Thefinancely
Ik werd bijna vier jaar geleden een alleenstaande ouder van mijn twee kinderen. Nu schrijf ik over alleenstaand ouderschap en het uiteenvallen van relaties.
Ik hou van citaten. Er is gewoon iets zo verbazingwekkend aan de manier waarop een paar eenvoudige woorden, aan elkaar geregen, uw perceptie en vooruitzichten voor de komende dag kunnen veranderen. Als je een wijs citaat echt ter harte neemt, kan het zelfs een diepgaand effect hebben op je toekomst en op je innerlijke welzijn, vooral als je een moeilijke tijd doormaakt..
Scheiden of scheiden van een langdurige partner kan een enorme emotionele omwenteling zijn. Ik heb het pas een paar jaar geleden meegemaakt en het was voor mij een traumatische gebeurtenis vol angst en stress. Ook al schilderde ik op een glimlach en probeerde ik zo positief mogelijk te zijn, ik was nog steeds bang voor de toekomst en hoe het allemaal zou aflopen. Het hield me 's nachts wakker.
Hier zijn een paar citaten die ik heb uitgekozen waarvan ik hoop dat ze je zullen motiveren als je in dezelfde situatie terechtkomt †. Ze zijn niet specifiek gericht op gescheiden en gescheiden ouders, maar ze kunnen zeker helpen als je situatie je in de steek laat:
1. "Hoe moeilijk het verleden ook is, je kunt altijd opnieuw beginnen." - Jack Kornfield
Jack Kornfield is inspirerend. Dit is een geweldig citaat omdat het je hoop voor de toekomst geeft en de aanmoediging om vooruit te gaan, wetende dat alles wat eerder is gebeurd opzij kan worden geschoven. Het is echt belangrijk om met hoop en positiviteit vooruit te kunnen kijken, want het tegenovergestelde doen kan je beroven van een gelukkig leven. En toch kiezen veel mensen ervoor om in het verleden te blijven, waardoor hun heden wordt beïnvloed door de depressie, wrok, woede en lage zelfrespect die ze uit vorige omstandigheden met zich meedragen. Dit is niet alleen erg negatief, maar het kan ons er ook van weerhouden om met een positieve instelling naar buiten te gaan en open te staan voor verandering en nieuwe kansen. Elke dag dat we wakker worden, is een kans om iets moois te doen of te creëren † maar als we dat niet doen'Als we onze ogen niet openen, maar ervoor kiezen om stil te staan bij iets dat we niet meer hebben, dan hebben we gewonnen'het merkt het zelfs niet.
2. "Ik heb besloten om bij liefde te blijven † haat is een te grote last om te dragen." - Martin Luther King jr
Ik hou zo veel van dit citaat dat ik er een poster van heb gekocht om aan mijn muur te hangen. Ook al maakte ik veel onrust door, het gaf me een soort van 'zen' gevoel elke keer dat ik ernaar keek. Ik denk dat het, in termen van scheiding en echtscheiding, zoveel waarheid bevat. Als we teveel energie geven aan boosaardige, boze gedachten over onze ex-partner of iemand anders, dan veroorzaken we alleen maar pijn bij onszelf. Tenzij de omstandigheden extreem zijn, hebben we waarschijnlijk in de jaren ervoor genoten van goede tijden en speciale momenten - toegeven aan haat en woede is als een gif in ons dat ons eigen welzijn beïnvloedt. Het bereikt absoluut niets. Het is ook ongezond voor kinderen als ze het oppikken.
3. "Innerlijke vrede begint op het moment dat je ervoor kiest om niet toe te staan dat een andere persoon of gebeurtenis je emoties onder controle houdt." - Pema Chodron
Pema Chodron is een boeddhist en auteur van verschillende spirituele boeken. Dit citaat is erg diepgaand en heeft een vergelijkbare boodschap als het vorige citaat - je kunt geen echte vrede in jezelf dragen als je veel negatieve gedachten hebt die gebaseerd zijn op iemand anders's acties. Je bent je eigen persoon en je hebt het recht om die persoon te zijn zonder constante aanval van buitenaf. Het is niet mogelijk om vrede te voelen als je jezelf toestaat constant negativiteit te absorberen die afkomstig is van een andere persoon. Je moet je los kunnen maken van de situatie en je eigen onzichtbare barrières kunnen opwerpen. Beschouw je geest als een speciale plek die het verdient om beschermd te worden. Don't aanleiding geven tot onnodige strijd. Als iets je van streek maakt, probeer dan zo snel mogelijk terug te keren naar die plaats van vrede. Behandel alle problemen die zich voordoen vanuit een praktisch niveau, en probeer een oplossing te vinden zonder negativiteit toe te laten.
