met vrienden en soms zelfs met vreemden..

Dit is natuurlijk allemaal niet mogelijk als u'ben niet bereid kwetsbaar te zijn en open te staan ​​voor mensen. Veel mensen hebben onbewust het gevoel dat ze alleen hun ware zelf kunnen zijn met hun partner en dat als ze die persoon verliezen, ze gewoon volledig vervreemd achterblijven zonder emotionele intimiteit in hun leven..

Dit plotselinge gebrek aan emotionele intimiteit kan ervoor zorgen dat je niet over je ex heen kunt komen, omdat ze gewoon een bron waren van deze belangrijke energie in je leven. U kunt zelfs merken dat u zich klautert om iemand anders te vinden, omdat u hunkert naar die nauwe band.

De beste manier om dit aan te pakken, is door dat eenvoudigweg te realiseren dingen don't moet zo zijn. Je kunt intieme contacten hebben met vrienden, familie † iedereen, echt † en dat doet het niet't hebben om in de context van een romantische relatie te zijn.

Het is duidelijk dat het diepere probleem hier het onvermogen is om volledig jezelf te zijn met iedereen om je heen. Dit is wat leidt tot dat gevoel van emotioneel gebrek, net als jij'Ik heb iemand om volledig authentiek mee te zijn.

Het's moeilijk † waarschijnlijk een van de moeilijkste veranderingen die een persoon kan doormaken † maar de ultieme oplossing hiervoor is om het soort persoon te worden dat zijn of haar muren kan verlagen en authentiek kan worden met iedereen, zelfs een vreemde.

U'Ik zal verbaasd zijn over het soort liefde en vertrouwen dat je wegstroomt van andere mensen op het moment dat ze beseffen dat jij dat bent'Wees niet bang om precies te zijn wie je bent, 100% van de tijd.

Buiten dat'Ik zal het veel gemakkelijker maken om een ​​nieuwe partner aan te trekken die echt compatibel is met de echte jij.

7. Uw ex blijft contact met u opnemen

Als je je ex blijft zien en van hem blijft horen, dan is dat misschien wat's voorkomen dat je loslaat. Zoals ik al zei, moet je je eigen, nieuwe wegen inslaan, en daarvoor moet je je ex meestal een tijdje niet zien.

Maak geen contact (tenzij je huisdieren of kinderen natuurlijk gemeen hebt), of probeer je contact zoveel mogelijk te beperken. Als er'Het is echt geen reden waarom je ex je zou moeten bellen of sms'en, en maak dan de grenzen duidelijk. Daar'Het is geen reden om er smerig over te zijn, maar je kunt dat wel rustig en liefdevol uitleggen'nog steeds gewond zijn en dat je wat tijd nodig hebt om te genezen†alleen.

8. U houdt contact met uw ex

Aan de andere kant ben je misschien nog steeds degene die met je ex communiceert vanwege enkele van de hierboven genoemde redenen, waardoor het nog moeilijker wordt om verder te gaan. Als je nog regelmatig praat of sms't en als je ze nog steeds volgt op sociale media, maak je het jezelf alleen maar moeilijker. Hoe pijnlijk het voor jou ook mag zijn, je moet die banden doorsnijden en jezelf de tijd geven om te genezen.

9. Je voelt je schuldig of je geeft ze de schuld

Afhankelijk van hoe het uiteenvallen is verlopen, kan het zijn dat je je ex de schuld geeft van het beëindigen van de relatie, en je houdt vast aan die negatieve gevoelens. U beschouwt uw ex als de schuldige omdat hij u slecht heeft behandeld, en omdat u zich benadeeld voelt, houdt u deze gevoelens lang vast nadat uw relatie is beëindigd. Deze gevoelens weerhouden je ervan verder te gaan met je leven; ze houden je alleen maar tegen.

Aan de andere kant voel je je misschien schuldig omdat je dingen hebt beëindigd, misschien besefte je nu dat je er nu op terugkijkt dat je de dingen te snel hebt beëindigd of dat je ze niet de kans hebt gegeven om dingen om te draaien. Dus je voelt je schuldig en begint de relatie meer te romantiseren dan je zou moeten, wat tot tal van andere problemen leidt.

10. Jij'opnieuw idealiseren van je ex en de relatie

Sinds jou'Als je geen relatie meer hebt, kijk je misschien terug op je tijd samen en denk je dat het niet zo erg was. In plaats van je te herinneren waarom dingen niet zijn gelukt, klamp je je vast aan de goede herinneringen en laat je je geest vervormen. Als je dit lang genoeg blijft doen, jij'Ik heb deze geïdealiseerde versie van hoe de dingen echt in je hoofd gingen, waardoor je niet naar iemand anders kunt gaan omdat je'nog steeds met al die bagage uit het verleden.

