Hoe de top 10 van fouten die vrouwen maken na een scheiding te vermijden

Ik help gescheiden vrouwen hun leven te verbeteren door middel van telecursussen en één-op-één coaching en workshops.

Hoe u kunt genezen na uw scheiding

Om voorbij een moeilijke scheiding te komen, moet je je concentreren op het loslaten van het verleden en het opnieuw ontdekken van jezelf. Dit artikel zal je helpen manieren te vinden om je op je gemak te voelen als je alleen bent, niet langer in het verleden stil te staan ​​en boven de pijn van echtscheiding uit te stijgen door negatieve emoties te ervaren en te overwinnen door zelfreflectie..

Dit zijn de 10 belangrijkste redenen waarom vrouwen zich ellendig en depressief blijven na een scheiding en hoe u ervoor kunt zorgen dat u al deze veelvoorkomende, maar verwoestende fouten vermijdt..

Top 10 fouten die vrouwen maken na een scheiding

1. Je een mislukkeling voelen.
2. Je gevoelens niet voelen.
3. Wraak zoeken.
4. Alleen voelen.
5. Het uitdagen.
6. Stilstaan ​​bij wat je had moeten doen.
7. Moet gelijk hebben.
8. Het bed houden.
9. Weer met dezelfde man uitgaan.
10. Keuzes maken zodat de kinderen je leuk vinden.

Fout # 1: je een mislukkeling voelen

Ga je door de bewegingen van je leven met een permanente tatoeage op je voorhoofd? Wat je ook doet of wat de omstandigheden van je scheiding waren, voelt het alsof het woord "mislukking" als een tatoeage in je hoofd is opgehemeld? En het gekke is † het lijkt erop dat iedereen het kan zien! Je voelt je gedoemd tot het lot van een vrouw wiens leven geruïneerd is door een mislukt huwelijk.

Net als ik, jij'Ik ben waarschijnlijk een kamer binnengelopen met vrouwen waarvan je dacht dat ze je vrienden waren, en plotseling begint die "mislukte" -tatoeage te knipperen als een neonreclame. Niemand weet wat hij moet zeggen en iedereen is zo zielig met hun "goede wensen". Ik don'Ik weet niet hoe het met je zit, maar toen het mij overkwam, wilde ik gewoon naar huis rennen en me verstoppen. Ik voelde me zo ongemakkelijk.

Maar de waarheid is dat ik me ongemakkelijk voelde omdat ik me een mislukkeling voelde. En de gevoelens waren zo transparant dat deze overtuiging het 'ik'm een ​​mislukking "energie die ik met me meedroeg. Iedereen met wie ik in contact kwam, voelde het. Ik was een mislukkeling omdat ik dacht dat ik dat was.

Ik heb de mislukte tatoeage gemaakt en alleen ik kon deze verwijderen.

Hoe u zich niet langer als een mislukkeling voelt

Ik heb een keuze gemaakt om me een mislukkeling te voelen. Welke andere opties waren er voor mij beschikbaar?

• Ik zou ervoor kunnen kiezen om me eindelijk 'vrij' te voelen.
• Ik zou ervoor kunnen kiezen om me 'enthousiast te voelen over de mogelijkheid van een heel nieuw leven'.
• Ik zou ervoor kunnen kiezen om me "sexy en liefdevol te voelen zoals ik ben."

Laat's wees hier eerlijk:

Wie je bent en wat je over jezelf denkt, heb je zelf in de hand. Dus als je weigert de mislukte gedachte te laten verschijnen, welke andere gedachten zou je dan hebben? "Je bent GEEN mislukkeling."

Ik weet dat dit je excuus zou kunnen zijn om je te verstoppen en je wonden te likken, maar ik'Ik heb veel vrouwen gekend die een scheiding hebben doorgemaakt en nu gelukkiger en gezonder zijn dan ze ooit voor mogelijk hadden gehouden.

Hoe lang ga je het excuus "mislukken" gebruiken om je ellendig te voelen? Het excuus voor 'mislukking' is je niet van dienst zijn of je helpen verder te gaan met je leven. In feite is het'is het enige dat's houdt je rug vast.

Het is belangrijk voor u om te erkennen dat er twee nodig zijn voor de tango † en er twee nodig zijn om een ​​huwelijk te laten slagen. Voel je niet als een mislukkeling, want de kans is groot dat er aan beide kanten van het huwelijk fouten zijn gemaakt. Soms is het gemakkelijk om jezelf te zien als alleen maar een vrouw, maar je bent zoveel meer dan dat. Na je scheiding komt de tijd om je toekomst, doelen en identiteit opnieuw vorm te geven.

