Emotionele ontrouw en 7 stadia van emotionele zaken

Denk je dat je partner een emotionele affaire heeft, of misschien ben jij degene die gevoelens vangt voor je 'rechtvaardige vriend'?

Elke emotionele aangelegenheid is complex en uniek, en het beweegt zich door de 7 stadia van emotionele aangelegenheden.

Als ik denk aan het proces van een emotionele affaire, stel ik me dit voor: Het is gewoon weer een gewone maandag (God, ik haat maandag), en M is aan het werk om productief te zijn en niet na te denken over de recente ruzie die ze had met haar huidige partner.

Flashback: Het is zondagavond. M en haar partner (we zullen hem B noemen) hebben zojuist ruzie gemaakt over iets waar ze al maanden over praten.

Relatie

Alles wat u moet weten over emotionele zaken en sms'en

Na een gevecht besloot B M weer te negeren. M gaat slapen, kapot en teleurgesteld in haar relatie. Ze wordt wakker, kleedt zich aan en gaat wanhopig naar haar werk om die glimlach van haar te vervalsen.

Haar collega komt naar haar toe en vertelt het haar: "Je ziet er vandaag heel leuk uit." M bloost onmiddellijk, haar hartslag versnelt en ze antwoordt verlegen: "Dank je."

M gaat terug naar huis, het is avond en ze is alleen. Haar partner is uitgegaan met zijn vrienden, en ze hebben sinds zondag geen contact meer gehad.

M besluit de tv aan te zetten of Netflix te kijken, maar haar gedachten zijn overal als ze plotseling weer de woorden van haar collega in haar opkomt: "Je ziet er vandaag heel leuk uit."

Leven

6 stadia van genezing na het ontsnappen aan emotioneel misbruik

M pakt haar mobiele telefoon en begint op sociale netwerken naar zijn profiel te zoeken.

Ze kijkt een paar minuten naar zijn schattige foto en na wat moreel dilemma besluit ze hem iets te sms'en als: 'Hé, ik wilde je gewoon bedanken voor je mooie woorden vandaag. Het betekende veel voor me omdat ik een slechte dag had. "

Haar collega (we noemen hem C) antwoordt haar: "Als ik wist dat het zoveel voor je zou betekenen, had ik ervoor gezorgd dat ik je elke dag op het werk aan je schoonheid herinnerde en niet alleen vandaag."

M lacht weer verlegen, en nadat hij hem nog een sms heeft gestuurd, antwoordt C met iets nog brutaler en flirterigs.

M antwoordt en ze voelt zich eindelijk weer geweldig (en ze kan niet wachten om hem weer te sms'en, hem morgen, de volgende dag en de volgende dag ...).

En zo betrad ze langzaam maar zeker het rijk van emotionele zaken!

Leven

6 stadia van genezing na het ontsnappen aan emotioneel misbruik

Wat is een emotionele aangelegenheid?

Een emotionele affaire of emotioneel bedrog vindt plaats wanneer een persoon een romantische band heeft en emotionele steun en intimiteit ontvangt van een ander mens buiten zijn relatie of huwelijk.

Het is wanneer één persoon al zijn energie steekt in iemand die nieuw is en niet zijn huidige partner is. Ze beginnen een sterke emotionele aantrekkingskracht te ervaren en hebben het gevoel dat ze hen beter begrijpen dan hun huidige partner.

Volgens de American Association for Marriage and Family Therapy geeft ongeveer 35% van de vrouwen en 45% van de mannen aan dat ze op een bepaald moment in hun leven betrokken zijn bij een emotionele affaire..

Emotionele affaires en sms'en zijn het populairste hulpmiddel geworden voor emotionele ontrouw.

Onze mobiele telefoons bevatten de grootste gegevens uit de geschiedenis van emotionele affaires, en deze gegevens worden een eeuwige herinnering aan onze zondige daden (of moet ik zeggen gedachten).

Of we het nu hebben over een fysieke of emotionele aangelegenheid, één ding is zeker: valsspelen is een keuze, geen vergissing.

Ook al besluit je niet direct om je partner te bedriegen, je kiest ervoor om een ​​aantal dingen te doen die leiden tot bedrog. Een van die dingen is dingen met ze delen waarvan je weet dat je dat niet zou moeten doen.

Ze zeggen dat emotionele ontrouw hartverscheurend is dan de fysieke.

