Thefinancely
Wanneer je merkt dat je ergens tussen liefdesverdriet en genezing blijft hangen, heb je emotionele limbo bereikt. Het is geen slechte plek om te zijn. Het is een stap in je genezingsproces, een soort drempel die je moet oversteken om op je bestemming te komen.
Emotionele limbo betekent dat je op weg bent naar je nieuwe leven, maar dat je verleden nog steeds vat op je heeft. Elke keer dat je een stap voorwaarts zet, doe je er een terug en het houdt je in dezelfde positie. U bent hier noch daar. Je bent niet op dezelfde plek als je hart voor het eerst breekt, maar je bent nog niet genezen.
Als je denkt dat het tijd is om die drempel te overschrijden en een nieuw leven voort te zetten waarin je genezen bent, maar je kunt gewoon niet de juiste manier vinden om het te doen, dan zijn we hier om je te helpen. Er zijn 7 fasen die u moet doorlopen om uit de emotionele limbo te komen.
Gun uzelf de tijd om te rouwen over de relatie uit het verleden
6 stadia van genezing na het ontsnappen aan emotioneel misbruik
We willen niet rouwen. We willen niet dat verdriet over ons uiteenvallen ons overweldigt, dus we komen vast te zitten op deze plek van gevoelloosheid waar we gewoon bestaan. We willen niet met onze gevoelens omgaan, dus sluiten we ze op. We blijven onszelf voorhouden dat we in orde zijn, zelfs als we er ver van verwijderd zijn.
Daarom is de eerste stap op weg naar herstel het uiten van gevoelens. Om te huilen als je zin hebt om te huilen. Sta jezelf toe te rouwen, want het is zuiverend en het is de eerste stap naar genezing op de juiste manier.
Je zult jezelf later open en kwetsbaar laten zijn, omdat je weet dat je pijn je heeft gevormd en je sterker heeft gemaakt.
Wees voorzichtig met jezelf
Soms zijn we te streng voor onszelf. We geven onszelf de schuld van de dingen die we niet hebben gedaan. We blijven het verleden in onze gedachten terugspoelen om te zien of er iets is dat we anders hadden kunnen doen om een ander resultaat te bereiken. Wat we hier moeten begrijpen, is dat niet alles in onze handen ligt. Dat ondanks alle liefde die we voelen, sommige mensen niet goed bij ons pasten. Het was niet de bedoeling.
LiefdeHoe om te gaan met liefdesverdriet: 15 bewezen manieren om je hartzeer te genezen
Daarom moet u onthouden dat u het uzelf gemakkelijk moet maken. Je moet je realiseren dat alles wat er gebeurde buiten je controle lag en dat het zich op die manier moest uitspelen. Dwing jezelf ook niet te hard, genezing komt niet van de ene op de andere dag, het is een proces en het kost tijd.
Doe elke dag kleine dingen voor jezelf
Verdriet kan alles verteren, daarom zullen veel mensen die er doorheen gaan, het belang van goed eten en rust vergeten. Denk eraan om goed te eten. Vind een manier om de stress te verminderen en te ontspannen. Probeer een goede nachtrust te krijgen, want het zal je wonderen doen. Vergeet niet dat uw lichaam en uw geest met elkaar verweven zijn. Voed beide.
Bewaar geen dingen binnenin gebotteld
Het is belangrijk om te praten over dingen die u dwars zitten. Zoek een vriend, een groep vrienden of een hulpverlener om mee te praten. Het ergste dat je kunt doen, is er niet over praten, of het nu steeds hetzelfde oude verhaal is. Als je dingen hardop zegt, is het alsof je je last beetje bij beetje verlicht. Je voelt je lichter.
Door je gedachten tot leven te laten komen, kun je ook zien waarom alles wat er gebeurde uiteindelijk het beste was. Je zou dat besef misschien niet zijn gekomen als je stil was gebleven en je verdriet was blijven voeden in plaats van het los te laten. Dus praat in elk geval, totdat u niets meer over het onderwerp te zeggen hebt.
LiefdeHoe om te gaan met liefdesverdriet: 15 bewezen manieren om je hartzeer te genezen
Elke kleine stap voorwaarts telt
Als je emotioneel in het ongewisse zit, voel je je vastgelopen. Je hebt het gevoel dat je nergens heen gaat, terwijl dat in werkelijkheid niet waar is. Je maakt kleine stapjes naar voren en ze kunnen zo klein worden dat je ze niet eens ziet.
Leer alles wat je voor jezelf doet te waarderen.
Je moet weten dat er mensen zijn die om je geven en dat je niet de enige bent in je gevecht.
Dat er mensen zijn die iets soortgelijks hebben meegemaakt en hun levensverhalen zowel als troost als inspiratie kunnen dienen voor wat je nog kunt bereiken. Je hebt de controle over je leven en je kunt overal doorheen komen - je moet het gewoon zelf geloven.
Stel jezelf gelukkig maken als het eerste item op je prioriteitenlijst
Doe dingen die goed voor je zijn, waar je blij van wordt en waardoor je je beter voelt. Neem een kuurweekend. Run een filmmarathon met popcorn en snoep. Ga wandelen.
Ga zwemmen. Breng wat nieuwigheid in uw leven. Schrijf je in voor een kookcursus. Ga paragliden. Leer samba dansen.
Probeer die nieuwe Mexicaanse tent die net is geopend. De opties zijn in overvloed en de keuze is aan jou; het belangrijkste is dat je iets voor jezelf doet.
Tijd om te springen
Als je alle voorgaande stappen al hebt doorlopen, zul je het gevoel krijgen dat limbo niet meer de juiste plek voor je is.
Toch kan de angst voor het onbekende en het afscheid nemen van het verleden lastig zijn, daarom moet je jezelf uit je comfortzone duwen.
Zelfs als je je niet 100% klaar voelt om verder te gaan, spring dan en hoop op het beste.
Littekens uit je verleden kunnen van tijd tot tijd een beetje prikken, maar laat je daardoor niet voor de gek houden door te denken dat je niet genezen bent.
Je hebt al zoveel bereikt en je hebt zoveel kracht dat je verleden niets meer is dan een pijnlijke herinnering en je hebt een gloednieuw leven om naar uit te kijken. Je zult weten dat de beste glimlach degene is waarvoor je alleen jezelf kunt bedanken.
