Thefinancely
Er zijn momenten in het leven dat we denken dat het niet erger kan zijn, dat er geen oplossing is voor onze problemen, dat we het niet meer kunnen dragen ... Er zijn veel voorbeelden van deze situaties: verlies degene van wie we houden, verlies onze baan, problemen, iemand gewond laten raken, ziek worden ...
We wilden allemaal op een gegeven moment erin gooien. Niemand is zich niet bewust van het gevoel van hulpeloosheid en frustratie of stress dat eindeloos lijkt. Meer dan eens stonden we op het punt om te ontploffen en te zeggen: "Ik kan het niet meer". Ten slotte zijn we allemaal mensen, nietwaar??
Waarom is het zo moeilijk om verder te gaan??
Sommige mensen zijn simpelweg niet in staat om met hun eigen problemen om te gaan. Waarom is het zo? Het leven neemt zijn beloop, we komen op de ups en downs en het is natuurlijk veel gemakkelijker te verdragen als we bovenaan staan. Maar als het een probleem tegenkomt, weten we niet hoe we ermee moeten omgaan. Dat willen we veranderen, maar we weten niet hoe. Sommige mensen zijn mentaal sterk genoeg, dus komen ze snel uit een moeilijke periode, maar sommigen blijven gewoon in het probleem verstrikt. Als ze iets hebben gefaald, ontmoedigt het hen en kunnen ze niet verder of zijn ze bang om dat te doen. Vanwege deze angst geven mensen veel dingen op en dit is de grootste fout die ze hebben gemaakt.
Wat zou helpen is om uit de comfortzone te komen, risico's te durven nemen en niet weg te lopen voor de toekomst. Als een man in zijn probleem is begraven en in het heden blijft en niet iets durft te veranderen, zal dat hem nog ergere dingen brengen, en het ergste zal zijn gezondheid verstoren.
Wat succesvolle mensen echter onderscheidt van de rest, is doorzettingsvermogen; een houding die wordt gevoed door geduld, leren en zelfreflectie. Als u een moeilijke tijd doormaakt in uw bedrijf, privéleven of werk, moet u enkele hulpmiddelen kennen die u helpen die crises te boven te komen en ze om te zetten in een nieuwe stap om te slagen. Maak een notitie:
- Breng kleine verbeteringen aan in uw leven.
Als u op het werk of thuis te veel druk voelt, probeer dan een aantal dingen te veranderen die uw stress- en angstniveau verhogen. Sorteer bijvoorbeeld uw bureau of schik die papieren waar u zich zorgen over maakt. Identificeer die hellingen die u in verschillende gebieden storen en bepaal welke gemakkelijk te bezoeken zijn; u zult merken dat de meeste minder dan twee uur duren en een grote verandering in uw leven zullen betekenen.
Verder lezen: 8 hacks om jezelf constant te verbeteren
- Vertrouw op positieve mensen
Het laatste dat je nodig hebt in deze tijd van crisis, is je te omringen met mensen met een negatieve houding. Als je dat doet, zul je hun slechte vibes absorberen en je frustratie alleen maar vergroten. Integendeel, positieve mensen zijn misschien precies wat je nodig hebt om je humeur te veranderen en dingen vanuit een ander perspectief te bekijken.
- Blijf weg van het probleem
Als je een routine hebt, zal het erg moeilijk voor je zijn om niet meer na te denken over de moeilijke situatie die je doormaakt. Het is dus het beste om een activiteit te doen die u normaal niet doet. U kunt een paar minuten de tijd nemen om door een park te lopen of misschien een rondleiding door een museum maken; dat wil zeggen, je moet "van omgeving veranderen". Je keert terug naar kantoor met nieuwe ideeën en oplossingen.
Verder lezen: Hoe u mensen uit uw leven kunt bannen
- Vat het niet allemaal persoonlijk op
Het is het verstandigste advies dat uw vrienden en familie u hebben gegeven. Als je een probleem hebt met iemand of als je met een mislukking te maken hebt, is de meest gebruikelijke manier om deze situatie te veranderen in een herinnering aan je tekortkomingen en beperkingen. 'Ik ben hier niet goed in' of 'die persoon haat me' zijn veel voorkomende uitdrukkingen. Om vooruit te komen, moet je stoppen met zo te denken, empathisch zijn en proberen te begrijpen waarom het gebeurde of waarom de ander zo handelde.
- Mediteren
Deze oefening kan buitengewoon ontspannend en inspirerend zijn. Begin elke dag met mediteren gedurende ongeveer vijf minuten. Gebruik die tijd om je te concentreren op je ademhaling en je lichaam. Laat de gedachten voorbijgaan en veroordeel ze niet. Probeer het op een rustige plek te doen, net na het opstaan. Het zal je kalmeren.
Verder lezen: 7 belangrijkste redenen waarom u yoga zou moeten beoefenen
- Ontkoppel uzelf en al uw communicatiemiddelen
Als uw bedrijf een crisis doormaakt of als u een ernstig probleem heeft op het werk, kan het moeilijk zijn om uw computer of mobiele telefoon opzij te zetten. Echter, tijd doorbrengen volledig ‘unplugged’, weg van berichten en problemen, zou de beste vitamine kunnen zijn. Schakel elke vorm van communicatie 10 minuten uit en wijd jezelf aan iets dat je echt leuk vindt.
Verder lezen: Hoe je mensen niet over je heen laat lopen
- Zie de goede dingen
Als we door moeilijke tijden gaan, hebben we de neiging om alles zwart te zien. Dit is hoe we stoppen met het visualiseren van het goede dat om ons heen gebeurt. Neem een paar minuten om uzelf gerust te stellen en over positieve dingen na te denken. Probeer ze van tijd tot tijd te schrijven en te lezen. Het zal dienen als een herinnering dat niet alles verkeerd is.
- Oefening
Ik weet wat je denkt: "Ik heb geen tijd of zin om te rennen of naar de sportschool te gaan". Ja, uw schema is verzadigd, maar u mag uw lichaam en uw gezondheid niet verwaarlozen. Bovendien dient de oefening om endorfine vrij te maken, wat zich vertaalt in een uitstekende therapie om je woede of verdriet door je bewegingen te verdrijven..
- Zoek je mentor
Zoals altijd adviseren wij, in uw carrière als ondernemer en professional is het essentieel dat u dit cijfer heeft. Het kan een vriend, docent of een relevante persoonlijkheid in uw sector zijn; het belangrijkste is om iemand te zijn met ervaring en die eerlijk genoeg is om de waarheid te spreken. Samen met hem of haar opblazen geeft je een gevoel van rust, en je kunt ook advies krijgen waarmee je die vreselijke koers die je volgt kunt veranderen.
Verder lezen: 10 gewoonten waardoor u er zeer onprofessioneel uitziet
- Zoek de hoofdoorzaak
Als je een moeilijke tijd doormaakt, is het normaal om iedereen de schuld te geven, stoom af te blazen met je partner en je vrienden en tegen alles wat je te wachten staat. Het is het beste dat u gaat zitten om na te denken en te analyseren wat de reden is waarom u deze gevoelens heeft. Als u dit doet, zult u begrijpen of het iets is dat u onder controle kunt houden of iets dat u niet doet en dat u het liever moet accepteren en loslaten. Daar ligt de wijsheid.