Is het omdat je op een dieper niveau contact maakt met de andere persoon? Is het omdat een emotionele aangelegenheid ons hart betreft en niet (alleen) ons lichaam? Op die en vele andere vragen vind je de antwoorden hieronder!

Hoe beginnen emotionele zaken??

Herinner je je M, B en C nog uit het inleidende gedeelte? Nou, dat is precies hoe emotionele zaken beginnen.

Begrijp me nu niet verkeerd. Alleen omdat ik een voorbeeld heb gegeven van een vrouw die haar partner bedriegt, wil nog niet zeggen dat vrouwen dit vakgebied domineren.

Zowel mannen als vrouwen spelen vals, vaak zonder dat ze zich er zelfs maar van bewust zijn, omdat emotionele ontrouw subtiel en geleidelijk gebeurt. Het kan beginnen met één tekst, een leuk woord of een compliment.

Maar om een ​​dergelijke affaire te laten gebeuren, moet er iets ontbreken in de huidige relatie van die persoon.

Er moet iets zijn dat ze niet langer van hun partner (of relatie) krijgen, dus gaan ze het bij andere mensen zoeken.

Meestal begint alles met platonische vriendschappen, en als twee mensen eenmaal emotioneel gehecht raken, wordt het onmogelijk om terug te gaan.

In die situatie wordt hun huidige partner onzichtbaar voor hen, omdat al hun aandacht uitgaat naar hun nieuwe relatie.

6 veelvoorkomende redenen waarom emotionele zaken gebeuren

Ontevredenheid over uw huidige relatie

Laten we zeggen dat je al jaren een toegewijde relatie hebt, maar je bent niet zo gelukkig als in het begin.

Jij en je partner praten zelden over wat je kunt doen om je relatie te verbeteren, omdat je daar geen tijd voor hebt of omdat je niet bereid bent.

Je hebt het gevoel dat ze je niet langer met aandacht overladen zoals voorheen of je complimenten geven zoals vroeger. En dat is wanneer je besluit om emotionele steun van andere mensen te zoeken.

Als je relatie emotionele steun of enig ander aspect mist, zul je vastbesloten zijn dat ergens anders te zoeken.

Als je lijdt aan een laag zelfbeeld in een relatie en je partner doet niets om je daarbij te helpen, kan een leuk woord van een leuke vreemdeling of een collega veel betekenen voor je.

Gebrek aan intimiteit en gezonde communicatie

Als je elkaars hand niet meer vasthoudt, elkaar omhelst of open en eerlijke gesprekken voert, voel je je losgekoppeld van elkaar (van je huidige partner).

Gebrek aan fysieke of emotionele intimiteit is een grote rode vlag in elke relatie.

Wanneer aan deze twee aspecten niet wordt voldaan, gaat een partner (of beide partners) ernaar elders zoeken. Gezonde communicatie is de basis van elke gelukkige relatie.

Wanneer een stel niet meer in staat is om op een gezonde manier te communiceren, gaan ze contacten leggen met anderen die hen 'beter' begrijpen dan hun huidige partner.

De aantrekkingskracht van aantrekkingskracht

Een van de redenen waarom dit soort zaken gebeuren en waarom het zo moeilijk is om je terug te trekken als je daar eenmaal bent, is vanwege het verslavende gevoel dat een nieuwe romance biedt.

De ander wordt jouw ontsnapping uit de realiteit en de problemen die je hebt met je huidige partner.

Telkens wanneer je een sms-bericht van de andere persoon ontvangt (dat je echt leuk vindt), slaat je hart een slag over en kun je niet wachten om het te openen en op een flirterige manier te antwoorden, in de hoop dat ze zullen beantwoorden.

Je kunt niet wachten om ze te zien, zelfs niet voor twee seconden, want ze kunnen je dag altijd goed maken en je een speciaal gevoel geven.

Je raakt ervan overtuigd dat ze beter zijn dan je huidige partner en dat ze alles zijn wat je wilt in een man / vrouw. Maar de aantrekkingskracht van aantrekkingskracht kan soms waanvoorstellingen zijn.

Gebrek aan vaste grenzen

Toen je op school zat, wist je dat je je leraar toch niet bij zijn naam kon noemen?

Of, als je een baas hebt, weet je dat je niet met hem / haar kunt praten alsof ze je beste vriend zijn (natuurlijk, tenzij ze je goede vriend zijn).

