Hoe alleen gelukkig te zijn

Het is niet gemakkelijk en het is niet eenvoudig als iemand alleen is. Als er niemand bij hem is om hem aan te moedigen, te glimlachen, hem te helpen en je dagelijkse leven met hem te delen.

Angst voor eenzaamheid

Eenzaamheid onder ogen zien kan beangstigend en pijnlijk zijn. Alleen al de gedachte aan eenzaamheid lijkt bij veel mensen een bedreiging. Angst voor eenzaamheid ontstaat vaak als gevolg van enkele van onze irrationele overtuigingen die ons beperken en ons tot leven brengen. Ook overtuigingen als "Ik kan niet alleen leven" of "Ik waardeer minder als ik geen partner heb" zorgen ervoor dat we het nodig maken om iemand in ons leven te hebben. En daarom komen we in de situatie van het aangaan of blijven van een relatie die ons niet vervult en die ons niet tevredenstelt. Logeren bij een persoon die niet is wat we nodig hebben en wat we verdienen.

Angst voor eenzaamheid kan ons ertoe brengen dat we altijd ergens zijn waar iets gebeurt, omringd door een menigte mensen, oppervlakkige kennissen. Het kan ons leiden tot alcohol, drugs en een diepe depressie. De angst voor eenzaamheid weerhoudt ons ervan om in reële termen te beslissen wat ons werkelijk vervult, maakt ons gelukkig en tevreden met de mens.

Alleen zijn is niet gemakkelijk, het is vaak erg moeilijk, maar bij iemand zijn en tegelijkertijd eenzaam zijn, is nog moeilijker.

Verder lezen: 25 dingen om te doen als je je alleen en eenzaam voelt

ik ben alleen

Het lijkt erop dat er maar een paar mensen zijn die eenzaamheid niet hebben ontmoet. Er zijn periodes waarin we ons verloren, eenzaam, hulpeloos en hopeloos voelen. Deze periodes van het leven komen meestal na enkele stressvolle situaties: scheiding met een partner, overlijden van een naaste, verhuizing. Dan vergeten we alles wat we wisten.

Er zijn andere redenen voor een eenzaam leven, zoals verlegenheid, onzekerheid, een gevoel van onaanvaardbaarheid. Voor de meeste mensen ziet het leven van één persoon er donker uit en maakt het hen kwetsbaarder. Maar er zijn ook mensen die genieten van één leven en hun leven ten volle leven. Feit is dat de eenzaamheid een steeds vaker voorkomend fenomeen is - mensen met de status van 'solo' komen steeds vaker voor.

De meeste moeilijkheden, problemen en de problemen van het leven alleen zijn bekend of kunnen worden aangenomen.

Maar laten we worden aangemoedigd om te kijken naar de voordelen van dit soort leven, zoals onafhankelijkheid en vrijheid. We kunnen onze tijd onafhankelijk indelen en we hebben de mogelijkheid om zelf beslissingen te nemen. We organiseren het sociale leven zoals het ons uitkomt, we kleden ons zoals we willen, eten waar we van houden.

Verder lezen: 10 dingen om op te geven als je gelukkig wilt zijn

Hoe om te gaan met het leven van een solospeler

Hoewel het een aantal voordelen heeft om alleen te leven, kunnen we de voordelen van zo'n leven vaak niet accepteren. We verliezen gewoon onszelf en weten niet wat we met onszelf moeten doen.

Het belangrijkste is om de situatie te accepteren zoals ze nu is en geen spijt te hebben van of een verleden op te roepen, wat het ook was. Laten we naar onszelf kijken en tegen onszelf zeggen: "Oké, je bent alleen en wat nu, wat zou je kunnen doen om je leven te vervullen, om te leren genieten van wat je momenteel hebt?"

Simpele dingen die vreugde schenken in eenzaamheid:

• • De plek waar je woont, zou voor jou de mooiste plek ter wereld moeten zijn. Schik het zo dat je je er ontspannen en comfortabel in voelt, precies zoals je het graag hebt.
  • Kijk in de spiegel en kijk of je iets aan jezelf kunt veranderen: kapsels, haarkleur, regel het gewicht. Wat je maar wilt. Gun uzelf ook de tijd en ga mee met activiteiten om een ​​verandering te bereiken die voor u zal betekenen.
  • Begin met het verwerven van nieuwe gewoontes door de dingen waar u van houdt: natuur, recreatie, musea, boeken, films, koken. Maak in overeenstemming met uw verplichtingen nieuwe routines: één tot twee keer per week bioscoop, wandelen, bibliotheek, sportschool, enz.
  • Krijg voor jezelf een, twee, drie hobby's, heb wat nieuwe interesses en begin met leren.
  • Maak contact met mensen die met dezelfde interesses te maken hebben. Het zal je verbazen dat er op deze wereld goede mensen zijn met wie je wat tijd kunt doorbrengen in leuke en constructieve gesprekken. Misschien is de vriendschap een vaardigheid die je van kinds af aan hebt geleerd, maar het is nooit te laat. In groepen met dezelfde interesses vind je iemand met wie je beter in contact kunt komen.

• Als je vrienden of familieleden hebt, wacht dan niet tot ze je bellen. Bel ze terug en herinner ze eraan dat je bestaat. Neem contact op, organiseer een afspraak en ga erop uit.
• Gun uzelf een fijne reis. Afhankelijk van de financiële mogelijkheden: van wandelpaden, rondreizen door plaatsen in uw land tot verre bestemmingen. Elk vertrek uit het dagelijkse leven wordt gevuld met nieuwe energie, nieuwe kennis en nieuw enthousiasme. Overwin verlegenheid en ga. U zult genieten.
• Als u verslaafd bent aan tv en internet, beperk dan uw tijd.
• Koop een huisdier. Houd er rekening mee dat u de verantwoordelijkheden en verplichtingen voor het andere levende wezen gedurende vele jaren op zich neemt. Maar daar word je blij van.
• Denk na over wat je wilde doen en wat je nooit hebt gedaan. En doe het dan nu.
• Maak een lijst van uw doelen en ook plannen om deze doelen te bereiken.
• Hang rond met je gedachten. Wees u ervan bewust. Hoe stromen je gedachten? Als ze negatief zijn, begin ze dan te veranderen. Verander je negatieve gedachten bewust en systematisch. Stop met het opkomen van negatieve gedachten; geef het niet uw aandacht. Omdat onze gedachten onze beste vrienden kunnen zijn, maar ook de ergste vijanden.

Verder lezen: 8 dingen die je kunt doen om gelukkig te zijn; In moeilijke situaties

Hoe u een emotionele steun voor uzelf kunt zijn

Kortom, het is heel belangrijk om zelfredzaam te zijn. Vertel jezelf aan het eind van elke dag wat je hebt gedaan. En als je ziet wat je die dag hebt gedaan, zeg dan tegen jezelf hoe trots en gelukkig je bent. Glimlach naar jezelf en word je bewust van waartoe je in staat bent. Zeg ook tegen jezelf dat er geen reden is voor angst en verdriet omdat je je dag hebt volbracht. Je hebt jezelf ook vervuld.