Hoe laat ik een Ex?

Over een breuk heen komen is gemakkelijker gezegd dan gedaan, ik weet het, maar hier zijn enkele tips die je kunt gebruiken om dingen te overwinnen:

• Begrijp de redenen waarom u're niet langer samen: Bedenk wat de oorzaak van het uiteenvallen was en waarom het gebeurde. Bedenk dat er dingen mis gingen en dat de relatie moest eindigen. In het reine komen met hoe de situatie zich ontvouwde, is belangrijk om verder te gaan. Je realiseerde je waarschijnlijk dat het niet goed ging voor het uiteenvallen, dus er moest natuurlijk een einde aan komen. Begrijp dat jullie daar allebei beter in zijn'is voorbij.
• Begin meer van jezelf te houden: Het'Het is normaal om zich slecht te voelen en een laag zelfbeeld te hebben na een breuk, maar het is'Het is ook belangrijk om van jezelf te gaan houden. Alleen omdat de dingen niet zijn gelukt, betekent dit niet dat je niet in staat bent om van iemand te houden of om bemind te worden. Vergeef jezelf voor wat er in de relatie is gebeurd en geef jezelf de kans om van jezelf te houden.
• Denk na over de positieve aspecten van je ex en zoek naar iemand die vergelijkbaar is: Bedenk waarom je in de eerste plaats met je ex wilde daten. Waar ging het om hoe ze eruit zagen en wat voor persoonlijkheid trok je in de eerste plaats aan. Gebruik deze aspecten als leidraad wanneer u'daarbuiten andere mensen ontmoeten, en wanneer jij'Ben er klaar voor, probeer met iemand te daten die vergelijkbare kwaliteiten heeft.

Het'Het komt wel goed

Uit elkaar gaan kan zuigen. Je brein is praktisch bedraad om je ertegen te verzetten en om het verlies van een relatie te rouwen.

Maar weet je wat? Je bent iets groters dan je relatie (en je ex ook). Soms moeten we de dingen die doneren loslaten om verder te kunnen gaan en te groeien als mens'ze dienen ons niet meer † en dat omvat ook romantische relaties.

Waarom u kunt't Kom over je ex heen?

Hoelang is het geweest?

Dit artikel is nauwkeurig en waar voor zover de auteur weet. Inhoud is alleen bedoeld voor informatieve of amusementsdoeleinden en vervangt niet persoonlijk advies of professioneel advies in zakelijke, financiële, juridische of technische aangelegenheden.

Vragen

Vraag: Hoe kom ik over bang te zijn voor de toekomst en een toekomstige relatie? Ik voel me versteend.

Antwoord: Het'Het is een veel voorkomende menselijke eigenschap om bang te zijn voor het onbekende. De toekomst is nu een lege kaart voor jou, en dat kan angstaanjagend zijn als je'gewend bent aan de stabiliteit en voorspelbaarheid van uw relatie uit het verleden.

Hier is geen eenvoudig antwoord op. Het enige dat ik kan zeggen is dit: onthoud dat daar'is een reden waarom uw relatie eindigde. Zelfs als je kunt'ik zie het nu niet, de belangrijkste reden was waarschijnlijk dat jij en je partner groeiden en veranderden, en dat je uiteindelijk een slechte match voor elkaar werd.

Dat'Het is de ECHTE reden waarom de meeste mensen uit elkaar gaan, onder alle oppervlakkige redenen.

En dit betekent dat het leven zelf je roept om te groeien en te veranderen en een nieuwere, verbeterde versie van jezelf te worden. Als het niet zo was't, zou je relatie hetzelfde zijn gebleven. Om te veranderen moet je echter uit je comfortzone treden.

Als je probeert vast te houden aan hoe het vroeger was, wordt het moeilijker voor je om een ​​nieuwe partner aan te trekken die past bij de persoon die je aan het worden bent. Dat's waar we uiteindelijk allemaal bang voor zijn: we zijn bang voor wie we worden omdat het iets nieuws en engs is en het verleden los moet laten.

Zodat'Het antwoord is eigenlijk: om niet langer bang te zijn voor de toekomst, moet je het verleden loslaten. Je moet de leegte en leegte van het onbekende omarmen. Het'Het is oké als je dat niet doet'Ik heb een plan. Laat het verleden gewoon los, want het past niet meer bij wie je bent, en nieuwe dingen die beter bij je passen zullen in je leven komen.

En een van die nieuwe dingen kan heel goed een nieuwe relatie zijn. Het'Het is oké om bang te zijn, maar weet dat als je eert wie je werkelijk bent, de dingen zullen lukken, soms op onverwachte manieren.

© 2020 Jorge Vamos