Het ergste van angst is dat je je voelt als een last

Angst hebben is als constant iemand gedachten in je oor laten fluisteren. Opdringerige gedachten.

Ze komen uit het niets en herhalen zichzelf keer op keer.

U kunt het niet. Dat is te moeilijk voor je. Stop, je maakt de dingen alleen maar ingewikkelder. Ze kijken naar je. Misschien had je dat niet moeten doen. Waarom heb je het niet gedaan??

Het gaat maar door en door. Met angst wordt elk deel van je leven een strijd. Alles is een mogelijke trigger.

Uw mooiste lichaamsdeel op basis van uw sterrenbeeld

Praten met kassamedewerkers, de telefoon opnemen, eten bestellen, de rekeningen betalen, een praatje maken, naar het werk gaan, mensen uit je verleden tegenkomen en laat me niet eens beginnen met het verlammen van 3 uur 's ochtends gedachten over die ene keer dat je jezelf in verlegenheid bracht vijfde klas.

Alles kost zo veel tijd om te doen, omdat je alle mogelijke scenario's in je hoofd moet terugspoelen en vooruitspoelen voordat je iets doet ... en dan maak je je zorgen over het verspillen van je tijd.

Het is gewoon vermoeiend. Het houdt nooit op. Je voelt je als een verouderde, overbelaste motor; energie gebruiken maar waarvoor?

Aan het eind van de dag ben je uitgeput door schijnbaar niets te doen. Dat is waar de schuld begint.

10 dingen om te doen op je slechte angstdag

Door angst voelt u zich abnormaal. Leven met angst is alsof je door het leven gaat en alles doet wat iedereen doet, maar voor jou is het tien keer moeilijker en je weet niet waarom.

Waarom lijkt het voor iedereen zo gemakkelijk? Er moet iets mis met je zijn. Je bent zo'n moeilijk persoon.

Misschien moet je er met iemand over gaan praten? Of liever niet, want ze zullen denken dat je gewoon een scène maakt over niets. Klinkt deze gedachtegang bekend??

Beetje bij beetje neem je afstand, begin je evenementen te annuleren en excuses te verzinnen en kom je alleen terecht in de kleine bubbel die je angst voor je heeft gecreëerd.

Een gebrek aan begrip, eenzaamheid, een plotseling gevoel van onbeminnelijk en voor altijd gebroken te zijn, beginnen je allemaal te overweldigen.

10 dingen om te doen op je slechte angstdag

Je voelt je als een last voor iedereen om je heen ... en je praat nauwelijks met ze over je problemen. Dit is waar de zelfhaat begint.

Om die reden schrijf ik dit om u te vertellen: uw geest liegt schaamteloos tegen u.

Je bent niet onbemind; in feite, onder je denk-twee-keer-voordat-je-spreekt, uitstel vanwege angst, anderen hun zinnen laten afmaken en nooit zeggen dat de jouwe een buitengewoon liefdevol en zeer opmerkzaam persoon is.

Een persoon die alles voelt en opmerkt; iemand die gevoelig is voor en aandacht heeft voor de gemoedstoestanden en gevoelens van andere mensen.

Daarnaast ben je je erg bewust van jezelf, introspectief en leef je in een omgeving die jou (en de meeste andere mensen) overprikkeld maakt.

Je geest staat bijna altijd onder druk en aangezien het niet iets aan / uit is, kun je niet zomaar stoppen met voelen.

Wat je kunt doen, is je best gaan doen om te kiezen welke dingen je aandacht en je energie waard zijn. Begin selectiever te zijn.

Geef jezelf toestemming om te vertragen, te ontspannen en dingen lichter op te vatten.

Het is gemakkelijk om te vergeten dat het leven niet altijd zo serieus moet zijn. Probeer je prioriteiten te onderzoeken en een soort lijst te maken die je eraan zal herinneren om meer bewust te zijn van de energie die je aan bepaalde dingen of mensen besteedt.

Angst hebben is niet iets waarvoor je wordt veroordeeld. Je kunt voorkomen dat het je overneemt en daarvoor heb je wil, inspanning en vertrouwen in jezelf nodig - alles wat beschikbaar is.

Het zal niet gemakkelijk worden, maar het is honderd procent mogelijk. Maak je vechtersgeest wakker en vecht tegen je leugenachtige geest.

In plaats van uw gedachten te beheersen, moet u ervoor zorgen dat ze u niet beheersen. Laat hen gaan. Laat ze gaan en vervolg uw weg.

Gedachten zijn tijdelijk en ze maken je niet. Je maakt je.

Wees voorzichtig met jezelf en bedank jezelf dat je sterk bent. Kijk elke dag naar jezelf in de spiegel en zeg: je bent genoeg.

Laat irrationele angsten het mooie in jou niet doden, want de schoonheid in jou is wat de echte jij maakt.