We weten (vaak) precies hoe we ons in bepaalde omstandigheden moeten gedragen, maar soms weigeren we naar de rede te luisteren, maar laten we onze impulsen de overhand hebben.

We weten dat we dat sms-bericht niet naar die ene persoon moeten sturen, maar toch kiezen we ervoor om het te doen. Waarom? Omdat we geen vaste grenzen hebben? Of omdat we helemaal niet meer om grenzen geven?

GERELATEERD: Hoe u zich kunt verontschuldigen voor valsspelen: 10 manieren om uw partner u te laten vergeven

Bijbedoelingen

Deze is interessant. Soms kiest een persoon ervoor om zijn partner emotioneel te bedriegen omdat ze niets te verliezen hebben.

Ze doen het vanwege hun bijbedoelingen. Misschien hebben ze al besloten om het af te breken met hun huidige partner, maar wilden ze het ze nog niet vertellen.

In plaats daarvan gaan ze gewoon met de stroom mee en springen ze in een nieuwe relatie met een andere persoon. Ze weten dat het te laat zal zijn als hun huidige partner erachter komt.

Maar het kan ze niet schelen, want ze willen in het geheim de dingen hoe dan ook beëindigen.

Angst voor verlating

Als je op de een of andere manier in eerdere relaties bent gekwetst of als je emotioneel misbruik hebt gemaakt, is het normaal dat je onzeker bent in huidige of toekomstige relaties.

Je bent misschien bang om gehecht te raken aan je partner omdat je geen pijn meer wilt ervaren (als ze besluiten dingen af ​​te breken of als de zaken gewoon naar het zuiden gaan).

Vanwege je angst om in de steek te worden gelaten, kun je contact gaan maken met anderen, zodat je een alternatief (of plan B) hebt voor het geval je huidige relatie op een gegeven moment mislukt.

10 waarschuwingssignalen van een emotionele aangelegenheid

Lastige gesprekken

Als iemand een affaire heeft, zullen ongemakkelijke gesprekken onvermijdelijk worden. Vaak realiseren partners zich wanneer er iets vreemds aan de hand is in hun relatie, dus gaan ze op zoek naar antwoorden.

Als je partner je emotioneel bedriegt, begin je een te veel vragen te stellen over zijn collega, vriend of iemand anders waarvan je vermoedt dat hij bij een affaire betrokken is..

Je partner kan het je kwalijk nemen dat je dat doet en je ervan beschuldigen dat je te veel nadenkt en overdreven reageert.

Zulke gesprekken worden altijd als ongemakkelijk bestempeld, waardoor de zaken nog gecompliceerder worden dan ze nu zijn.

Dingen verbergen

Als je partner een emotionele affaire heeft, zullen ze overdreven beschermend worden voor hun spullen, namelijk hun mobiele telefoon.

Als je te dicht bij hen probeert te komen wanneer ze sms'en met die ene persoon, zullen ze je beschuldigen van 'overtredingen'.

Ze zullen hun mobiele telefoon zelden (of nooit) onbeheerd achterlaten, vooral als u hun wachtwoord kent.

Soms zullen ze midden in de nacht stiekem met die persoon praten en dan doen alsof het iemand anders was.

Je partner zal vaak tegen je liegen over zijn / haar verblijfplaats, en je wordt een legitieme Sherlock Holmes, vastbesloten om een ​​einde te maken aan deze ellende.

Je begint elk woord, elke beweging en elk gebaar te overdenken. Van de persoon aan wie u uw leven vertrouwt, zal uw partner een vreemde voor u worden.

Plotselinge wijzigingen in het schema

Onthoud al die filmscènes waarin een partner zijn partner belt om hen te vertellen dat ze laat thuis zullen komen van hun werk omdat ze "plotseling" extra taken moeten afhandelen?

Plotselinge roosterwijzigingen, extra kantooruren en andere dingen zijn vaak slechts een alibi voor hun zondige daden.

Als je merkt dat je partner tot laat werkt of plotselinge wijzigingen in zijn schema heeft, is de kans groot dat hij iets achter je rug doet.

Overmatig denken aan de andere persoon

Als jij of je partner elkaar emotioneel bedriegen, is overmatig aan de ander denken een van de eerste tekenen dat je vastzit in de ketenen van emotionele ontrouw..