Het enige dat u hoeft te doen, is dit simpele feit accepteren: uw huwelijk mislukt, niet jij. Dat'zitten. Dat betekent niet dat u een mislukkeling bent. (U maakt die keuze.)

Fout # 2: Je gevoelens niet voelen

Je gaat door een emotionele achtbaan na een scheiding, en een van de fasen van die rit is gevoelloosheid. Het is moeilijk om constant te lijden onder het ongemak van een echtscheiding, dus het is normaal om op een of andere stof te vertrouwen om de pijn te verzachten.

Ik weet het. Je voelt je ellendig. En wie wil er de hele tijd zo voelen? Als je wat gelukkige pillen kunt kopen en je beter voelt, dan is het'is het waard.

Of, als je de dag gewoon doorkomt, dan kun je thuiskomen met dat glas wijn ... of twee ... of drie ... of meer.

Hoe kan het erg zijn als het je de dag door helpt?

ik'Ik ben hier helemaal eerlijk, ik zou elke avond een hele fles wijn kunnen drinken. En als ik het precies goed had getimed, zou ik kunnen slapen tot 5.30 of 6.30 uur zonder wakker te worden. Maar na een paar maanden hiervan voelde ik me nog steeds ellendig, en het enige dat echt veranderde, was dat mijn wijn goedkoper werd en me met ergere katers achterliet.

Of je nu een antidepressivum, slaappillen of alcohol gebruikt, het eindresultaat is dat je het enige verdooft dat je op weg kan helpen om jezelf te genezen..

Jij kan't genezen wat je kunt't gevoel. Twijfel aan me? Vraag een gelukkig gescheiden vrouw gewoon of haar genezing kwam als gevolg van drugs of alcohol.

Voorbij de gevoelloosheid duwen

Om naar binnen te gaan en met je pijn om te gaan, moet je bij je "naakte" zelf zijn. Het deel van jou dat niet verdoofd is, het deel van jou dat gelukkig, zorgeloos en opgewonden was. Ze's de vrouw die je was voordat je trouwde, toen je vol hoop, mogelijkheden en vreugde was.

Om terug te gaan naar wie je was, moet je je verlangen om gevoelloos te zijn loslaten. Je moet bereid zijn om je verdrietig te voelen. Geef je ellendige zelf de kans om te spreken. En luister naar de wijsheid van je ellendige zelf. Je ellendige zelf zal je innerlijke leraar worden.

Uw kracht om te genezen ligt in uw kwetsbaarheid en uw bereidheid om met de pijn om te gaan.

Fout # 3: Wraak zoeken

Echtscheiding is een levensgebeurtenis waarbij je oog in oog kunt komen te staan ​​met je duivelse, slechte zelf. Je angst en strijd zijn zo groot dat je vastloopt in je eindeloze gedachtestroom:

• 'Hoe kon hij doen wat hij deed?'
• 'Op de een of andere manier heb ik'Ik krijg wraak. "
• 'Hoe kan ik zo stom zijn?'
• "Hoe kan ik het in mijn eentje redden?"

Focussen op deze vragen en deze pijn is een onfeilbare manier om je aan het verleden vast te houden.

ik'heb veel boosaardige wraakverhalen gehoord over minachtende vrouwen die hun aanstaande ex-echtgenoten terreur toebrachten, van het toilet schoonmaken met zijn tandenborstel, as in zijn koffie gooien tot het gebruik van superlijm om zijn 'ontrouwe orgaan' te bevestigen aan zijn been. (Deze laatste vereiste een operatie om te repareren!)

Wraak zoeken verlengt alleen de pijn van echtscheiding, terwijl je je in plaats daarvan zou moeten concentreren op verdergaan. Wraakzoekende tactieken vergroten de band die jij en je ex hebben, wanneer je fase na de scheiding gericht moet zijn op zelfontdekking en herstel.

Er is maar één uitweg uit deze gekke puinhoop: loslaten. De zoetste wraak die je ooit zult hebben, is om snel door de scheiding heen te komen en een gelukkig leven te leiden. Het is onmogelijk om verder te gaan als je blijft steken in schuld en woede.

