Hoe je ervoor kunt zorgen dat je tijdens de dansles niet meer met je danspartner of vriendje uit elkaar gaat

Anya Brodech is een professionele salsa-, latin-, swing- en ballroomdansleraar in Oakland, CA.

Waarom het zo moeilijk is om het uit te maken met je vriend / danspartner

Uiteenvallen is moeilijk, vooral als je de persoon echt leuk vond. Het uiteenvallen is nog moeilijker als die persoon niet alleen je vriendje was, maar ook je danspartner.

Het is meer dan ruw uit elkaar gaan met iemand met wie je danst, omdat je niet slechts één, maar tot VIJF gelijktijdige verliezen lijdt: 1) vriend, 2) danspartner, 3) gemeenschappelijke dansvrienden, 4) studio's / locatie (s ) om te dansen, 5) concurrentie / uitvoeringsmogelijkheden.

Dat is VEEL voor iedereen. Maar maak je geen zorgen, het leven ZAL doorgaan en je ZULT weer dansen! Het kan even duren, maar ik heb vertrouwen in je: het wordt beter, het moet!

Mijn persoonlijke dansgeschiedenis

Ik dans nu bijna tien jaar en heb een dozijn break-ups meegemaakt, variërend van lichte en gemakkelijke overgangen terug naar vriendschap, gematigde ergernissen tot pijnlijke, zielverpletterende dingen waardoor ik helemaal wilde stoppen met dansen en viel in een diepe depressie. Ongeacht hoe verschrikkelijk je je nu voelt, adem gewoon. Het is pijnlijk om iemand te verliezen waar je van houdt en om geeft. Het is oké als je je slecht voelt, je hebt het recht om je zo te voelen; het is alleen maar natuurlijk voor ons als mensen.

Waarom je dat niet zou moeten doen'Ik voel me slecht over het verlies van je danspartner

Het is gemakkelijk om slechte gedachten te hebben over hoe je dansen niet goed is zonder je partner, dat je nooit meer een andere partner zult vinden of dat je nooit meer van dansen zult genieten. Deze gedachten lijken misschien juist, maar ze zijn VERKEERD! Ja, je hebt een heel speciaal iemand verloren, maar dat'is slechts een aspect van je leven. Je bent een mooi, geweldig, speciaal persoon met veel talent en potentieel in je! Je maakt nu gewoon een slechte tijd door en het zal wat tijd en motivatie vergen om je op weg te helpen en je weer goed te voelen.

Het antwoord op de vraag: hoe kom ik er over uit het uitmaken met mijn danspartner / vriend?

Je leert weer dansen, alleen. De controle over je dansen terugnemen en het je 'eigen' maken, is de sleutel om verder te gaan met je danscarrière.

Hoe doe ik dit?

Je moet eerst erkennen dat dansen iets is dat niemand van je kan afnemen. Wat er ook gebeurt, je weet altijd hoe je moet dansen.

Dat is een speciale vaardigheid waar je tijd, geld en moeite in steekt. Misschien voel je je nu een beetje beverig, wat volkomen begrijpelijk is. Je moet in contact komen met jezelf en je dansen en leren dat het iets is dat je voor jezelf doet en voor jou alleen.

Je kunt je niet overgeven en iets opgeven waar je van houdt, alleen maar omdat iemand je pijn heeft gedaan. Wat je moet beseffen is dat het de persoon, niet de dansen die deze pijn veroorzaakten, en dat het twee verschillende dingen zijn. Dansen kan je een tijdje pijn doen vanwege alle herinneringen die je bij de persoon had. Dus de oplossing hiervoor is om nieuwe herinneringen en nieuwe gevoelens op te doen.

Hoe u uw breuk kunt overwinnen door ZUMBA te dansen

Dit is waar Zumba de oplossing is voor je relatiebreuk. Ik hou van Zumba omdat je geen partner nodig hebt. Het is moeilijk om weer naar buiten te gaan om te dansen als je partner / vriend ontbreekt en je je overweldigd en alleen voelt dat hij er niet is. (Ik heb dit gevoel VEEL meegemaakt, wat me ervan weerhield om een ​​tijdje uit te gaan dansen). Het kan moeilijk zijn om een ​​nieuwe partner te vinden of om een ​​tijdje met iemand anders te dansen na je breuk, dus je hebt mijn zegen om een ​​pauze te nemen en jezelf weer gecentreerd te krijgen.