Als je het onder bepaalde omstandigheden moeilijk vindt om je eigen vrede te bewaren, kun je een dagelijkse sessie van geleide meditatie proberen. Ik begon dit dagelijks te doen en merkte dat het heel goed werkte, waardoor ik daarna in een plaats van rust en sereniteit achterbleef, ongeacht hoe ik me daarvoor voelde. Ik gebruikte een podcast genaamd Meditation Oasis, door Mary Maddux † Ik maakte elke dag tijd vrij om naar de podcasts te luisteren, die ongeveer 20 minuten duurden, en ik merkte dat haar kalmerende meditaties me meteen kalm en verjongd deden voelen.
4. "Zodra mensen besluiten een probleem aan te pakken, beseffen ze dat ze veel beter in staat zijn dan ze dachten." - Paulo Coelho
Ik koos voor dit citaat van de bekende schrijver Paulo Coelho omdat, na gescheiden te zijn geweest van mijn kinderen'Als vader voor drie jaar, kan ik zien dat de situatie me als persoon heeft zien groeien. Alleen zijn voelde aanvankelijk erg ontmoedigend, niet alleen vanwege de emotie die kwam met het einde van mijn relatie, maar vanwege alle andere dingen waarmee ik te maken had die ik nog nooit eerder had gedaan.
Ik ben nu een dab-hand in DIY, inclusief decoreren en uitschrapen en gipsscheuren opvullen; meer bedreven met technologie dan ik daarvoor was; goed in het jongleren van financiën; veel beter in het omgaan met en omgaan met problemen die zich alleen voordoen, inclusief het oplossen van problemen (een eerder zwak punt van mij, aangezien ik het meestal aan mijn partner overliet). Ik ben begonnen met het inrichten van de tuin, die nooit eerder mijn afdeling was geweest. Dit klinken misschien allemaal als kleine prestaties voor veel mensen, maar voor mij zijn ze groot omdat ik ze nog nooit eerder had gedaan, omdat ik ze allemaal aan mijn ex-partner heb overgelaten. Het waren allemaal dingen die ik niet deed't accepteren als 'mijn' terrein, en ik deed het niet'Ik geloof niet dat ik in staat was.
Als je deel uitmaakt van een stel, is het heel gemakkelijk om in een patroon van rollen te vervallen, of dat nu bewust of onbewust is. De keerzijde hiervan is dat wanneer we ons om wat voor reden dan ook alleen bevinden, we ons minder bedreven kunnen voelen in taken die iemand anders vroeger deed. Maar in plaats van ons overweldigd te voelen, kunnen we, als we het als een leercurve beschouwen, meer vaardigheden en veel meer onafhankelijkheid verwerven.
5. "Geloof dat jij het kunt en jij'zijn halverwege. '- Theodore Roosevelt
Vaak is het enige dat ons in het leven tegenhoudt, ons eigen gebrek aan geloof. Degenen die wij als succesvol beschouwen, zijn vaak degenen die de meeste mislukkingen hebben gezien omdat ze bereid zijn risico's te nemen en hun eigen dromen na te jagen. Als ze een obstakel raken, proberen ze het opnieuw, omdat ze nog steeds in zichzelf geloven.
Wanneer we voor het eerst door een scheiding of echtscheiding gaan, kunnen we een aantal emoties doormaken, waarvan er vele niet bevorderlijk zijn voor ons toekomstige welzijn. We zouden kunnen denken dat de toekomst er niet goed uitziet, dat we het financieel of praktisch niet zullen redden; dat we niet in staat zijn om het allemaal alleen te doen.
Maar dit zijn allemaal invaliderende gedachten, want zelfs het toestaan dat die boodschap onze geest doordringt, houdt ons tegen. Als wij denken dat we kunnen'Als je iets niet doet, doen we dat vaak niet'zelfs niet proberen; wij doneren't geef het onze volledige inspanning. Succesvolle mensen geloven nog steeds dat ze het kunnen, zelfs als er obstakels verschijnen of tijden moeilijk lijken. Geloof kan ons een heel eind brengen.
Dit artikel is nauwkeurig en waar voor zover de auteur weet. Inhoud is alleen bedoeld voor informatieve of amusementsdoeleinden en vervangt niet persoonlijk advies of professioneel advies in zakelijke, financiële, juridische of technische aangelegenheden.