Iemand of iets de schuld geven, zal je voor altijd in de ellende van een verbroken huwelijk houden. Laat hem en het leven dat je ooit had los. Doe wat nodig is. Je relatie met jezelf bevat de magische sleutel tot je nieuwe leven.

Fout # 4: Alleen zijn is niet eenzaam zijn

ik'Ik heb met honderden gescheiden vrouwen gesproken en voor velen is hun grootste verdriet dat gevoel van leegte. Het'is meer dan alleen zijn. Het'Het is een desoriënterend, leeg gevoel om alleenstaand en zonder partner te zijn na een jarenlang huwelijk.

Je voelt je totaal en volkomen alleen † behalve jij're niet.

Je bent nog steeds met jezelf. En jij bent de enige persoon die er voor je zal zijn, wat er ook gebeurt. Voor het huwelijk, tijdens het huwelijk en na de scheiding. De kwaliteit van uw leven is volledig afhankelijk van de kwaliteit van uw relatie met uzelf.

Heb je de laatste tijd naar jezelf gekeken??

Ik weet dat ik mezelf vlak na mijn scheiding volledig uit de weg ging. Ik had 20 pond extra die ik had'd gedragen de afgelopen 15 jaar. Ik haatte mijn vorm. De kleren die ik leuk vond niet'past niet meer. Ik bracht geen tijd door met mediteren of naar binnen gaan om stil te zijn en aanwezig te zijn bij mijn hoogste zelf.

Het kwam nooit bij me op dat iemand van wie ik ooit hield hier in mij was. Dus maakte ik bewust een dramatische verandering door bij mezelf te zijn. Ik stond 's morgens vroeg op voor alle anderen en zat bij mezelf. Ik zou mediteren, lezen of een dagboek bijhouden. Die 30 minuten die ik mezelf gaf, was een ongelooflijk cadeau. Het gaf me de ruimte om de luidruchtige dialoog in mijn hoofd uit te schakelen en gewoon bij me te zijn.

De gewoonte om tijd te vinden om bij jezelf te zijn, is je spirituele wake-up call. Je krijgt de kans om te herontdekken wie je bent en het leven te creëren dat je wilt.

Fout # 5: het moeilijk maken

'Je kunt hier doorheen komen. Als je elke dag kunt doorkomen, dan jij'zullen zich vast beter gaan voelen. 'Of dat tenminste'is wat je jezelf vertelt.

Als je op mij lijkt, isoleer je jezelf misschien door boeken over persoonlijke groei te lezen of ernaar te luisteren. Ik bleef maar hopen dat die positieve gevoelens zouden blijven bestaan, maar dat gebeurde nooit. Door te weigeren om een ​​of andere vorm van hulp te krijgen, verleng je je ellende, en dat doe je ook niet'krijg de ondersteuning die u nodig heeft.

Ik moest echt verder. Ik wilde uit het drijfzand van de ellende komen en me in staat voelen dingen te doen en weer iets goeds te voelen.

Het soort hulp dat ik uiteindelijk vond, was een coach. Ik was klaar met therapeuten omdat ik dat gewoon niet deed'Ik wil er niet meer over praten. Ik wilde actiestappen en verantwoording afleggen.

Alleen u kunt beslissen wat voor soort hulp het beste voor u is, maar hulp zoeken is belangrijk. Je hebt iemand anders nodig om je wakker te maken.

Ik kreeg niet alleen de kans om 60-90 minuten per week wakker te worden, maar ik moest ook kijken naar het drama van mijn situatie. Ik moest de delen van mijn verhaal achterhalen die feitelijk waren en de delen die fictie waren.

Gedachten kunnen zoveel twijfel en zorgen creëren dat fictie een feit wordt en we vast komen te zitten in het geloven van dingen die dat niet zijn't zelfs waar.

Fout # 6: stilstaan ​​bij wat u had moeten doen

Is het u opgevallen hoe vaak u aan uw huidige omstandigheden denkt? Hoeveel tijd besteed je aan het nadenken over wat je tegen je ex had kunnen, zou of had moeten zeggen?

Deze gedachten en dialogen lopen non-stop als je op mij lijkt. Het's de eindeloze lus van angst, spijt en hartzeer. Ik speelde deze slechte film voortdurend in mijn hoofd, waarbij ik de dialoog telkens een beetje herschreef.

Maar het spelen van de film leek niet op het medelijdenfeest dat ik elke dag organiseerde en bijwoonde. Dit was voor mij een harde pil om door te slikken.