Ik weet dat je je misschien thuis wilt verstoppen en je gezicht niet aan de wereld wilt laten zien, maar je moet het huis uit! Ga naar Zumba, geloof me, je zult je daarna beter voelen! Wat ik ontdekte over Zumba is dat het een geweldige manier is om uit elkaar te komen, omdat:

• Geen partner nodig,
• U oefent en doet iets goeds voor uw lichaam,
• Je danst rond op leuke, opwindende, vrolijke, vrolijke muziek in een leuke, vrolijke, opwindende omgeving,
• Het kan niemand schelen hoe je eruitziet, omdat iedereen het te druk heeft met op zichzelf te letten, dus je kunt spelen met de dansbewegingen en plezier beleven aan het doen van je eigen ding, e) Je krijgt een pauze van het herinneringen ophalen aan je ex en al die dingen slechte gedachten terwijl je gefocust bent op het doen van Zumba.
• Zelfs als je de bewegingen niet perfect begrijpt, kun je in ieder geval plezier beleven aan het proberen en lachen en glimlachen met andere mensen in de klas
• Niemand kan je ervan beschuldigen dat je na je ex moppert omdat jij're de wereld in om een ​​leuke tijd te hebben, dat ziet eruit als een meisje dat'Ze heeft haar problemen onder controle!

Ik koos Zumba als mijn dans om te leren hoe ik het alleen moest doen, omdat ik een sterke Latin-dansachtergrond heb, dus ik ken veel van de bewegingen en ben al bekend met de muziek.

Alternatieven voor Zumba om u te helpen over uw breuk heen te komen

Een andere optie die je kunt doen in plaats van Zumba, of als aanvulling daarop, is Hiphop. Er zijn veel hiphopfitnesslessen voor volwassenen in sportscholen (zoals WERQ en U-JAM, afhankelijk van waar je woont). Ik ben dol op hiphoplessen voor volwassenen omdat ze erg leuk zijn en je leren hoe je sexy kunt zijn en je lichaam alleen kunt bewegen zonder partner. Je kunt veel plezier beleven door te doen alsof je in een muziekvideo zit, en als er iets is, zul je een paar moves hebben voor de volgende keer dat je uitgaat met je vrienden.

Je kunt je ook aanmelden voor balletlessen voor volwassenen, omdat balletprincipes van toepassing zijn op veel andere dansen, dus je zult er iets nuttigs uit halen. Je springt niet rond, klapt niet in je handen en schudt je buit zoals je zou doen in Zumba of hiphop, maar je krijgt nog steeds een training!

7 stappen om weer op de dansvloer te komen na het stoppen met dansen

Dus, in de tussentijd, is dit hoe je jezelf klaarmaakt om terug te komen naar het reguliere partnerdansen.

1) Identificeer het feit dat je bent nog steeds een danseres zonder hem (of haar)

2) Zeg tegen jezelf: "Ik zal weer dansen!"

3) Schrijf je in voor Zumba of een andere dansles voor volwassenen en ga zo vaak als je kunt

4) Leer in je eentje dansen en heb plezier met bewegen

5) Maak een afspeellijst met leuke, vrolijke muziek die je niet aan hem herinnert, en luister ernaar wanneer je je slechte gedachten wilt overstemmen, vooral als je aan het rijden bent

6) Breng tijd door met je vrienden / familie en praat bij over de niet-dansaspecten van je leven

7) Herhaal stap 1-6 totdat het idee om uit te gaan dansen je geen paniekerig / overweldigend gevoel geeft

Als je deze zeven stappen eenmaal hebt gedaan (zo vaak als je nodig hebt), zet je schrap en ga dansen naar een plek waar je veel mensen kent en waar je hem waarschijnlijk niet tegenkomt. In het begin helpt het om daar vrienden bij je te hebben met wie je aan de kant kunt zitten, praten en rondhangen, voor het geval je last krijgt van zenuwen en je niet helemaal klaar voelt om de dansvloer op te gaan. Het kan heel kort of heel lang duren, tot een jaar of langer, voordat je je weer als je oude zelf voelt, maar wanhoop niet, de dingen zullen beter worden!

Overstappen naar een nieuwe partner en omgaan met uw ex

Als je je moedig voelt en hulp nodig hebt, kun je een rebound of vriend met voordelen opzetten om je hoofd van je ex te zuiveren en om je te helpen bij de overgang naar je volgende danspartner. Wees natuurlijk aardig voor je transitiepersoon en maak geen misbruik van hem en maak duidelijk waar je relatie met hem over gaat.

Maar hoe dan ook, doe wat je moet doen om verder te gaan met je leven.

Blijf niet geobsedeerd door het verleden. Probeer ook zoveel mogelijk contact met je ex te vermijden totdat je je sterk genoeg voelt om hem weer onder ogen te zien.

Als je hem ergens ziet, hoef je niet met hem te praten of hallo te zeggen als je er niet klaar voor bent.

In de toekomst zul je dingen verzoenen met je ex en weer vrienden en / of danspartners worden. Concentreer u in de tussentijd echter op uzelf en uw dans.

Je komt wel goed!

U'ik ga ooit weer dansen, ik geloof in je!

Dit artikel is nauwkeurig en waar voor zover de auteur weet. Inhoud is alleen bedoeld voor informatieve of amusementsdoeleinden en vervangt niet persoonlijk advies of professioneel advies in zakelijke, financiële, juridische of technische aangelegenheden.

© 2020 Anya Brodech