Bent u op zoek naar tekenen dat ze aan u denken? Stel je je vaak voor hoe hun reacties in bepaalde situaties zouden zijn?? Merk je dat je 24/7 dagdroomt over de ander?

Zo ja, dan weet u dat ze uw belangrijkste prioriteit zijn geworden. Als je gefocust bent op die ene persoon, vergeet je alles en iedereen om je heen, inclusief je huidige partner.

Dat is waar verwaarlozing en voor lief nemen in het spel komt.

Anders voelen en doen

Bent u plotseling overdreven bezorgd over uw uiterlijk, gezondheid en welzijn? Voel je je anders en gedraag je je anders? Heeft iemand om je heen dat opgemerkt??

Als we een nieuw iemand ontmoeten waartoe we ons aangetrokken voelen, beginnen we ons gewoonlijk dwaas en obsessief te gedragen. We laten de genegenheid voor hen ons verteren, en ze worden het middelpunt van onze wereld.

Als we iemand echt leuk vinden, zijn we klaar om van onze giftige gewoonten af ​​te komen en van de ene op de andere dag in betere versies van onszelf te veranderen. Dat doen we in de hoop dat ze ons zullen opmerken, ons zullen complimenteren en nog meer voor ons zullen vallen.

Opofferingen maken

Weet je nog de laatste keer dat je je huidige partner hebt afgewezen toen ze je vroegen om een ​​film te zien of iets te gaan drinken? Doe je hetzelfde als die ene persoon je vraagt ​​om iets te gaan drinken of iets dergelijks?

Als we iemand echt leuk vinden, verzinnen we geen excuses. In plaats daarvan doen we ons best. Als we echt iets willen doen, zullen we een manier vinden om dat mogelijk te maken.

Als je plotseling eerder het kantoor verlaat om de ander te ontmoeten, dan breng je offers voor hem. Waarom? Omdat je ze leuk vindt en je tijd met ze wilt doorbrengen.

Maar doet u hetzelfde ook voor uw partner??

Een groeiende emotionele afstand tot de huidige partner

Hoe meer je verbonden bent met de nieuwe persoon, hoe meer afstand je voelt van je huidige partner. Een groeiende emotionele afstand wordt een enorme kloof in uw relatie.

Je communiceert niet meer, lacht niet meer naar elkaar of praat niet meer over je dag. Je leeft gewoon je eigen leven en praat alleen als dat nodig is.

Je vindt het niet langer leuk om met je huidige partner om te gaan omdat je constant aan de nieuwe persoon denkt.

Je begint de nieuwe ideeën van je partner om dingen op te fleuren af ​​te wijzen, omdat je het gevoel hebt dat je die nieuwe persoon bedriegt die je nauwelijks kent. Ja, emotionele zaken zijn zo krachtig.

Ze kunnen nadenken over uw geestelijke gezondheid en u veranderen in de persoon die u nooit wilde worden.

GERELATEERD: 5 ONWEERBARE signalen dat hij je emotioneel bedriegt

Intieme details over uw huwelijk / relatie delen

Heb je de neiging om dingen over je huwelijk of relatie met de ander te delen? Heb je het gevoel dat ze je begrijpen en de enigen zijn die je een beter gevoel kunnen geven??

Zie je ze als je beste vriend, iemand die je kunt vertrouwen??

Het delen van intieme details over uw huwelijk of relatie is op zichzelf al bedrog omdat u zowel u, uw partner als uw huidige relatie bedriegt.

In plaats van je te concentreren op het zoeken naar troost bij andere mensen, zou je moeten proberen dingen op te lossen met je partner, want dat is de enige manier om je relatie te verbeteren..

Overmatig fantaseren over intiem zijn met de andere persoon

Laten we zeggen dat je aan het werk bent, je doet je taken, maar je vindt het moeilijk om je daarop te concentreren. Je geest begint af te dwalen en je betreedt het rijk van het fantaseren over HEN.

Of je kijkt 's avonds naar een film en de hoofdpersoon herinnert je aan HEN. Of je bent de afwas als je ineens aan HEN begint te denken.

Oké, ik denk dat je het idee snapt.

Soms merk je dat je over andere mensen fantaseert, wat volkomen normaal is. Maar buitensporig fantaseren over intiem zijn met die specifieke persoon is een ander waarschuwingssignaal voor een emotionele affaire.