Ja het'Het is moeilijk te accepteren, maar je moet wel.

Totdat je ervoor kiest om je leven precies te accepteren zoals het is, ga je elke dag je ellende recept bakken. Als het's wraak die je wilt, kies er dan voor om de gelukkigste vrouw ter wereld te worden. Je laat het hem niet alleen zien, maar jij ook'Ik zal jezelf laten zien. Gelukkig zijn is veel zoeter dan al die hatelijke dialogen die je in je hoofd voert.

Beheers wat je tegen jezelf zegt en je hebt controle over je leven.

Fout # 7: moet gelijk hebben

Wanneer je'Omdat je geobsedeerd bent door gelijk te hebben, leef je in het verleden en houd je vast aan wat was.

Je krijgt een psychische beloning door hem ongelijk te geven. Maar als je niet bereid bent je huwelijk anders te zien, geef je hem je macht. Uw onbuigzame rechtvaardigheid stelt hem in staat uw emoties en uw vreugde te beheersen.

Is dat wat je echt wilt? Om voor altijd gecontroleerd te worden door je ex-man?

Dat's de bitterzoete realiteit van gerechtigheid in een relatie. Zolang je vasthoudt aan gelijk te hebben, beperk je ook je toegang tot al je positieve emoties.

Dat was mijn gigantische "ah-ha!" moment.

Ik was zo gefrustreerd omdat er gelukkige dingen met me zouden gebeuren, maar dat zou ik niet doen'voel ze niet zoals iedereen † het was oppervlakkig en tijdelijk. Vasthouden aan mijn gerechtigheid deed het gewoon niet't laat geluk en vreugde mijn ziel bereiken.

Als je bereid bent de rol te bezitten die je speelde in je mislukte huwelijk, neem je je macht terug.

Fout # 8: het bed behouden

Wanneer het stof van de echtscheiding is neergedaald en je de buit van je leven samen verdeelt en verder gaat naar je gescheiden leven, laat dan zoveel mogelijk dingen los. Vooral het bed.

Spul heeft energie en emotionele verbindingen met jou en je hart, en het is bevrijdend om die verbindingen zo snel mogelijk los te laten.

Ik weet het. Sommige dingen die u hebt verworven, vertegenwoordigen een aanzienlijke investering, zowel financieel als emotioneel. Dit proces van het vrijgeven van spullen is vaak het moeilijkst.

Begin met het bed.

Door het bed los te laten, kunt u het huwelijk loslaten

Met gevoelens van woede, schuld, wrok en mislukking die verwikkeld zijn in een scheiding, wordt het bed een symbool van je hartzeer dat gemakkelijk los te laten is.

Als je op mij lijkt, houd ik me aan alles vast. Ik ben niet alleen een roedelrat, maar ik houd me vast aan kleding, schoenen, papier en serviesgoed met een koppigheid die sterker is dan de krachtpatser in de greep van de Strongest Man in the World-wedstrijd.

Maar toen het op het bed aankwam ... ik wilde dat het zo snel mogelijk weg was. Ik zou het Leger des Heils hebben gebeld om het op te halen, maar mijn ex nam het aan en ik was vrij van die belangrijke connectie met hem.

Het bed was gemakkelijk.

Maandenlang sliep ik op een klein uitschuifbed dat ik uit de logeerkamer verhuisde voordat ik een eigen bed kocht. Maar het was gemakkelijk om los te laten en het uit mijn leven te halen.

Mijn loslaten stopte daar lange tijd. Toen ik eindelijk meer begon los te laten, begon ik met mijn kast.

Ik werkte met een kastorganisator. Ik zou haar eerder een kasttherapeut dan een organisator noemen, omdat het proces van het schoonmaken en opruimen van mijn kast zo beangstigend was. Ik was dagenlang gestrest voordat ze kwam.

Ik heb 70% van de kleding en schoenen in mijn kast weggedaan. 70%! Dit was zo ongelooflijk bevrijdend. En het momentum om van spullen af ​​te komen, werd eindelijk ingezet.

Ik had ineens ruimte in mijn leven voor nieuwe dingen.

Als je loslaat, kom je onder alle spullen in contact met wie je bent. En die vrouw is de vrouw die je zal helpen vooruit te gaan naar een zinvol leven.

Fout # 9: opnieuw met dezelfde man uitgaan

Ja. Dat's wat er gebeurt.

