Hoe om te gaan met giftige gezinsleden

Een gezin is giftig als de meeste leden in patronen van misbruik, discriminatie, conflicten, emotionele afstandelijkheid, verbaal geweld en manipulatie blijven.

We hebben allemaal iemand in ons gezin met deze kenmerken. Mensen die alleen aan zichzelf denken, die ons manipuleren, die met onze emoties spelen. Een ingewikkeld feit, aangezien we meestal een nauwe band met hen hebben. Wat kunnen we in deze situatie doen??

Zelfs experts vertellen ons dat het hebben van giftige familieleden in onze persoonlijke kring een ernstige invloed kan hebben op onze kwaliteit van leven. Als we bijvoorbeeld een manipulatieve vriend hebben en met egoïstische en geïnteresseerde neigingen, kunnen we deze vriendschap altijd verbreken om ons beter te vinden. Om ons noodzakelijke evenwicht en integriteit te hebben. Maar wat gebeurt er als de manipulatieve persoon bijvoorbeeld onze moeder, onze broer of zelfs onze echtgenoot is? Het is niet hetzelfde, en we kunnen het begrijpen.

Leg wat grenzen, je weet wat je wilt en wat je niet kunt toestaan

Laten we eerst een voorbeeld bekijken. Je gaat naar huis, naar de ouders van je partner, en ze laten je een heel pittig gerecht eten. Je houdt niet van pittig, en je voelt je niet lekker; je geeft er echter de voorkeur aan om te zwijgen en je bord op te eten omdat je geen aandacht trekt en niemand beledigt. Vanaf dat moment, elke keer dat je naar het huis van je schoonfamilie gaat, blijven ze je op hetzelfde diner zetten. Tot je plotseling geen andere keus hebt dan hardop te zeggen "dat het kruid niet bij je past". Waarschijnlijk zullen ze op je reageren, waarom je het niet eerder hebt gezegd?

Nou, het is maar een simpel voorbeeld. Een manier om te begrijpen dat we de mensen om ons heen te allen tijde moeten informeren over wat we wel en niet kunnen accepteren. Kunt u niet elke middag uw moeder of zus vergezellen naar de boodschappen? Maak het dan bekend. Als u suggesties over hoe u uw kinderen moet opvoeden niet leuk vindt, zeg dat dan. Als je niet gemanipuleerd wilt worden, verdedig jezelf dan en leg de grenzen op. Verhef uw stem om hen zonder sanctie te informeren. Om jezelf te verdedigen zonder aan te vallen. Praat altijd met respect en maximale genegenheid, je wilt geen link verbreken, informeer gewoon wie je bent, hoe je bent en wat je wilt. Het is niet egoïstisch zijn, het is oprecht zijn.

Leer assertief te zijn en wees niet neerbuigend

Soms willen we onze familieleden geen pijn doen, en we bewaren veel woorden. Ouders of grootouders die klagen dat ze alleen zijn, terwijl we thuis voor hen zorgen wanneer we maar kunnen. Broeders die ons kunnen vertellen dat we ze niet steunen zoals we zouden moeten. We moeten assertief zijn en met respect en genegenheid zullen we altijd de waarheid vertellen: "Ik kom wanneer ik kan, en je weet dat je me altijd kunt bellen als je iets nodig hebt." 'Je weet dat ik je altijd in alles zal steunen, maar vraag me niet om dingen die ik niet kan. Op dit moment maak ik een moeilijke situatie door en je moet me begrijpen. " Toon altijd oprechtheid en nabijheid, maar zeg hardop de waarheid over wat je voelt en nodig hebt, informeer over wat je wel en niet kunt doen. Laat hen weten dat u uw eigen behoeften heeft.

Onvoorwaardelijke steun voor het gezin, maar altijd zorgzaam voor onze integriteit

Een gezin staat altijd op de eerste plaats. Wij weten. Maar net zoals het het belangrijkste in ons leven is, kan het soms, als ze ons pijn doen, ook het meest destructieve van ons bestaan ​​zijn. Sommige mensen zijn in hun jeugd misbruikt of mishandeld. Een hartelijke gezinsband met die leden onderhouden zal nooit mogelijk zijn, en dat is duidelijk. Het belangrijkste is dat u altijd voor uw gevoel van eigenwaarde zorgt. Dat je een volwassen persoon bent, evenwichtig en met de behoefte om elke dag gelukkig te zijn. Als iemand in uw gezin u schade berokkent, is het het beste om afstand te nemen en die verbinding weg te houden om onze integriteit, ons zelfbeeld en onze rust te herstellen.

We weten allemaal dat familierelaties nooit gemakkelijk zijn, maar we moeten proberen in harmonie naast elkaar te bestaan. Als er buitensporige manipulatie en hoog egoïsme van de kant van die leden is, moet de deal uiteindelijk eerlijk zijn. Eerlijk om over onze persoonlijke ruimte te beschikken, gelukkig te zijn en meer problemen te vermijden. We weten dat het gezin een essentieel onderdeel is van ons wezen, onze identiteit en onze wortels. Maar als die wortels te veel doornen hebben en ons alleen maar pijn bezorgen, zullen we er een beetje bij vandaan moeten gaan. Verdedig jezelf, zorg voor jezelf en rapporteer wat je wel en niet kunt accepteren. Houd van jezelf, maar houd allereerst van jezelf.