Meer dan normaal ruzie maken met je huidige partner

Is het je opgevallen dat je ineens meer ruzie hebt met je partner dan voorheen? Misschien ben jij degene die argumenten inleidt en ze over bepaalde dingen zeurt?

Het punt is dat wanneer je een nieuw iemand ontmoet, het normaal is om die persoon te vergelijken met je huidige partner (of een ex-partner).

Hoe meer je ze vergelijkt, hoe meer je geïrriteerd en teleurgesteld zult zijn als je niet gelukkig bent in een huidige relatie.

Je bekritiseert ze, vertelt ze hoe onverantwoord ze zijn, of hoe onromantisch ze tegenover je zijn. Je maakt ruzie over zowel triviale als belangrijke zaken.

7 stadia van emotionele zaken

De fase van onschuldige vriendschap

De eerste en een van de meest onschuldige stadia van een emotionele affaire is de fase van onschuldige vriendschap. Je voegt elkaar toe op social media, wisselt telefoonnummers uit en geniet van de magie van instant messaging.

Al snel komen uw sms-gewoonten vaker voor, en naarmate de tijd verstrijkt, deelt u steeds meer informatie over uzelf, uw angsten, dromen, enzovoort..

Maar je bent nog steeds niets meer dan alleen vrienden. Jullie zijn penvrienden, misschien ook collega's, en goede vrienden.

Het podium 'meer dan alleen vrienden'

In dit stadium begint een vriendschap langzamerhand de grens te overschrijden, dus je bent niet langer "alleen maar vrienden" maar iets meer. Deze fase staat ook bekend als de verliefdheidsfase.

Je hebt een sterke emotionele band (en het wordt nog sterker), en je hebt het gevoel dat je elkaar al jaren kent.

Je maakt elkaars zinnen af. U kent elkaars voorkeuren, antipathieën en andere dingen die verband houden met uw persoonlijkheden.

Er is ook een sterk onderliggend verlangen naar diepere intimiteit, veel dagdromen over de andere persoon en ondraaglijke spanning.

Dat is het moment waarop je geleidelijk begint te verschuiven naar een legitieme emotionele bedrieger. De andere persoon is niet langer alleen een vriend, maar een emotionele partner.

De dichtstbijzijnde vertrouwensfase

In tegenstelling tot andere stadia van emotionele zaken, is deze het hoogtepunt van emotionele connectie.

In dit stadium deel je niet alleen dingen over jezelf met de andere persoon, maar deel je ook dingen over je primaire relatie.

Je "nieuwe vriend" wordt je vertrouweling, iemand die je begrijpt en iemand aan wie je alles kunt vertellen wat je wilt.

Als de ander ook een relatie heeft of een getrouwde man of vrouw is, word jij ook hun vertrouweling.

Een sterke emotionele band heeft zijn hoogtepunt bereikt, en nu rijst de volgende vraag: zal je emotionele band uitgroeien tot fysieke intimiteit of niet?

Fysieke intimiteit

Emotionele intimiteit kan soms leiden tot een fysieke aangelegenheid, maar dit is geen vereiste.

Van 'gewoon vrienden' zijn, bevind je je in een labyrint omringd door nieuwe termen: buitenechtelijke affaires, ontrouwe echtgenoten, vreemdgaande partners, enzovoort.

Fysieke intimiteit gebeurt van nature omdat uw band nu sterker is dan ooit. Je voelt je op een hoger niveau verbonden, zowel mentaal als fysiek.

En misschien voel je je schuldig omdat je je huidige partner ontrouw bent omdat, in tegenstelling tot emotionele ontrouw, fysieke ontrouw iets is dat zichtbaar is, 'iets dat echt is gebeurd', dus je moet er wel spijt van hebben..

Het groeiende ongemak

De fase van groeiend ongemak beschrijft de relatie tussen u en uw huidige partner.

Er is een kloof tussen jullie twee die nog groter wordt doordat jullie constant ruzie maken, elkaar negeren en elkaar als vanzelfsprekend beschouwen.

Je vraagt ​​je huidige partner niet meer om iets te gaan drinken, wandelen of iets anders te doen wat je vroeger deed. En dat doen ze ook niet meer. Je bent vreemden geworden van partners in een toegewijde relatie.