Hij heeft een ander lichaam en een andere naam. Maar als je enige tijd met hem doorbrengt, valt zijn 'dating'-masker weg en zul je ontdekken dat je een relatie hebt met dezelfde man van wie je net gescheiden bent!

Hoe gebeurde dit? Het'is een fenomeen van menselijke aard.

Tot en tenzij je verandert, zul je dezelfde levenslessen aantrekken die verpakt zijn in nieuwe geliefden, vrienden of zakenpartners.

U bent ongetwijfeld gewaarschuwd voor het aangaan van een relatie tijdens de rebound. De reden dat het advies zo diepgaand is, is dat je geen tijd hebt geïnvesteerd in je spirituele werk. U moet de les onder ogen zien die uw scheiding u heeft geleerd.

Totdat je het deel van jou begrijpt en accepteert dat een man als je ex aantrekt, zul je dat keer op keer blijven doen.

Het is onze ziel's roept op om te evolueren en met onszelf naar het altaar te komen. De relatie die je met jezelf en je waarheid creëert, is wat je magnetische aantrekkingskracht bepaalt.

Als je op mij lijkt, ben je klaar met jongens zoals je ex! Ik wilde de volgende keer iets heel anders. Om dat te doen, moet je eerst de tijd nemen die je nodig hebt om een ​​goede relatie met jezelf te hebben.

Fout # 10: keuzes maken zodat de kinderen jou leuk vinden

Kinderen maken periodes door waarin ze je niet mogen. En echtscheiding kan een van die momenten zijn. Uw kinderen zullen leren leven en groeien in een gebroken gezin, en dat ook'Het is aan jou om vorm te geven aan wat dat voor hen betekent.

Als ze hun gezinsleven als verwoest beschouwen, is de kans groot's hoe je het bekijkt. Uw angst en bezorgdheid creëren de realiteit in uw huis.

Jij kan'Ik bedek dit gevoel in een gezin niet. Jij kan'duw het weg en doe alsof'is er niet. En jij kan'Koop mogelijk genoeg snoepjes, speelgoed of elektronica om iedereen zich beter te laten voelen.

Of ze je leuk vinden of niet, hangt ervan af of je je leuk vindt.

Uw kinderen kunnen leven en groeien in een gezond gezin met één ouder die zichzelf eert en respecteert. Wanneer u uw leven leidt in overeenstemming met uw waarheid en wanneer u uw waarheid openlijk spreekt, dat'is wat uw kinderen leren.

Ze leren de waarde van integriteit en acceptatie, niet de ellende van schuld en angst.

Als ze opgroeien in een gezin waar de liefde tussen de ouders vaag, haatdragend of manipulatief is, nemen ze dat mee in hun relaties.

Maak er uw eerste doel van om te spreken uw waarheid voor uw kinderen, of u ze nu streng onderricht of beloont. Blijf trouw aan jezelf en je zult kinderen krijgen die begrijpen hoe ze moeten communiceren en hoe ze hun gevoelens kunnen uiten.

Bijna een jaar na de dag dat mijn ex verhuisde, deed ik een toevallige ontdekking die alles voor mij veranderde.

Er waren veel slapeloze nachten, verdoofde weekenden en allerlei soorten ondersteunings- en zelfhulpprogramma's uitproberen, waarvan sommige zelfs gênant zijn om toe te geven, maar ik ben er eindelijk achter gekomen. Ik ontdekte een diep, spiritueel proces dat ik maandenlang heb gevolgd.

Leven na echtscheiding

Ik ben nu gelukkiger dan ik me ooit had kunnen voorstellen. Ik heb meer energie en enthousiasme voor alles wat ik doe en voor iedereen die ik ontmoet. Ik heb een betere gezondheid en fysieke fitheid dan toen ik in de twintig was. En mijn kinderen accepteren me zoals ik ben, omdat ze zien dat ik iemand ben naast hun moeder of een zakenvrouw.

Het was een lonende ervaring. Ik leef niet langer met dat droevige, onzekere, schuldige gevoel van zo'n mislukking. Ik heb het leven en de gezondheid waardoor ik me goed voel over mezelf. En het is onmogelijk dat ik ooit nog een man als mijn ex in mijn leven zal trekken.

Het is echt een zegen om te delen wat ik heb geleerd met zoveel vrouwen die watertrappelen zonder richting of land in zicht.