Afkeer voelen van je huidige relatie

Je voelt je steeds meer afgestoten door je huidige relatie, omdat je niets positiefs over jou en je huidige partner kunt vinden.

Je irriteert je aan hun gewoontes, hun persoonlijkheid en alle andere dingen die je vroeger leuk vond.

Je huidige partner voelt zich verwaarloosd omdat je geen tijd voor hem hebt. Ze beginnen antwoorden te eisen voor je stiekeme gedrag, en misschien spelen ze zelfs detective.

Je bent gefocust op het overdenken van je nieuwe relatie en je huidige, in de hoop dat alles op een dag op zijn plaats zal vallen.

De uiteindelijke beslissing

Een van de moeilijkste fasen van emotionele zaken is de uiteindelijke beslissing. Het is wanneer je eindelijk moet beslissen of je je huidige partner wilt verlaten of al het contact met de andere persoon wilt verbreken.

Soms vervagen emotionele zaken, maar in tegenstelling tot lichamelijke zaken zijn ze sterker. Daardoor gaan ze veel langer mee.

Het is moeilijker om te herstellen van emotionele ontrouw dan van fysieke, omdat je niet van de ene op de andere dag aan de ander kunt denken.

Je kunt besluiten ze nooit meer te zien of te sms'en, maar dit betekent niet dat je ze volledig uit je hoofd zult wissen. Zoals met al het andere, is tijd je beste vriend.

Doe emotionele zaken als laatste?

Het antwoord op deze vraag verschilt van persoon tot persoon. Het is waar dat sommige emotionele zaken resulteren in een huwelijk, terwijl andere na een paar maanden eindigen.

Onderzoek toont dat echter aan nog lang en gelukkig in dergelijke zaken gebeurt in 3-5% van de gevallen. De belangrijkste reden voor zo'n laag percentage is dat emotionele zaken op een instabiel fundament berusten.

Het verbreken van een verbintenis om met een andere persoon samen te zijn, kan in het begin als vleiend worden ervaren, maar op de lange termijn kan het ernstige gevolgen hebben voor uw nieuwe relatie..

Een vraag die partners zichzelf moeten stellen is: Kan ik erop vertrouwen dat mijn nieuwe partner mij niet hetzelfde zal aandoen?

Een andere reden waarom dergelijke zaken meestal niet duren, is dat ze na verloop van tijd elkaars onvolkomenheden gaan opmerken. Ze beseffen dat hun relatie niet meer zo opwindend is als ooit.

Inderdaad, emotionele zaken bieden hoop aan nieuwe partners die in hun huidige relatie een sleur hadden.

Helaas, nadat de huwelijksreis voorbij is, beseffen ze dat hun nieuwe relatie een last voor hen is geworden, net als de vorige..

Al met al hebben emotionele aangelegenheden zelden een sprookjesachtig einde en veroorzaken ze pijn bij alle betrokkenen.

5 manieren om uw relatie te beschermen tegen emotionele ontrouw

Breng quality time samen door

Een onfeilbare manier om uw huidige relatie te beschermen tegen emotionele aangelegenheden, is door quality time door te brengen met uw partner.

Onze hectische levensstijl verhindert ons dat vaak te doen, maar u moet uw best doen om te beschermen wat belangrijk voor u is.

Check regelmatig met elkaar in, stop nooit met uitgaan (ongeacht hoe lang je samen bent), stop nooit met elkaar een speciaal gevoel te geven en vind altijd tijd om naar elkaar te luisteren.

Bezoek nieuwe plaatsen, ontdek verborgen juweeltjes en geniet samen van het leven. Daag elkaar uit en blijf altijd op zoek naar nieuwe manieren om uw relatie spannend te maken.

Maar breng ook wat tijd apart door!

Dit is de grootste fout die veel stellen maken, vooral in het begin van hun relatie. Ze beginnen te veel tijd samen door te brengen en hun vrienden en familie te vermijden.

Wist je dat te veel tijd samen doorbrengen je relatie kan ruïneren?? Elk stel heeft wat ruimte nodig voor quality time samen en om wat tijd apart door te brengen.

Je moet toestaan ​​dat je partner je mist, om de band met andere mensen te behouden en om wat tijd alleen te kunnen zijn als dat nodig is.

Dat is de enige manier om een ​​gezonde en gelukkige relatie op te bouwen.

Compromis

Er zullen inderdaad veel dingen zijn waar jij en je partner het niet mee eens zullen zijn, en dat is waar compromissen komen kijken!

Veel stellen richten zich alleen op wie het bij het rechte eind heeft in een bepaald argument, en ze zijn niet bereid om naar het perspectief van de ander te luisteren.

Wanneer dat gebeurt, worden argumenten de primaire vorm van communicatie tussen partners.

Zoals altijd is een compromis de sleutel tot elke gezonde relatie, en het zal u helpen uw relatie te beschermen tegen emotionele ontrouw.

Maak op een gezonde manier ruzie

Ruzie maken is onvermijdelijk in elke relatie, en daar kun je niets aan veranderen. Maar wat u kunt beïnvloeden, is de manier waarop u ruzie maakt met uw partner.

Giftige ruziepatronen zoals schreeuwen, elkaar de schuld geven of elkaar bedriegen, zullen geleidelijk een gat in je relatie creëren.

Wanneer dat gebeurt, zullen een of beide partners op zoek gaan naar een uitweg uit die giftige situatie. Ze zullen zich concentreren op het verbinden met iemand anders en begrip zoeken buiten de relatie.

Dat is hoe ze het rijk van emotionele aangelegenheden betreden.

Als je dat wilt voorkomen, zorg er dan voor dat je op een gezonde manier ruzie maakt, dat je elkaar niet beledigt of negeert na de ruzie.

Bied je excuses aan en vergeef

Als je iets verkeerd doet, verontschuldig je dan bij je partner en vice versa. Ik herhaal: argumenten en fouten zijn onvermijdelijk, maar je hebt de macht om je excuses aan te bieden en te vergeven.

Ga er niet vanuit dat je partner je heeft vergeven, maar verontschuldig je altijd als je hem op de een of andere manier pijn doet. Eis dezelfde behandeling terug.

En leer ook hoe u uzelf kunt vergeven. Soms is jezelf vergeven moeilijker dan anderen vergeven, maar het is een kunst die je onder de knie moet krijgen.

Een relatie redden na een emotionele affaire

Verbreek alle contact met de andere persoon

Na de affaire moet de vreemdgaande partner alle contact met de ander verbreken.

Dit is de eerste stap om de relatie te redden, maar het is belangrijk om te begrijpen dat het verbreken van het contact niet alles verwijdert wat er is gebeurd.

De vreemdgaande partner zal waarschijnlijk ook daarna nog aan hen denken, omdat ze tijd nodig hebben om die persoon te vergeten en zich los te maken.

Dat is de reden waarom een ​​emotionele relatie gecompliceerder is dan de fysieke.

Evalueer uw relatie

De volgende stap is het evalueren van uw relatie. Om een ​​relatie te redden, moeten beide partners bereid zijn eraan te werken.

Ze moeten nadenken over de dingen die hun relatie mist en de reden (en) voor ontrouw aanpakken.

Is het gebrek aan aandacht, gebrek aan inspanning, begrip of iets anders? Ze zeggen dat er twee nodig zijn voor de tango. Nou, er zijn er ook twee nodig om een ​​(gezonde) relatie te hebben.

Ontrouw is vaak niet het probleem van één partner, maar het resultaat van onderliggende problemen in hun huidige relatie. ,

Praat over de andere persoon

Hoe moeilijk het ook is om met uw huidige partner over de andere persoon te praten, dit moet gebeuren.

Door met uw partner te delen wat u in de eerste plaats tot die persoon heeft aangetrokken, zal het u helpen beter te begrijpen wat u mist in uw relatie.

Als u zich bijvoorbeeld tot de ander aangetrokken voelde omdat hij of zij u met aandacht heeft overladen, moet u aan dat aspect werken.

Wees vastbesloten en geduldig

En vergeet natuurlijk niet om vastberaden en geduldig te blijven.

Er zullen momenten komen dat u het gevoel zult hebben uw partner en uw relatie op te geven, omdat het herstelproces van ontrouw erg traag verloopt. Maar doe dat niet.

Wees geduldig bij het volgen van stappen om het vertrouwen in een relatie weer op te bouwen, en onthoud dat het enige tijd zal duren voordat uw partner u weer kan vertrouwen.

Zorg er ook voor dat je de bovenstaande stadia van emotionele zaken doorloopt, zodat je een beter begrip krijgt van hoe alles is gebeurd. Succes!